Geführte Meditationen
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1
Bergmeditation
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2
Achtsames Atmen
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3
Der Atem
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4
Erwartungslosigkeit
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5
Freundlichkeit
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6
Achtsamkeit der Beine
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7
Achtsamkeit der Gedanken
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8
Geführte Freundlichkeit
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9
Gehmeditaion
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10
Gefühle
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11
Mediation für die Hände
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12
Meditation für Körperempfinden
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13
Atmen der Liebe
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14
Mitfühlendes Wesen
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15
See Meditation
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16
Geführte Selbstliebe
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17
Geführtes Zuhören
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18
Atem Entspannung am Insel Strand
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19
Anleitung Autogenes Training
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20
Geführte Morgen Meditation
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21
Geführter Body Scan
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22
Abschied von einem geliebten Menschen
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23
Entspannung
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24
Geführte Zeit für dich
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25
Selbstmitgefühlspause
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26
Geführte Ruhe Übung zum liegen
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27
Geführte Meditation für Wachheit und gegen Unannehmlichkeiten
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28
Geführte erforschung der Gefühle
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29
Geführtes finden der Wohlfühlzone
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30
Die kleine Mediation zum Jahresende
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