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CON 3 DIAS DE ENTRENO NO LLEGARAS A TUS LIMITES
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IT IS BETTER TO TRAIN 6 DAYS THAN 3 DAYS; RELEASE
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3
THE STRONG DO THE SAME EXERCISES AS THE WEAK
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4
THE MODERN MISTAKE; GETTING LOST IN DETAILS WITHOUT DOING THE BASICS
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5
FOR HEAVY DUTY HOLIDAY MEAL AND WORKOUT HEROES
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6
REAL NUTRITION; EATING A LOT OR A LITTLE
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7
IF YOU TRAIN OUT OF EMOTION YOU WILL FAIL WITH REASON
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8
HUNGER AND THE FARCE OF THE ONE YOU WANT CAN ALWAYS
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9
SENDENTARY LIFESTYLE AND OFFENDED PEOPLE; VENTING
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10
LA GRAN ESTAFA; LA EDAD ES SOLO UN NUMERO
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EL MAYOR MITO Y LA MAYOR EXCUSA; EL TIEMPO
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12
LA GRAN FARSA NUTRICIONAL; PUEDES COMER DE TODO
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BASCULAS; AMIGAS O ENEMIGAS
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NEW SCHOOL; MUCHOS ESTUDIOS PERO MAS ABURRIMIENTO
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SIN AGUJETAS NO VAS A GANAR MUSCULO
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VUELVO A COMPETIR
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DEPORTE, NUTRICION Y HEROES
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EL GRAN ERROR; MAS GRASA MAS FUERZA
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19
EL ENGAÑO DE LA PROTEINA
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20
EXPERTOS EN HIPERTROFIA Y FUERZA SIN HIPERTROFIA NI FUERZA
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EL PROBLEMA ERES TU Y NO TU RUTINA
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EL RIR PARA HIPERTROFIA LO INVENTO UN VAGO
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SI NO TE GUSTAN LOS PESOS LIBRES NO TE GUSTA ENTRENAR
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ES MEJOR MOVERTE MAS QUE COMER MENOS
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AUNQUE OS DUELA LAS POLEAS SIEMPRE SERAN UN COMPLEMENTO
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SIMPLIFICAR; NECESITAS 10 EJERCICIOS BIEN HECHOS Y REPETIR
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27
TARRAKO VS ZAFRA; REACCION AL ENTRENO LEGENDARIO
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28
TARRAKO ACTUAL REACCIONA AL TARRAKO STRONGMAN
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29
EL XOKAS 4 MESES DE GYM; MI VEREDICTO
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30
LA FUERZA DEL PASADO Y LA DEL PRESENTE; MARCAS ACTUALES
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31
LA ESTAFA DE LA NUTRICION ACTUAL; DIETAS DE RECORTE ETERNAS
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32
EL XOKAS Y LA NUTRICION
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EL CARLOS DEL PRESENTE ESTA HARTO DEL CARLOS DEL PASADO
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NO PIERDES EL MUSCULO DEFINIENDO PORQUE NO TENIAS MUSCULO
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35
SI EL DIA DE PIERNAS ES TU FAVORITO; ERES UN FLAMENCO
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36
XAVI OUT; MI OPINION
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37
MI RECETA DE PECHUGA PROTEICA
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38
EL XOKAS HA VUELTO
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39
SI ALGUIEN BOICOTEA TUS OBJETIVOS; FUERA!
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TORTILLAS, BOCADILLOS DE JAMON Y PERDIDA DE PESO
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41
LA VERDAD DEL EFECTO REBOTE
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42
HE IDO A 10 NUTRICIONISTAS Y NINGUNO ACIERTA
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43
GURUS DE LA FELICIDAD Y LA RIQUEZA; DESAHOGO
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44
RESPONDO A EL XOKAS
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45
VOLVER A COMPETIR; LA DURA REALIDAD
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EXPERTOS; EL XOKAS Y BANCAS DE 60KG
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47
DEBATES RIDICULOS; PESO O TECNICA?
