都巿痛症系列
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針對不同的都巿痛症，JointFit 設計一系列安全有效的復健運動俾大家 http://www.jointfit.hk/
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5分鐘臀部操，踢走坐骨神經痛
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2
5分鐘小腿操，踢走足底筋膜炎
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3
5分鐘大腿操，踢走大腿外側痛
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膝蓋痛有救了! 5分鐘復健操踢走膝蓋痛
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5
5分鐘強化腰部 遠離腰背痛
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6
8分鐘網球操，踢走網球肘
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7
5分鐘手腕操 踢走腕管綜合症
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8
3分鐘網球操踢走彈弓手
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9
5分鐘小腿操，踢走小腿外側痛
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10
1支鉛筆K.O.瞓捩頸(足本版)
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11
8分鐘毛巾操，踢走肩頸酸痛
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12
解決失眠！5分鐘睡前伸展操
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13
5分鐘網球操，踢走肩周炎
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14
5分鐘"3D"呼吸法！舒紓肩頸痛
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15
KO肩頸痛2：放鬆肩胛提肌
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16
KO手腕痛：放鬆手臂肌肉
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17
KO腰背痛：放鬆腰側肌肉
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18
KO腰背痛：放鬆脊柱肌群
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19
8分鐘網球操，踢走高爾夫球肘
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20
8分鐘毛巾操，踢走乳房脹痛
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21
KO肩頸痛1：放鬆頸側肌群
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