EJERCICIOS PARA LA SALUD
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👉CONOCE un ejercicio SENCILLO para dejar de 🤐APRETAR LOS DIENTES🤐 (Cómo Relajar la Mandíbula)😃
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👉ESCOLIOSIS Y💙 PILATES💛 Ejercicios para MEJORAR la SALUD DE TU ESPALDA✅
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🙆♀️ABDOMINALES HIPOPRESIVOS🙆♀️Fortalece el SUELO PÉLVICO para POSTPARTO y PÉRDIDAS DE ORINA✅
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EJERCICIOS PARA RELAJAR EL CUELLO - Clase de Pilates para Aliviar la Tensión Cervical ( 20 min. )
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Pilates para caderas rígidas - Estiramientos y movilidad
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👉APRENDE a hacer ABDOMINALES en PILATES🤰🙆♀️🙋♀️ Clase Práctica [ Pilates para Principiantes ]
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✅ Aprende a Respirar⚡LIBERAR TENSIÓN⚡y Flexibilizar la Caja Torácica🫁 en PILATES PARA PRINCIPIANTES
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✅ POSTURA ERGUIDA - Entrenando la ESPALDA y ABDOMINALES con Pilates 🌞
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[Private video]
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➡️RELAJA TUS OJOS 👀 Practica este ejercicio y ACABA con la ⚡TENSIÓN Y SEQUEDAD 🌵 de tus OJOS
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🆘 7 ESTIRAMIENTOS 🆘 que te AYUDARAN a mitigar el DOLOR DE ESPALDA ✌😊
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Cumple años con salud practicando Pilates - Beneficios a cualquier edad
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Rutina de bienestar con Pilates - Moverte es salud
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Rutina de Pilates nocturna para dormir bien y relajarte
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Pilates en la pared - Ejercicios para mejorar tu postura
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Ejercicios para caminar en casa [25 minutos]
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Ejercicios de movilidad para relajar la espalda - Flow en tu columna
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