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48
SEDENTARISMO; LA DECADENCIA DEL SER HUMANO
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REACCION A EL XOKAS ENTRENANDO
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ENTRENAR EN CASA; VERDADES INCOMODAS
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PESO MUERTO; REMOS PESADOS Y MENTIRAS
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SALMON VS MERLUZA; DUDAS RAZONABLES
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PRADELLS VS PRESTI; DUELO DE TITANES
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MI DESAYUNO PERFECTO
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ARNOLD CLASSIC 2024; MUSCULO FUERZA Y SORPRESAS
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EL PEOR CONSEJO; SI ENTRENAS BIEN PIERDES LA TECNICA
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57
SALUD MENTAL; APRENDER A DESOBSESIONARSE
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58
MI TIEMPO DE COCINAR NO TIENE PRECIO
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59
PASION ES MEJORAR Y MEJORAR ES SUFRIR
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COMER SANO; UNA CONFUSION CLAVE
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JORDI WILD TRAE GLADIADORES AL TARRAKO ARENA
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MUCHOS SUEÑOS PERO POCOS SACRIFICIOS
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TARRAKO ANTES Y DESPUES; NO SE PUEDE VIVIR SIEMPRE EN GUERRA
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PRESS ESTRECHO; MUCHA BIOMECANICA PERO POCO TRICEPS
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ENTRENO FUNCIONAL; OTRA MENTIRA INTERESADA
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EL ULTIMO ADIOS A LA GUARIDA 1.0
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GUARIDA 2.0 OBJETIVOS, ACTUALIDAD, Y LESIONES
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ULTIMO MENSAJE DESDE LA GUARIDA 1.0
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69
LA GUARIDA CIERRA
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POLEMICAS FITNESS; LA CULPA ES DEL ESPECTADOR
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EL MITO UNIVERSAL; LOS PROPOSITOS DE AÑO NUEVO
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72
HABITOS DEBILES SOCIEDAD DEBIL
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LA CULPA ES DE LOS GURUS DE LA RIQUEZA O DE LA SOCIEDAD
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CONSEJOS TOXICOS NAVIDEÑOS
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75
RECOMPOSICION CORPORAL; REALIDAD O MILAGRO
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76
EN BUSCA DEL MILAGRO
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77
MUCHOS ESTUDIOS PERO POCOS MUSCULOS
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REDES SOCIALES SIN RESPETO NI VERGUENZA
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ESTAIS ENGAÑADOS; LA SALUD ESTA EN EL MUSCULO Y LA FUERZA
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80
FUTBOL; NAUFRAGIO DEL BARÇA DE XAVI
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81
LAS REGLAS SON DISTINTAS
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CULTURISMO Y DECADENCIA; NO A LA CULTURA DEL ESFUERZO
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OLYMPIA 2023; POLEMICA Y POCA DIETA
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84
DANGEROUS; LAS REDES DESINFORMAN MAS QUE INFORMAN
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85
ESTAIS PREPARADOS?
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PROTEINA ANIMAL VS PROTEINA VEGETAL
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ATUN EN LATA; PROS Y CONTRAS
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HANY RAMBOD ENSEÑA EL CAMINO A JOAN PRADELLS
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CAFE Y FITNESS
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PESO MUERTO Y FALTA DE PROFESIONALIDAD
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FRUTA SI O NO?
