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Watch :3 21:16
필라테스 체어 20분 시퀀스ㅣ체어 중둔근 운동/스트레칭 [투데이 시퀀스 ]-pilates Chair 20 Min workout/Stretching : gluteus medi
22K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 01:35
투데이 시퀀스ㅣ너무나 소중한 1천명 구독자분께 드리는 감사 이벤트/구독자 참여 이벤트/THANK YOU SUBSCRIBERS |1K Subs Special Event Video
1K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 23:42
임산부 필라테스 시퀀스ㅣ임산부 리포머 필라테스 투데이 시퀀스와 함께 해볼까요! /How to workout Prenatal pilates -5-6 weeks
9.3K views • 2 years ago Today sequence
Watch :3 00:57
필라테스 다움 투데이 시퀀스 티저 ep1
316 views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 22:35
필라테스 홈트 | 복부를 중심으로 하는 땀 뻘뻘💦 20분 전신 유산소- 20Min Abs Workout & whole body workout- At Home [투데이시퀀스]
6.9K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 01:01
필라테스 다움 투데이 시퀀스 티저ep2
349 views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 11:06
필라테스 홈트 | 건강하게 집콕하기 10분 전신유산소- 10Min whole body pilates exercise Workout at home together[투데이시퀀스]
2.1K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 10:24
필라테스 홈트 | 사라진 엉덩이를 찾아주는 하체운동 10분 시퀀스- 10Min Pilates hip pilates exercise Workout At Home [투데이시퀀스]
1.9K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 05:54
필라테스 홈트 엉덩이 자극주기 pilates workout hip & abdomen at home [투데이시퀀스]
983 views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 34:22
필라테스 폼롤러 30분 시퀀스ㅣ폼롤러로 말린어깨/뭉친 승모근/붓고 저린다리까지 한번에[투데이시퀀스]-30 Min wholebody foam roller pilates workout
3.4K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 08:19
필라테스 체어 시퀀스ㅣ체어로 복부, 엉덩이, 스트레칭까지 한번에!/ pilates chair abs hip stretch workout
14K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 14:01
필라테스 리포머 시퀀스ㅣ골반 안정에 딱! 그룹에서 쉽게 할수 있는 시퀀스 /pilates reformer hip sequence with a toning ball
2.9K views • 1 year ago Today sequence
Watch :3 11:09
필라테스 리포머 시퀀스ㅣ스트랩을 한손으로! 팔, 복부, 골반을 동시에/pilates reformer one hand workout arms, abs, hip
6.6K views • 3 years ago Today sequence
Watch :3 12:19
필라테스 리포머 시퀀스ㅣ박스에서 어깨와 등라인을 완벽하게!/reformer shoulder workout
31K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 11:49
필라테스 리포머 시퀀스ㅣ리포머에서 박스로 전신운동을 한번에!/pilates reformer box whole body workout
4.3K views • 2 years ago Today sequence
Watch :3 20:32
필라테스 체어 시퀀스ㅣ완성! 직각 어깨를 위한 캐딜락 시퀀스! pilates cadillac sequence with spine corrector
3.5K views • 1 year ago Today sequence
Watch :3 18:27
필라테스 캐딜락 스프링보드 시퀀스ㅣ캐딜락, 스프링보드에서 다양한 베리에션으로 산전필라테스!/pilates cadillac & springboard bidge
2.4K views • 1 year ago Today sequence
Watch :3 15:30
필라테스 캐딜락 스프링보드 시퀀스ㅣ캐딜락, 스프링보드에서 모든 부위 엉덩이 운동을 한번에!/pilates cadillac & springboard all glue workout
8.3K views • 1 year ago Today sequence
Watch :3 15:09
필라테스 리포머 15분 시퀀스ㅣ리포머에서 한손, 한다리만 사용해서 복부 자극하기! /reformer abdomen workout using one hand & one leg
16K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 12:51
필라테스 리포머 시퀀스ㅣ리포머에서 만드는 복사근! 엉덩이! 한번에!/oblique abdomen, kneeling squat on pilates reformer workout
4.4K views • 3 years ago Today sequence
Watch :3 15:03
필라테스 리포머 시퀀스/리포머로 뱅글뱅글 시퀀스! pilates reformer rot sequence with circle
2.1K views • 1 year ago Today sequence
Watch :3 09:22
필라테스 리포머 시퀀스ㅣ리포머 유산소! 점핑보드로 다양하게 /pilates reformer jumping board workout
19K views • 3 years ago Today sequence
Watch :3 10:39
필라테스 바렐 10분 시퀀스ㅣ바렐에서 복부와 다리를 동시에! 햄스트링이 짧아도 서클을 사용한 꿀팁까지 /pilates barrel legs and abdomen workout
23K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 09:37
필라테스 리포머 시퀀스ㅣ소프트볼로 리포머에서 복부 제대로 자극하기!/ pilates reformer workout with soft ball pikes & palnk
9.8K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 19:04
필라테스 체어 15분 시퀀스ㅣ체어 옆에서 쓰기! 난이도 조절까지 /To use a pilates chair sideways/ variety of difficulty levels
14K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 19:11
필라테스 리포머 시퀀스ㅣ그룹에서도 쉽게 쓸 수 있는 리포머 + 폼롤러! /pilates reformer hip sequence with a foam roller
5.8K views • 1 year ago Today sequence
Watch :3 09:34
필라테스 리포머 시퀀스ㅣ리포머 박스와 함께 옆구리 어깨를 한번에!/ pilates reformer workout with box side plank
7.6K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 12:25
필라테스 리포머 시퀀스ㅣ스트랩대신 롤핸들? 팔 복부 동시에/pilates reformer Roll handle workout arms, abs
5.4K views • 3 years ago Today sequence
Watch :3 16:32
필라테스 체어 15분 시퀀스-폼롤러를 이용한 중둔근/햄스트링 밸런스 잡기[투데이시퀀스]pilates Chair 15 Min workout/ gluteus medi hamstring
19K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 13:00
필라테스 체어 시퀀스ㅣ체어 옆에서 쓰기! 한 번에 팔다리를 동시에 /To use a pilates chair sideways/ variety of difficulty levels
5.7K views • 3 years ago Today sequence
Watch :3 11:52
필라테스 체어 10분 시퀀스ㅣ체어/스파인코렉터를 사용한 복부와 팔 운동 [투데이 시퀀스]-pilates Chair 10 Min workout with spine corrector
8.3K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 22:17
필라테스 체어 시퀀스ㅣ체어 시퀀스 우드 스틱 하나로 다양하게!/pilates chair hip sequence with a bar
7.6K views • 1 year ago Today sequence
Watch :3 17:26
필라테스 체어 시퀀스ㅣ체어로 척추측만증운동을 쉽게!/pilates chair workout, for scoliosis exercise
32K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 20:59
필라테스 캐딜락 20분 시퀀스 / 복부와 다리를 동시에 복근이 약해도 푸시스루바로 쉽게! /pilates cadillac legs and abdomen workout
10K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 12:15
필라테스 리포머 시퀀스ㅣ스프링 없이 엉덩이와 다리라인을 한번에!/pilates reformer with out spring, hip workout with parallel bar
18K views • 4 years ago Today sequence
Watch :3 12:31
필라테스 바렐 시퀀스ㅣ바렐과 세라밴드로 복부, 팔, 다리까지 한번에! /pilates barrel abdomen, leg, arm workout with theraband
20K views • 4 years ago Today sequence