7 قدم تا کاهش اضطراب
7 videos • 0 views • by Local Psychology هفت ویدیو رو در یک بازه دو هفته ای به ترتیب گوش کنید و تمرینها رو انجام بدید. سپس بطور روزمره اونها رو گوش کنید و تمرینها رو تکرار کنید، انتظار میره پس از یک ماه شاهد کاهش اضطراب در خودتون باشید.