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QUESO Y MUSCULOS
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SAM SULEK Y SU DIETA LOCAL
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LEGUMBRES Y FITNESS
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ARROZ; TODA LA VERDAD
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CARNE PICADA/PROCESADA; LA VERDAD
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NETFLIX; LABORATORIOS BALCO Y DOPAJE. MI OPINION
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VIRUZZ Y EL DOPING
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CERVEZA Y FITNESS
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BIG MAN PRO; JOSEMA Y LLOPIS TOP 3 Y TOP 4
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LAS VERDURAS DEL HUERTO DE VILLATARRAKO
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102
LOS 3 ALIMENTOS CLAVE PARA DEFINIRSE
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LOS 3 MEJORES ALIMENTOS PARA EL CRECIMIENTO MUSCULAR
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104
3 ALIMENTOS SALUDABLES QUE PUEDEN ARRUINAR TU DIETA
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105
PRADELLS CAMBIA DE FILOSOFIA; ENTRENO CON DEREK LUNSFORD
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106
JOAN PRADELLS Y JOSEMA; LA RESACA DEL EMPRO
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107
EMPRO 2023; JOSEMA TOP 4, JOAN PRADELLS FUERA DE LA FINAL
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108
ARNOLD DOCUMENTAL DE NETFLIX; MI OPINION
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109
JOAN PRADELLS ULTIMA REVISION; LISTO PARA LA BATALLA
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110
NO TOMO SUPLEMENTACIÓN Y HE SOBREVIVIDO
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111
UN DIA EN MI DIETA
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112
COMER SIN HAMBRE ES MALO; (POR ESO SALUD Y RENDIMIENTO NO SON COMPATIBLES)
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113
LEYENDAS NUTRICIONALES ETERNAS
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114
EL BODY POSITIVE NO ES UN MENSAJE POSITIVO
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115
YO FUI GORDO Y ES MALO PARA LA SALUD
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116
ENTRENO CALDERON Y ESTEPA; REACCIÓN
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117
ENTRENO CALDERON Y ESTEPA; REACCIÓN
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118
DUELO DE TITANES; PRADELLS VS KRIZO
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119
EL RESURGIR DE IBAI
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120
REACCION ENTRENO PIERNAS JOAN PRADELLS
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REACCION ENTRENO PIERNAS NICK WALKER
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122
HOOPER CAMPEON; EMPÌEZA UNA NUEVA ERA
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123
HAFTHOR SE ROMPE
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124
REACCION ENTRENO DE BRAZOS ANDONI
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REACCIONANDO A CBUM, BRETT Y PATTY; UN ENTRENAMIENTO REAL
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126
EL LIMPIADOR MAS FUERTE DEL MUNDO
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127
LA GRAN MENTIRA DEL CHEAT MEAL
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128
REACCIÓN ENTRENO PIERNAS CBUM
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IBAI Y LAS HAMBURGUESAS
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DIETA INTUITIVA; OTRA HISTORIA PARA NO DORMIR
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REACCIÓN FISICO Y ENTRENO ANDONI
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IBAI Y LAS EXCUSAS
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DEPORTES DE HIERROS; MUCHO GASTO Y CERO INGRESOS
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MITOS Y LEYENDAS 2023
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DEFINETE COMIENDO LO QUE QUIERAS; MENTIRAS FITNESS 3.0
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MOTIVACIÓN EXTERNA; OTRA MENTIRA DE LAS REDES
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VOLUMEN SUCIO O JUSTIFICACION PARA PONERSE GORDO
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TARRAKO 2023; EL SOBREENTRENAMIENTO
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REACCIONANDO AL ENTRENAMIENTO DE ANDONI Y MAURO
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140
PESADOS Y LLORONES DE LAS LESIONES. STOP
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141
REACCIÓN EVOLUCIÓN DE IBAI
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GORDOFOBIA Y MALAS INTERPRETACIONES
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ME ENFRENTO DE NUEVO A LAS DURAS PRUEBAS DINÁMICAS DE STRONGMAN
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144
LOS FLACOS QUE COMAN MÁS !!!
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145
SOBREPESO VOLUNTARIO; UNA REALIDAD INCOMODA
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REACCIONANDO A LA PREPARACIÓN DE VICTOR VALDIVIA
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147
FISICOS, CONOCIMIENTOS Y OFENDIDOS
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REACCIONANDO AL GIMNASIO Y ENTRENAMIENTO DE IBAI
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OPEN O CLASSIC; DONDE ESTA EL FUTURO DEL CULTURISMO?
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150
I'M BACK; RETO PIEDRAS NATURALES
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ATRACONES, COMPENSACIONES, Y SALUD FISICA Y MENTAL
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COMIDAS NAVIDEÑAS; FALTA DE PERSONALIDAD Y EXCUSAS
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MESSI DIOS ARGENTINA CAMPEONA
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MR OLYMPIA; CHOOPAN NUEVO REY, CBUM INTRATABLE, CALDERON HISTORICO
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155
POLÉMICA ARGENTINA Y SEMIS SORPRESA
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FRACASO TOTAL
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LIVER KING; ESTEROIDES Y SENTIDO COMÚN
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DEBUT ARGENTINA Y MUNDIAL DE FUTBOL; MI OPINION
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SERGIO ESTEPA Y EL ÉXITO
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STRONGMAN TARRAKO Y LA EVOLUCIÓN; MERECE LA PENA COMPETIR?
