RUTINA NOCTURNA para irte a dormir relajada
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✅ Aprende a Respirar⚡LIBERAR TENSIÓN⚡y Flexibilizar la Caja Torácica🫁 en PILATES PARA PRINCIPIANTES
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💫FLOW & ESTIRAMIENTOS🙆♀️- Activa TODO TU CUERPO en esta clase de PILATES 🥇(Apto para Principiantes)
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➡️RELAJA TUS OJOS 👀 Practica este ejercicio y ACABA con la ⚡TENSIÓN Y SEQUEDAD 🌵 de tus OJOS
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🆘 7 ESTIRAMIENTOS 🆘 que te AYUDARAN a mitigar el DOLOR DE ESPALDA ✌😊
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🌳Baño de bosque🌳 - Sonidos de la naturaleza para relajarte, meditar o dormir
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Rutina de Pilates nocturna para dormir bien y relajarte
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