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這樣拉筋沒有效又危險，小心受傷！｜羅伯特物理治療 #拉筋 #伸展 #大腿後側

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羅伯特物理治療

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意外發現的放鬆好工具！你有在公園看過嗎？#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #拉筋板 #強背訓練營 #bodylearning

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身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌

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適合初學者的拉筋伸展｜Mia’s YOGA

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Mia’s YOGA · 形體矯正·體態美學·全方位雕塑

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【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身

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北木健身治療師 Kopi

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12分鐘全身伸展拉筋運動預防粗腿減輕痠痛 | 12 MIN FULL BODY STRETCH-recovery, flexibility【Bellysu減肥中】

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Bellysu減肥中

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偷偷摸摸椅子拉筋法 #shorts #啾c物理治療師 #拉筋

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啾c物理治療師

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跟著江P做 2招拉筋操放鬆筋膜延壽十年！【江P醫件事 179 】江坤俊醫師 @tvbshealth20

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這樣伸展才不會腰痛｜羅伯特物理治療 #伸展 #拉筋 #伸展運動 #腰痛

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羅伯特物理治療

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大腿前側最有效的拉筋動作，初學者友善｜Mia’s YOGA

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Mia’s YOGA · 形體矯正·體態美學·全方位雕塑

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舒緩坐骨神經痛 - 拉筋伸展運動 Stretching for Sciatica ｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

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CZON

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運動伸展技巧｜要怎麼拉筋才不像吃豆腐呢？2個拉筋伸展小技巧 #健身 #拉筋 #拳擊 #健身查德 #伸展治療 #被動伸展

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查德哥 Chad chen

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15分鐘頸肩拉筋 | 預防及舒緩頸肩痛症

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女王拉筋

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大腿內側股內側肌伸展 #羅伯特物理治療 #物理治療 #復健 #伸展 #拉筋

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羅伯特物理治療

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10分钟全身拉筋操（减肥、促进全身排毒、解决肩颈脊柱腿部等各种问题）

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禾鹿健身

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伸展同時增肌，15分鐘拉筋運動 | #健康查證

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健康查證 Health Hacker

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【運動保健系列】腿部拉筋運動 #柯柏任中醫師 #暖身 #舒緩 #蘿蔔腿 #運動

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Dr.Nice陳潮宗中醫

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Squat深蹲拉筋伸展運動｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

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CZON

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健走跑步爬山完，老是鐵腿嗎？教你簡單四招，輕鬆伸展！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #拉筋 #bodylearning

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身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌

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這個動作，隨時可以練習，每天拉拉筋，增加腿部柔韌#拉筋#居家鍛煉#初學者瑜伽#愛瑜伽愛生活

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你的瑜伽教練

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【預】入門者腿部拉筋！打造修長美腿，需要靠全方位的腿部拉筋運動！可根據自身條件，每天持續伸展！| 健康養成記 with Amber|#綠色東方

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綠色東方

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1分鐘拉筋伸展 | 有助舒緩 | 拉長修腰 |＃減肚子＃站立式運動＃keepfit #拉筋 #fully body #homework sport #stomach #shorts

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KittySo

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拉筋最開心，恢復身材的原廠設定，和朋友一起來就知道。 #拉筋 #柔軟度 #伸展 #養生

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身體秘境✦舞蹈瑜珈．身心養護

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【經典回顧】快看名醫如何拉筋，劈腿拉筋動齡法！每天拉筋一分鐘，預防心病延壽十年！防中風按那裡？鄭英吉博士親自示範！【聚焦2.0】第223集

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聚焦2.0

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站立拉筋動作雙手後背互碰舒緩肩膊肌肉 – 鄭丹瑞《健康旦》#旦哥三父女系列 Part 5 (CC中文字幕)

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健康旦 HiEggo

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拉筋伸展運動肩膊和肩胛骨 #shorts

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白健恩（小白）

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[伸展運動][入門篇]🎞1 拉筋前要注意的重要知識

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白健恩（小白）

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基礎拉筋伸展運動 #shorts

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白健恩（小白）

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5分鐘跟住拉筋系列-肩頸膊痛篇⭐️膊頭痛拉筋

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女王拉筋

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12分鐘臀腿拉伸 | 跑步、久坐後舒展放鬆/ 12 Min Leg Stretch | Flexibility Routine| Post Running Stretch

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游書庭 - 瘦身有氧

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大腿內側股內側肌伸展 #羅伯特物理治療 #物理治療 #復健 #伸展 #拉筋

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羅伯特物理治療

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［多做運動身體好］上背伸展 Upper Back Stretch #強化肌肉 #拉筋 #拉筋運動 #伸展運動 #伸展 #健康 #放鬆解壓 #強化訓練 #保健 #放鬆解壓 #背肌 #背痛 #上背痛

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FOOTSPINE HK

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坐骨神經痛？醫師教你拉筋！｜NOW健康 #shorts

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健康傳媒NOW健康

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#健康小貼士 #工作 #伸展運動 #滑鼠手 #拉筋 #手 #手痛 #手麻工作長時間！手很累？跟我一起做伸展運動

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健康之路Via

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頸痛拉拉筋

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Dr. Joe Wong

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腿部拉筋你做對了嗎？ #瑜伽 #伸展 #拉筋

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PearyYoga 瑜伽入門教室

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臀中肌伸展 #羅伯特物理治療 #物理治療 #復健 #伸展 #拉筋

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羅伯特物理治療

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