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Watch :3 14:55
등운동, 랫풀다운 정석으로 하는 방법 (한국에서 제일 정확하고 디테일하게 설명 해주는 영상)
64K views • 4 months ago 파워게르만POGER
Watch :3 00:32
[예전 훈련 영상] 2018년 10월 장비 스모 데드리프트 280KG
31K views • 6 years ago 파워게르만POGER
Watch :3 14:46
스쿼트 누구나 당연히 허리 세우고 풀스쿼트로 앉을 수 있습니다!! 하지만 이걸 모르면 평생 자세 못 고치고 결국 다칩니다..
50K views • 2 months ago 파워게르만POGER
Watch :3 17:14
인클라인 벤치프레스 한국에서 제일 정확하고 디테일하게 알려주는 영상 (이걸 모르면 윗가슴 절대 안커집니다..)
78K views • 10 months ago 파워게르만POGER
Watch :3 10:12
턱걸이 자세 이렇게 안하면 무조건 다칩니다 (풀업 등운동 완벽 가이드)
2.6M views • 5 years ago 파워게르만POGER
Watch :3 12:19
어깨운동, 사레레 중에서도 진짜 최고의 방법!! (한국에서 제일 정확하고 디테일하게 사레레 설명 해주는 영상)
28K views • 3 months ago 파워게르만POGER
Watch :3 07:56
2024년 역사상 힘이 제일 센 사람의 운동 비법 공개..ㄷㄷ 모르면 손해입니다
15K views • 5 months ago 파워게르만POGER
Watch :3 06:52
네덜란드 중국마트가서 장보고 마라탕 만들어 먹는 브이로그
21K views • 3 years ago 파워게르만POGER
Watch :3 05:18
벤치프레스 100kg 못드는 남자들은 필수로 봐야하는 영상
7.6K views • 1 month ago 파워게르만POGER
Watch :3 18:16
홈트레이닝으로 육체 개조?! 초보자도 삼대 300 바로 가능한 완전 전신 운동 루틴! 유전자 탓ㄴㄴ 실제로 15KG 증량 하며 5년간 했던 훈련 방법!
61K views • 5 years ago 파워게르만POGER
Watch :3 15:31
삼대 700 (인증 영상) 운동 가방에 무엇을 넣고 다닐까?
202K views • 5 years ago 파워게르만POGER
Watch :3 12:09
등 넓어지는 전면 광배 운동법, 한국에서 제일 정확하고 디테일하게 설명해드리겠습니다
17K views • 3 weeks ago 파워게르만POGER
Watch :3 10:47
벤치프레스 정확하게 내리고 올리는 방법.. 이거 모르면 어깨 나감..ㄷㄷ
312K views • 3 years ago 파워게르만POGER
Watch :3 09:59
운동 개같이 열심히 해도 근육은 잘 자라지 않는 진짜 이유.. 이거 모르면 평생 해결 안됩니다!!
140K views • 2 years ago 파워게르만POGER
Watch :3 17:30
스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다
623K views • 2 years ago 파워게르만POGER
Watch :3 11:20
자신에게 맞는 자세로 컨벤셔널 데드리프트 하는 방법 (하체로 드는 법, 발 간격,허리 세우기, 척추 중립, 힙힌지, 둔근)
709K views • 5 years ago 파워게르만POGER
Watch :3 20:18
매드게르만 5X5 스트렝스 훈련 프로그램! 최초 공개! 파일 짤리기 전에 일단 받아 가세요 (매드카우 변형)
425K views • 5 years ago 파워게르만POGER
Watch :3 11:53
트레이너들도 90% 모르는 데드리프트의 진짜 원리와 방법!! 이걸 알면 허리통증 없이 근육만 쓰게 됩니다
197K views • 8 months ago 파워게르만POGER
Watch :3 04:01
보디빌딩? 파워리프팅? 둘 다 제발 좀 하지 마세요
26K views • 4 months ago 파워게르만POGER
Watch :3 15:18
보통 사람들의 운동 자세가 안좋은 이유와 해결방법!! 이걸 모르면 운동 평생 제대로 안됩니다
70K views • 2 years ago 파워게르만POGER

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