3.6 飲食與養生
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2025-01-30 為什麼養生要趁早？30歲的養生原則身體的健康＋心靈的滿足照顧 #養生 #習慣 #生活 #睡眠 #運動 #飲食 #黃帝內經 #lydiacpa #心齋 #廣東話 #字幕 #情志
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2025-01-26 #逆齡抗衰老 8個生活方式慣讓你多活24年 60歲開始不嫌晚 #睡眠 #飲食 #鍛煉 #戒煙 #壓力管理對身體健康都很重要 #心齋 #lydiacpa #廣東話 #字幕
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2025-01-08 #夏枯草 #甘草煮蛋 #做自己醫生 香港 冬日 我每星期喝二次連蛋吃 自我處方 #不喉嚨痛不感冒 #養生 #hk #lydiacpa #心齋 #三九
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2024-12-30 很容易累一直想睡覺，休息不一定是正解！ 「容易累」有氧運動 重量訓練 伸展和瑜伽 多喝水 #lydiacpa #心齋 #養生 #生活習慣 #睡眠 #運動 #廣東話 #字幕
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2024-12-25 #醫道同源：當，#老莊遇見 #黃帝內經 #不病身心的生命哲學安頓身心的清涼方 #蔡壁名 #中醫 #lydiacpa #心齋 #養生 #廣東話 #字幕 #生活習慣 #閱讀 #書
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2024-11-28 這件事多做幾下，腦部血循暢通，失智症不上身1 多咀嚼2 常運動3 玩數獨4 睡得好5 規律生活不傷腦力6 事必躬親 #心齋 #lydiacpa #廣東話 #養生 #習慣要健康
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2024-11-25 #小心！#吃糖會成癮，而且很傷身！ #lydiacpa #心齋 #廣東話 #字幕 #500訂閱 #養生 #健康 #習慣 #飲食
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2024-11-14 #從 #刺激腸道 的觀點來看 一天 #進食 三次是件非常重要的事 #自律神經失調 #心齋 #lydiacpa #廣東話 #字幕 #閱讀 #書 #500訂閱 #做自己的醫生
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2024-10-14 #睡前運動會失眠還是助眠？3種飲食習慣，更會讓你難眠！ #心齋 #lydiacpa #廣東話 #字幕 #養生 #習慣
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2024-09-19 #輕斷食，既 #減肥又 #省錢 #限食是最好的藥，是人身體裏的醫生。 #lydiacpa #心齋 #養生 #廣東話 #字幕 #做自己的醫生 #餓治百病
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2024-09-12 #紅樓美食：#療妒湯 #陳皮秋梨湯不一定能療妒，但面對 #秋燥，確實去燥的一味良方 #中醫 #lydiacpa #心齋 #字幕 #廣東話
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2024-08-29 #少量多餐 不一定好！比起頻繁進食 #間歇性斷食更有益提升新陳代謝 #養生 #斷食 #lydiacpa #心齋#廣東話 #字幕
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2024-08-23 #腸道竟是你第二大腦 七個令人驚奇的事實 #養生 #飲食 #lydiacpa #心齋 #廣東話 #字幕
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2024-08-15 #無麩質飲食，打造健康腦！：揭開腸道菌影響腦力、免疫、心理健康的驚人真相 #閱讀 #飲食 #養生 #lydiacpa #心齋 #廣東話 #字幕
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2024-08-08 很多人誤會了 #肥胖＝#營養過剩？其實可能是營養不良，很多人都誤會了#養生 #lydiacpa #心齋 #廣東話 #字幕
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2024-08-01 #禁食：#間歇性禁食好處 #減肥 #代謝轉換 #對腸道健康好處 #有利於消炎 對代謝健康的好處 #心齋 #lydiacpa #廣東話 #字幕 # 餓治百病
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2024-07-31 雜食者的詛咒— #當一卡路里不是一卡路里 食品工業的黑心糖果屋 #肥胖 #文明病，不是你吃太多或缺乏運動 #lydiacpa #心齋 #廣東歌 #字幕 #閱讀人生 #飲食 #養生
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2024-07-25 #斷食 #飲食觀 最好的淨化 #心齋 #lydiacpa #養生 #廣東話 #字幕 #餓治百病
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2024-07-18 #熟食使你聰明 以人類的腦子大小來計算，生食就意味著每天至少要用掉9.3個小時來吃飯。#飲食 #養生 #大腦 #煮飯仔 #心齋 #lydiacpa #廣東話 #字幕
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2024-07 -11 #糖的詛咒 將 #人造食物 改造成令消費者難以抗拒的 #娛樂食品 #心齋 #lydiacpa #廣東話 #字幕 #養生 #飲食
