สูตรลับแก้ออฟฟิศซินโดรม กับ โคชณิชา ชุดที่ 1
9 videos • 3 views • by Ponpimon Slamtae
1
ท่ายืดกล้ามเนื้อแขนแก้ออฟฟิศซินโดรม | ข.ขยับ X
Thai PBS
Download
2
ฝึกยืดเส้นประสาทลดอาการตึง คอ บ่า ไหล่ | ข.ขยับ X
Thai PBS
Download
3
ฝึกยืดออกกำลังกายกล้ามเนื้อด้านหลัง | ข.ขยับ X
Thai PBS
Download
4
การยืดกล้ามเนื้อแก้อาการหัวไหล่ติด | ข.ขยับ X
Thai PBS
Download
5
ท่ายืดเหยียดแก้เมื่อยระหว่างนั่งทำงาน | ข.ขยับ X
Thai PBS
Download
6
ท่าออกกำลังกายแก้อาการสะบักจม | ข.ขยับ X
Thai PBS
Download
7
ท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อต้นขา | ข.ขยับ X
Thai PBS
Download
8
ท่ากายบริหารหัวเข่าลดอาการปวดขา | ข.ขยับ X
Thai PBS
Download
9
ท่าออกกำลังกายสะโพกและหน้าขา | ข.ขยับ X
Thai PBS
Download