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35分钟初级普拉提全身篇！能让人大汗淋漓的高效瘦身，两周解锁柔韧紧实 | Beginner Pilates Full Body#健身#瘦身#运动#锻炼#普拉提【范李猿LeeFAN】

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范李猿LeeFAN

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Watch :3 01:41:46

【超全普拉提合集】从零开始的普拉提训练，助你提升柔韧性、燃烧脂肪、塑造紧致身材！| Pilates training from scratch#普拉提#健身#锻炼#拉伸#运动【范李猿LeeFAN】

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范李猿LeeFAN

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绝杀小肚腩，腹部普拉提训练，增强深层腹部核心 | Abdominal Pilates Training#健身#运动#锻炼#普拉提#瘦身【范李猿LeeFAN】

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范李猿LeeFAN

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【Pilates】4 Pilates basics you MUST know!! | 上堂前必看 🧘🏻‍♀️ 普拉提4大基礎知識 | 鄧卓殷 AmberTang #普拉提 #pilates

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【居家運動】普拉提腰背強化運動(入門篇) | Back Strengthening Pilates for beginners

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韓國idol網紅都在做的普拉提：練了半年後我的身材發生了這些變化🤯太神奇了丨Shiyin 十音

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脊醫王鳳恩 - 什麼是Pilates 普拉提? 同yoga ( 瑜伽) 有什麼分別?

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脊醫王鳳恩 Dr. Matty Wong - Doctor of Chiropractic

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🦷我的考牌故事｜考普拉提導師牌過程

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利君牙

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普拉提动作练习，4组有效改善臀部，提高臀线的动作，快来练练吧 #普拉提 #普拉提练习

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大頭

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第1集 | 普拉提修身入門 | 改善腰椎酸痛 | 全方位詳細教學 | 快速掌握技巧 | 正確運用肌肉 | Pilates for Beginner

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Coco Make You Fit

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我在韓國上了2個月普拉提！脂肪不減反增？｜Jellyya

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Jellyya

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阿妍-Ayan

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彼拉提斯器械介紹-穩定椅 STOTT PILATES Stability Chair

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3天瘦腿3cm ！火爆全網的「普拉提100次」，沒瘦可能是你沒做對！【叔貴】

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Pilates VS Yoga 普拉提比瑜珈容易減肥？分別是什麼？每個人都適合嗎？ | 鄧卓殷 AmberTang #普拉提 #pilates #瑜珈

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姊妹淘｜唔打機都用健身環教你五招普拉提動作！｜homegym｜曾淑雅｜Pilates

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普拉提｜缓解腰背部疼痛增强核心力量#核心 #普拉提 #核心 #增肌 #core

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Yogi Michelle123

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改善圆肩驼背 #pilates #普拉提适合久坐一族#pilatesclass

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阿妍-Ayan

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【运动】郭佩娟国际认证普拉提教练 - 10年经验：Pilates普拉提8：阴柔与刚阳结合

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不惑Unilifesity

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普拉提腹部運動 Pilates abs workout #pilates #pilatesabs #普拉提

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BARRE MOVE

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香港瑜伽普拉提中心 #pilates #yogalates #普拉提 #瑜伽 #瘦腿 #瘦身 #瘦身減肥

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韓國偶像都在做的普拉提！竟然這麼便宜？？｜Jellyya

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需要更多人知道，皮拉提斯Pilates and 瑜珈Yoga到底有什麼不一樣！ #彼拉提斯 #普拉提 #皮拉提斯 #pilates

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Szuhua603huang

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普拉提，你做對了嗎？ #pilates #matpilates #fitness #普拉提 #皮拉提斯 #運動 #健身

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Wonnie's Pilates強肌舒痛普拉提

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為Pilates 、Gyrotonic愛好者打造的運動天堂 #普拉提 #gyrotonic #尖沙咀 #香港 #hk #workout

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BePlus

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普拉提教室 | 普拉提的三種元素 #普拉提 #pilates #普拉提香港

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BeautylandsHK

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瘦肚子居家锻炼 #pilates #运动#普拉提 #sports

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阿妍-Ayan

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【居家運動】普拉提腰背強化運動(進階篇) | Advanced Back Strengthening Pilates

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13分鐘墊上普拉提全身訓練 | 13 MIN AT HOME PILATES WORKOUT #Mantrapharm #曼德製藥 #薑沒健肝配方

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Lena Lena Lo

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#运动 #普拉提 #居家锻炼#sports #pilates

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阿妍-Ayan

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Pilates ball workout #pilates #pilatescore #matpilates #普拉提 #腹部運動

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Coco Make You Fit

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不只是柔韧更是力量的体现 #pilates #pilatesinspiration #pilatesvideo #普拉提 #普拉提大器械视频

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