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2주 플랭크 챌린지 - 10가지 동작 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑
700K views • 3 years ago 빅씨스 Bigsis
Watch :3 01:53
코어운동의 꽃 플랭크 응용동작 BEST 3
3.6K views • 4 years ago 파이피플
Watch :3 06:29
ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
5.8M views • 5 years ago 힙으뜸
Watch :3 07:03
주말의 홈트｜코어 운동 한번에 끝내는 3가지 '플랭크 응용 동작', 정지인의 쉬운 다이어트
6.3K views • 3 years ago 주말의홈트
Watch :3 35:04
ENG)플랭크 30분 챌린지(배 찢어짐 주의)
367K views • 4 years ago 힙으뜸
Watch :3 17:16
플랭크 영상 이거 하나로 끝!! 플랭크를 활용한 응용동작 모음 (동작설명 + 동작 따라하기)
10K views • 5 years ago 바디메이트(체형을 바르게)
Watch :3 20:43
플랭크 응용동작을 이용한 20분 코어 강화 홈트레이닝, 같이 도전해보세요! (20-min home workout with planks for strong core, Try it!)
1.7K views • 4 years ago World Taekwondo Professional Trainer Association
Watch :3 06:30
플랭크 기초부터 응용동작까지 초보자도 가능한 동작 정리
4.2K views • 4 years ago 바니쌤 예쁜몸매 만들기
Watch :3 04:34
기본 플랭크는 지겹다! 플랭크 응용동작 세가지로 코어운동 종결! (강남PT,부천PT,부평PT)
304 views • 4 years ago THE STORY GYM
Watch :3 06:07
홈트레이닝 플랭크 응용동작 2탄
3.5K views • 5 years ago 보통남자
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[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다
1.2M views • 2 years ago 채널A News
Watch :3 11:01
홈피티 플랭크 응용동작 5가지 10분 타바타 운동 전 코어운동 끝!
734 views • 3 years ago 다르다르 김필라 다르쌤
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기초부터 응용동작까지 한번에 끝내는 단계별 플랭크
1.7K views • 3 years ago 건강의학전문채널 하이닥
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일자 복근을 만들기 위한 플랭크 응용동작 3가지
3.9K views • 3 years ago 다솔맘 홈트레이닝 _ Real Homeworkout
Watch :3 11:41
플랭크 운동 32가지!
17K views • 4 years ago 움직이기
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[플랭크의 정석] 정확한 동작, 내 몸에 맞는 플랭크, 허리/팔꿈치 아픈 이유와 해결법까지
2.4M views • 4 years ago 이지은 다이어트 Jiny diet
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플랭크 제대로 배우기. 기본 자세와 응용동작까지
2.7K views • 9 months ago 온더다이어트
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하체힘 길러주는 플랭크 응용 동작 4개 #매트필라테스 #근력운동
2.5K views • 11 months ago 친절한 필라댄스
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매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)
182K views • 2 years ago 빵느
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웬디 플랭크? 따라해봄! #shorts
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