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161
CULTURISMO NATURAL Y SUS PREPARACIONES; MI VERDAD
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FUTBOL; MADRID Y BARÇA. MI OPINIÓN
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LA REINA DE LAS EXCUSAS; NO TENIA OTRA COSA QUE COMER
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DIFERENCIA ECONÓMICA ENTRE 140KG Y 105KG
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165
SOBREPESO Y LAS VERDADES INCOMODAS
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SUBIDA DE SUELDO DE LOS POLITICOS; MI OPINIÓN
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167
REDES SOCIALES Y LA PESADEZ PUBLICITARIA
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MUNDO ACTUAL; HIJOS Y RESPONSABILIDADES
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LA VIDA ESTA MUY DIFICIL; PREPARAOS ANTES DE LLORAR
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EL ESPERPENTO DE LA OKUPACION; MI OPINIÓN
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FITNESS VS RELACIONES TÓXICAS CON LA COMIDA
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COMIDA VS PESO CORPORAL; AQUÍ SI, EL QUE QUIERE PUEDE
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COMIDA VS PESO CORPORAL; AQUÍ SI, EL QUE QUIERE PUEDE
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ACLARACIONES; GORILAS O CERDOS
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MI EXPERIENCIA; SE COME DEMASIADO
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LA GRAN MENTIRA DEL FITNESS; DEFÍNETE COMIENDO LO QUE QUIERAS
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VACACIONES; ENTRENAMIENTOS Y MALOS CONSEJOS
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INFLUENCERS; VENTANA O FINALIDAD
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179
EL DEPORTE NO SIEMPRE ES SALUD
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REVOLUCIONARIOS DE SOFÁ
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CORBATAS, CARTELES, Y PINCHAZOS; LA REALIDAD SUPERA LA FICCIÓN
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182
LA SUERTE; MITO O REALIDAD
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183
LA GRAN MENTIRA; EL QUE QUIERE SIEMPRE PUEDE
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EL DEBUT DE JOAN PRADELLS
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ESPAÑA, AUTÓNOMOS, Y VERGÜENZA
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DEMBÉLÉ Y LAS LECCIONES DE VIDA
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GUARIDA; COMO MONTAR UN GIMNASIO ll STRONGMAN TARRAKO ll
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FILOSOFÍA Y DECADENCIA DE PENSAMIENTO ll STRONGMAN TARRAKO ll
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COMBATES ESPECTACULO; MI OPINIÓN ll STRONGMAN TARRAKO ll
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THOR DERROTA A HALL ll STRONGMAN TARRAKO ll
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191
THOR VS HALL; MI OPINIÓN ll STRONGMAN TARRAKO ll
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F**K MODERN WORLD; DECADENCIA ll STRONGMAN TARRAKO ll
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ACTUALIDAD: GUERRA UCRANIA VS IMPUESTOS; MI OPINIÓN ll STRONGMAN TARRAKO ll
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ENTREVISTAS VIKINGAS; ANGEL CALDERÓN ll STRONGMAN TARRAKO ll
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ENTREVISTAS VIKINGAS PARTE 6; LEO MARGETS ll STRONGMAN TARRAKO ll
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196
LEO MARGETS VS TARRAKO ll STRONGMAN TARRAKO ll
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DEMBELE; VALORES, VERGÜENZA, Y UN POCO DE FUTBOL ll STRONGMAN TARRAKO ll
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LA INVITADA SORPRESA ll STRONGMAN TARRAKO ll
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ENTREVISTAS VIKINGAS PARTE 5; PEDRO RS ll STRONGMAN TARRAKO ll
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200
ENTREVISTAS VIKINGAS; TARRAKO VS PEDRO RS
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