DESAYUNOS
23 videos • 4 views • by RIQUÍSIMO Cocinando con Iryna ¿Es realmente el desayuno la comida más importante del día? - ¡Si! El desayuno es parte de un estilo de vida saludable. El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de las horas en las que se está dormido; el desayuno además precede las horas del día en las que se lleva mayor actividad y por lo tanto, mayor gasto de energía. Un desayuno óptimo debe incluir: - Pan y cereales de preferencia integrales que le brinden al cuerpo fibra y carbohidratos que aportan energía, vitaminas y minerales. - Lácteos bajos en grasa que aportan proteínas, calcio y vitaminas. - Frutas que proporcionan agua, vitaminas, minerales y fibra. - Alimentos proteínicos que proporcionan proteínas, grasa, vitaminas y minerales. Recuerda el desayuno forma parte de nuestros hábitos saludables, no olvides realizarlo diariamente. Suscríbete a RIQUÍSIMO Cocinando con Iryna: https://www.youtube.com/@riquisimococ... Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/iryna.burlut... Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/riquisimo.c... Síguenos en Pinterest: https://www.pinterest.es/riquisimococ... Síguenos en Cookpad: https://cookpad.com/es/perfil/32194503 #desayunos #desayunosfaciles #desayunossaludables #desayunoperfecto #yogurhelado #yougur #comida #casera #deliciousbreakfasts #вкусныeзавтраки #recetas #recetascaseras #recetasfaciles #recetasquenofallan #recetasfáciles #recetasgourmet #comidacasera #riquisimo