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4 EXERCÍCIOS PARA O GLÚTEO COM MINI BAND💁🏽‍♀️ #treino #treinodepernas #treinofeminino
16K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
Watch :3 00:09
4 EXERCÍCIOS COM ÊNFASE EM QUADRÍCEPS EM CASA 💁🏽‍♀️ #quadriceps #treinodepernas #treinofeminino
10K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
Watch :3 00:22
ALONGAMENTO DINÂMICOMOBILIDADE ARTICULAR PRÉ TREINO #dicasdeexercicio #agachamento #ficarsarada
2.1K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
Watch :3 00:09
⚠️NÃO FAÇA ISSO NA ELEVAÇÃO PÉLVICA 😱 #elevacaopelvica #treinodepernas #dicasdeexercicio #teamsi
8.2K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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4 EXERCÍCIOS PARA DEFINIR OS OMBROS 💁🏽‍♀️#ombro #treinodeombros #treinofeminino
1.4K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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EXERCÍCIOS PARA LOMBAR! #treino #treinoonline #treinofuncional
163 views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
Watch :3 00:07
TRÍCEPS DURINHO COM ESSES EXERCÍCIOS 💁🏽‍♀️ #treinofeminino #triceps #treinodetriceps
1.1K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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DICA PARA REALIZAR A FLEXÃO DE BRAÇO 💪🏽 #flexaodebraco #dicadeexercicio #treino
2.7K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
Watch :3 00:07
4 EXERCÍCIOS DE SUPERIORES COM ELÁSTICO #agachamento #dicasdeexercicio #exercicioemcasa
84 views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
Watch :3 00:15
3 EXERCÍCIOS PARA ATIVAR O GLÚTEO COM MINIBAND! #treino #agachamento #gluteos
6.5K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
Watch :3 00:16
5 EXERCÍCIOS QUE ME AJUDARAM A GANHAR COXA 💁🏽‍♀️ #treinoemcasa #treinonaacademia #treinodepernas
1.1K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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EXERCÍCIOS COM CANELEIRAS🍑 #treino #caneleiras #treinodepernas
6.8K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
Watch :3 00:38
3 EXERCÍCIOS PARA POSTERIOR DE COXA 🔥 #posteriordecoxa #treinofeminino #treinodepernas
2.7K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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AGACHAMENTO SUMÔ ❌ LEVANTAMENTO TERRA #agachamento #dicasdeexercicio #ficarsarada
295 views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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BI-SET AUMENTA COXA 🔥 #biset #treino #hipertrofiafeminina #dicasdeexercicio #teamsi #treinodepernas
2.3K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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Ostra de pé com mini band - pré ativação 🔥🍑 #dicasdeexercicio dicadetreino #academia #gluteos
1.1K views • 2 months ago Luis Paulo Curty
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‼️MOBILIDADE ANTES DO TREINO‼️ #treino #agachamento #mobilidadearticular
271 views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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4 EXERCÍCIOS PARA DEFINIR OS OMBROS💁🏽‍♀️ #ombro #treinodeombros #treinofeminino
882 views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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OMBROS DEFINIDOS!! ☺️💪🏽 #treinodeombro #dicasdeexercicio #exercicioemcasa #teamsi #ficarsarada
1.6K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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🇧🇷TREINO DE COSTAS COM HALTER 🇧🇷 #treino #treinofeminino #treinodedorsais
1.2K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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🇧🇷 TREINO DE OMBROS 🇧🇷 #treinodeombro #brasil # #agachamento #dicasdeexercicio #exercicioemcasa
357 views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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MELHORE A PARTE BAIXA DO GLÚTEO COM ESSE EXERCÍCIO - SI ENSINA
1.5K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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🔥 Quer a Barriga Trincada? Faça Este Abdominal Poderoso! #fitness #academia #dicasdeexercicio
0 views • 1 week ago dicasfitdanessa
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DESTRAVANDO O QUADRIL!🔥 Sem sair da cama! #dicasdeexercicio #doresnocorpo #shortyoutube #quadril
410 views • 3 months ago Pedro Martins Fitness
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#dicasdeexercicio #dicas #exercicos #treinar
15 views • 1 month ago Dicas exercícios
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4 OPÇÕES DE TRÍCEPS PARA DAR ADEUS LITERALMENTE AO TCHAUZINHO💁🏽‍♀️ #treinodetricps #treinofeminino
1.5K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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‼️GLÚTEOS NA ACADEMIA‼️ #treino #treinodepernas #treinodegluteos #dicasdeexercicio #teamsi
65 views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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2 FORMAS DE REALIZAR O AFUNDO #agachamento #dicasdeexercicio #exercicioemcasa #teamsi
1K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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3 DICAS PARA TER MAIS RESULTADOS 💪🏽 #optimumnutrition #dicasdetreino #treino #resultados
6K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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TRI SET GLÚTEOS EM CASA 🔥 #triset #treino #hipertrofiafeminina #treino
4.6K views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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CORPO TODO COM HALTER #treino #treinometabolico #treinoemcasaprofeduardo
370 views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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20 minutos por dia podes transformar o teu corpo? #dicasdeexercicio #sports #perderpeso #dicas
182 views • 1 month ago Ruben Guerreiro
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DICA DE AMPLITUDE NO SUMO #agachamento #agachamentosumo #dicasdeexercicios #dicasdeexercicio
657 views • 1 year ago Simone Leal - Women's Coach
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Mobilidade de quadril! Destrave AGORA!🔥 #dicasdetreino #dicasdeexercicio #shortvideo #motivation
446 views • 3 months ago Pedro Martins Fitness
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Nunca treine pernas desse jeito! #musculação #fortalecimentomuscular #dicasdeexercicio #academia
968 views • 6 days ago Miqueias Alves Personal
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Afundo no banco #dicasdeexercicio #dicas #exercicos #treino
62 views • 1 month ago Dicas exercícios