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Watch :3 07:38
과학적으로 밝혀진 최고의 등 넓히는 운동!?(턱걸이 VS 랫풀다운)
617K views • 2 years ago 보통사람을 위한 운동채널
Watch :3 12:13
일반인이 '광배근'의 폭을 미친듯이 넓게 만드는 방법!? (feat. 노효동 선수)
130K views • 1 month ago 육체미 빅터
Watch :3 14:31
14분이 전혀 아깝지 않을 영상.. 어깨 프레임 넓히는 법
1M views • 1 year ago 지피티
Watch :3 05:55
세계 1위가 '등 근육을 넓히는' 단 한가지 운동 방법! (feat. 상체 프레임)
277K views • 2 years ago 쇠질연구소
Watch :3 12:55
상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.3
281K views • 1 year ago 육체미 빅터
Watch :3 00:29
넓고 큰 '등근육' 만드는 최고의 운동 방법
1.3M views • 1 year ago 마사딕
Watch :3 01:00
상체 프레임을 넓히려면 이걸 꼭 알고 운동하세요!
1.5M views • 1 year ago 마사딕
Watch :3 00:15
집에서 덤벨로 등운동하기..🔥
354K views • 1 year ago 곤시리즈(GONSERIES)
Watch :3 00:45
등 운동은 사실 이거 하나면 끝납니다
1.3M views • 1 year ago 보통사람을 위한 운동채널
Watch :3 00:54
'등 상부'에 집착하지 마세요! (프레임 넓히는 등 운동)
1.1M views • 1 year ago 헬창극장
Watch :3 05:20
상체 프레임 넓어지려면 딱 '한달'만 따라하세요! (조준의 등 운동 루틴/방법)
387K views • 10 months ago 헬창극장
Watch :3 06:54
넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
2M views • 2 years ago 보통사람을 위한 운동채널
Watch :3 04:29
어깨 넓어지려면, 하루라도 빨리 '이 운동'시작하세요!!! (프레임 넓혀주는 등운동 루틴/턱걸이/랫풀다운)
664K views • 1 year ago 보통사람을 위한 운동채널
Watch :3 04:40
내가 남들보다 등 발전이 느렸던 이유 (남자 벌크업, 등운동 루틴! 랫풀다운/승모근/광배근)
211K views • 1 year ago 보통사람을 위한 운동채널
Watch :3 04:10
좁았던 프레임을 넓히는데 많은 도움을 주었던 등 운동할 때 견갑 잘 빼는 방법
342K views • 2 years ago 만재ManJaeTv
Watch :3 00:20
집에서 할 수 있는 어깨넓어지는 운동
412K views • 2 months ago 보통트레이너
Watch :3 00:32
어깨 프레임 150% 넓히는 방법(꼭 해보세요)
1.6M views • 1 year ago 멸치탈출연구소

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