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【名醫觀點】肌少症可逆轉！3運動減緩肌肉流失 多吃這些養肌食物
294K views • 4 years ago 健康2.0
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遠離肌少症 4大飲食重點！拯救肌肉流失【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 黃淑惠 營養師 @tvbshealth20
516K views • 1 year ago 健康2.0
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肌肉生长需要多长时间呢？锻炼肌肉的基本原则
90K views • 2 years ago 3分钟运动科学
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改善骨質疏鬆！銀髮族也能上手的肌肉強化運動 健康2.0
479K views • 7 years ago 健康2.0
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肌肉長不大嗎？養『好腸』讓肌肉翻倍💪 護腸肌飲食不藏私公開！｜初日診所 許芷瑜醫師（🎁 免費送你「護腸顧肌彩虹飲食表」） 腸胃道/增肌減脂/腸肌軸/彩虹飲食
59K views • 3 months ago 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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3招辨別 肌肉痠痛 運動傷害！什麼是 DOMS？ 延遲性肌肉痠痛 不是 乳酸堆積？！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20
16K views • 1 year ago 健康2.0
Watch :3 02:21
肌肉流失速度隨年齡遞增！年長者如何預防肌少症？｜Heho專家說
18K views • 1 year ago Heho
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肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
571K views • 3 weeks ago 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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It will never be easy #fitness #physique #bodybuilding #gymworkout #aesthetic #musclefitness #muscle
772 views • 2 days ago Mike’s Style and Muscle
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醫師親曝「關於減脂，我錯了」驚覺肌肉流失 3招吃對蛋白質成功逆轉｜初日診所 鄧雯心醫師（附獨家蛋白質早餐食譜）現在增肌還來得及💪
268K views • 9 months ago 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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女性好發梨狀肌症候群 肌肉壓迫坐骨神經痛上加痛 健康2.0
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為何會人體氣象台？到底什麼是肌肉沾黏！？【從肌肉出發的痠痛自救課-課程試看】
226K views • 2 years ago 三個字SunGuts
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增長肌肉的最重要8因素,除了吃蛋白質外,柏格醫生 Dr Berg
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簡文仁 6招養肌操 每天10分鐘 肌力訓練 預防肌少症 彎腰駝背 ！養兒不如養肌肉！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 簡文仁 物理治療師
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7招運動強化四肢肌肉 肌力多一點、活得久一點！
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快速增長肌肉4種驚奇方法,刺激生長激素,柏格醫生 Dr Berg
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