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Watch :3
12:35
髖伸展: 10分鐘溫和伸展髖部瑜伽練習 | 在家練瑜伽~ 改善緊繃髖關節 | 放鬆髖部排解負面情緒與壓力
1.3K views
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3 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
08:12
正位輕流動 下犬式變化 | 一起在家練瑜伽 | 每天10分鐘 身體健康 好氣色!
800 views
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2 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
00:54
Paula - 大家的瑜珈基礎
1.4K views
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4 years ago
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Watch :3
07:44
瑜伽靈活脊柱教學 - 靈活脊柱:喚醒身體能量 - 強化脊椎健康力 | 10分鐘早晨瑜伽
392 views
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4 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
10:16
生理期放鬆 - 月經期 Day1-7 女性瑜伽 | 10分鐘舒緩放鬆-保養子宮和緩解經痛 | 骨盆照顧、腹部保暖~超有效!!
533 views
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3 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
10:20
瑜伽開髖: 髖關節伸展 - 調整體態 矯正骨盆 | 瑜伽教學影片 | 10分鐘早晨瑜伽
1.3K views
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4 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
06:10
Paula - 大家的基礎瑜珈 -如何在站姿中保護膝蓋
3.3K views
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4 years ago
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Watch :3
11:18
如何三角式 | 瑜伽三角式如何做 | 三角伸展式加強消化與排泄功能 | 改善髖關節和肩關節僵硬, 促進血液循環, 增強手臂與雙腿力量
808 views
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3 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
14:32
瑜伽輕流動 - 做自己的勇士 | 勇士系列流動瑜伽教學 | 10分鐘早晨瑜伽~跟著寶拉一起做勇士二輕流動
452 views
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3 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
08:19
Paula - 大家的基礎瑜珈5 - 輕鬆地扭轉
3.5K views
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3 years ago
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Watch :3
05:20
在家練瑜伽 - 緩解精神壓力與疲勞 | 居家運動好安心 | 瑜伽教學影片
278 views
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3 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
04:45
瑜伽坐姿前彎: 每天前彎5分鐘~提升柔軟度 讓身體保持在最年輕的狀態!
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3 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
07:33
瑜伽消化體式: 4個瑜伽動作幫助消化 | 飯後瑜伽緩解腹脹促進消化 | 幫助腸道蠕動 加強消化系統功能
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3 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
08:10
開髖青蛙式: 循序漸進的開髖練習 | 一步步打開髖關節、活化骨盆 | 開髖練習增強骨盆生理機能排解負面能量
39K views
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3 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
19:07
瑜伽輕流動 - 站姿平衡練習 | 20分鐘早晨瑜伽 ~ 喚起愛自己的能量 | 鍛鍊臀腿肌力, 平衡身心靈
357 views
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3 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
06:07
如何烏鴉式 | 瑜伽烏鴉式教學 | 鍛鍊肌力, 平衡感, 活化小腦
1.1K views
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3 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
00:48
瑜伽提升身體自癒力: 溫和伸展操 | 每天3分鐘早晨瑜伽開啟美好的一天!
898 views
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4 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
08:22
如何拜日式B | 經典拜日式B完整教學 | 充份伸展身體, 改善身體系統循環
2.6K views
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3 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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Watch :3
12:24
10分鐘溫和瑜伽伸展練習,放鬆髖部排解負面情緒與壓力@PaulaYogaStyle
5.3K views
•
1 year ago
女子漾
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Watch :3
06:40
如何拜日式 - 拜日式A 完整教學 | 伸展強健肌肉, 放鬆心智進入靜心, 對太陽致敬 感恩生命的存在!
4.3K views
•
3 years ago
PaulaYogaStyle | 寶拉瑜伽風
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