COME Y ADELGAZA. COMIDA SALUDABLE.
72 videos • 45 views • by RIQUÍSIMO Cocinando con Iryna Los hábitos saludables le pueden ayudar a bajar de peso. Elija alimentos saludables. Coma porciones pequeñas. Incorpore el ejercicio en su rutina diaria. ¡Coma vegetales y frutas de todos los colores! Rojo - pimientos rojos, cerezas, arándanos rojos ("cranberries"), cebollas rojas, remolachas (betarraga o betabel), fresas, tomates, sandía Verde - aguacates verdes , brócoli, col (repollo), pepinos, lechuga oscura, uvas, melón verde, col rizada, kiwis, espinaca, calabacita verde italiana ("zuchinni") Naranja y amarillo - albaricoques, plátanos o bananos, melones, papaya, zanahorias, mangos, naranjas, duraznos o melocotones, calabazas, batatas (camote o boniato) Azul y morado - moras, arándanos azules ("blue berries"), uvas, ciruelas, col morada, zanahorias moradas, papas moradas. Suscríbete a RIQUÍSIMO Cocinando con Iryna: https://www.youtube.com/@riquisimococ... Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/iryna.burlut... Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/riquisimo.c... Síguenos en Pinterest: https://www.pinterest.es/riquisimococ... Síguenos en Cookpad: https://cookpad.com/es/perfil/32194503 #comeyadelgaza #comesano #recetas #lombarda #chucrut #chucrutdelaabuela #verduras #comidasaludable #recetascaseras #recetasfaciles #recetasquenofallan #recetasfáciles #recetasgourmet #comidacasera #riquisimo #probiotics #probiotic #probiotik #probióticos #probiotiques #comidasaludable #comidasyrecetassabrosas #comidasimples #comidadenavidad #comidavariable #comidadeverdade