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Watch :3 41:26
NO 층간소음 올인원 운동 - 40분 유산소운동 홈트 - 관절에 무리없이 체지방 태우기
6.4M views • 3 years ago 빅씨스 Bigsis
Watch :3 29:22
몸 무거운 월요일 - 가볍게 부담없이 28분 층간소음 없는 관절무리없는 유산소 운동 - 초보 홈트
3.5M views • 3 years ago 빅씨스 Bigsis
Watch :3 42:20
40 Min No Squat Full body Workout - 스쿼트 없는 근력 유산소 전신운동
1.2M views • 3 years ago 빅씨스 Bigsis
Watch :3 27:24
[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)
586K views • 8 months ago 관절사용설명서
Watch :3 31:22
가볍지만 확실하게 체지방 걷어내는 유산소 / 다이어트 운동 홈트레이닝 - 논스탑 휴식없음
1.3M views • 2 years ago 빅씨스 Bigsis
Watch :3 20:43
기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 감량까지! (스쿼트 NO, 런지 NO, 층간소음 NO)
341K views • 2 years ago 빵느
Watch :3 20:11
1시간 걷기 대신 무릎관절에 부담없는 이 운동을 매일 꼭 하세요! 뱃살 싹 다 빠지고 엉덩이, 하체에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트, 런지 만큼 체력 기르는 서서 전신유산소운동!
742K views • 8 months ago 인간미 넘치는 건강멘토
Watch :3 06:09
웨이트 트레이닝이 관절 건강을 파괴한다? (헬스와 뼈 건강)
85K views • 2 years ago 헬마드 (헬스 건강 정보)
Watch :3 22:44
운동할 때 무릎 아픈분들 다 모여라 - 힙힌지 훈련 + 관절무리 없는 하체운동 홈트
193K views • 1 year ago 빅씨스 Bigsis
Watch :3 15:43
무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
7M views • 1 year ago 인간미 넘치는 건강멘토
Watch :3 26:24
관절 트레이닝 l 고관절 내회전, 외회전 l 90/90 포지션 l HIP MOBILITY IR.ER l KINSTRETCH l FRC
6.7K views • 3 years ago 다르다르 김필라 다르쌤
Watch :3 15:42
20초만 버티세요! 무릎관절에 무리없고 한달 뒤 다리근육에 놀라운 변화가 생깁니다[코어운동, 한발서기,중년운동,균형잡기, 노화, 치매예방, 50대, 60대, 70대)
1M views • 1 year ago 함께해요 운동채널
Watch :3 10:22
[SUB] 관절에 무리 없는 쉬운 유산소 운동 NO층간 [삐약스핏 유산소] AEROBIC WORKOUT
53K views • 1 year ago 삐약스핏 [살빼주는 병맛 다이어트채널]
Watch :3 07:30
무릎에 제일 좋은 근력 운동
4M views • 3 years ago 정선근 TV
Watch :3 01:25
[스마트 리빙] '인터벌 트레이닝' 잘못 하다 관절 상해요 (2019.04.01/뉴스투데이/MBC)
2K views • 5 years ago MBCNEWS
Watch :3 00:10
소중한 무릎관절 지키면서 스쿼트하기🔥 #diet #오운완 #다이어트 #홈트레이닝 #홈트
12K views • 3 months ago 원동력
Watch :3 10:04
무릎 통증 없이 앉아서 하는 초보자 하체운동 루틴!
281K views • 3 years ago 관절사용설명서
Watch :3 19:36
무릎관절에 무리 없는 골다공증에 좋은 운동! 단단한 뼈로 만들어주는 이 운동을 매일 하세요! 효과 최고입니다! [골다공증 예방, 골감소증, 중년 하체운동]
490K views • 1 year ago 인간미 넘치는 건강멘토
Watch :3 14:07
관절팔팔 홈트레이닝3강- 물병을 이용한 근력운동
588 views • 3 years ago 도봉구립 쌍문동어르신복지관
Watch :3 05:29
관절트레이닝 고관절 힌지, 굴곡 Half 90 포지션 킨스트레치 l FRC l Hipjoint Hinge, Flexion l Kinstretch
472 views • 3 years ago 다르다르 김필라 다르쌤

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