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2024-06-27 #吃撐後的12小時，身體居然發生了這樣的變化 #飲食 #養生 #lydiacpa #心齋 #廣東話 #字幕
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2024-06-23 #半生不熟：波登廚藝與人生的真實告白 面對慾望與尊嚴 #閱書 #自傳 #lydiacpa #心齋 #廣東話 #字幕
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2024-06–13 #飲食有五味 #五味養五臟 不可偏嗜 #中醫 #黃帝內經 #養生 #lydiacpa #心齋 #廣東話 #字幕
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2024-06-06 #淺談五臟與五味 #相生相剋之關係 #中醫 #養生 #lydiacpa #心齋 #字幕 #廣東話
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2024-05-30 #晚餐吃太晚太多，5種疾病「易上身」1 胃酸倒流2 肥胖3 胃病4 失眠5 三高 #飲食 #養生 #心齋 #lydiacpa #廣東話 #字幕
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2024-05-16 #顏色的科學作用 #五色入五臟 #南懷瑾老師 中醫 養生 #字幕 #廣東話 #lydiacpa #心齋
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2024-05-02#人工 #白糖的禍害 白糖不單只是造成 #牙周病，長期吃白糖製品甚至於會造成 #食道癌與 #胃癌等的致命癌症 倪海廈 #字幕 #廣東話 #lydiacpa #心齋
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2024-04-25 #我們需要一天吃三餐嗎？ 我們的生理機能就是為 #盛宴和 #斷食而建立的 #飲食與 #養生 #字幕 #廣東話 齋講 #lydiacpa #心齋
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2024- 04-11 #夏枯草甘草煮蛋 #做自己醫生 香港 春日 我每星期喝二次連蛋吃 自我處方 #不喉嚨痛不感冒 #養生 #hk #spring #lydiacpa #心齋 short
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2024-01-25 養生餓治百病，過飽傷人 俄羅斯有句諺語：「自己吃早餐，和親人一起享用午餐，把晚餐留給敵人 #廣東話 #齋講 #lydiacpa #心齋
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2024-01-24 #舌尖上的騙局 #找回食物真原 #人工假味和無味食物正讓我們上癮？ 人類擁有身體智慧，還是營養白痴？ 廣東話 #齋講 #lydiacpa #心齋
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2024-01-04 #倪海廈：#早上一杯涼水，#逐漸適應，#不得胃病。#中醫 #養生 #胃病 #齋講 #lydiacpa #心齋 # https://youtu.be/hWDxQSJaE-Y
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2024-01-04 #倪海廈：#早上一杯涼水，#逐漸適應，#不得胃病。#中醫 #養生 #胃病 #齋講 #lydiacpa #心齋 #
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2023-12-07 餓，是一種養生法，不僅能「治」百病還能助長壽 #健康 #餐生 #富養精神 #窮養身體 #廣東話 #齋講 #lydiacpa #心
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2023-11-16 #南懷瑾談 #過午不食 #養生 #廣東話 #齋講 #lydiacpa #心齋
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2023-11-09 醫界泰斗倪海廈 牛奶越喝越病 #中醫 #齋講 #lydiacpa #心齋 #廣東話
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2023-07-12 #倪海廈 #神農本草 #冰糖 #石蜜 #蔗糖 #敷傷口 #止血 #養生 #心齋 #中醫 #廣東話 #short
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2023-06-28 #膽固醇真面目 #健康 #書 #廣東話 #健康 #齋講 #lydiacpa #心齋
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2023-06-14 #膽固醇真面目 #健康 #書 #廣東話 #齋講 #lydiacpa #心齋
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2023-06-01 倪海廈 #神農本草 #石蜜 #蜜糖 #養生 #心齋 #廣東話 #lydiacpa
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2023-05-31 #一日飢餓秘密 #諾貝爾獎 #168斷食 #餓治百病 #一日一餐 #一星期一天斷食 #廣東話 #健康 #齋講 #lydiacpa #心
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2023-05-24 #不吃糖的理由 #上癮 #疾病與糖的故事 #全文 #廣東話 #健康 #齋講 #lydiacpa
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