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Watch :3 23:20
필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)
2.9M views • 4 years ago 빵느
Watch :3 19:59
[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
1.3M views • 2 years ago 필라테스하는 물리치료사,람PT
Watch :3 22:19
하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
2M views • 1 year ago 빵느
Watch :3 26:08
필라테스 개인레슨 받고가세요🧡 25분 온전히 내 몸에 집중하는 시간을 가져보세요 (Pilates lesson)
166K views • 2 years ago 빵느
Watch :3 22:41
전신지방 빼는 다이어트 필라테스 20분(Power Pilates Workout)
19K views • 2 years ago 정은쌤 ONLYPILATES
Watch :3 26:32
필라테스 개인레슨 받고가세요💛 손목, 무릎에 무리없이 전신 구석구석 자극 해볼게요! (Pilates lesson)
329K views • 1 year ago 빵느
Watch :3 16:09
매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)
3.9M views • 3 years ago 빵느
Watch :3 12:42
매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방
511K views • 2 years ago 필라테스하는 물리치료사,람PT
Watch :3 21:10
아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요!
1.4M views • 3 years ago 필라테스하는 물리치료사,람PT
Watch :3 20:43
기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트)
1.4M views • 3 years ago 빵느
Watch :3 19:15
하루 두 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.03 - 전신붓기 제거, 피로회복, 독소제거, 혈액순환 효과 (Whole body stretch)
1.4M views • 2 years ago 빵느
Watch :3 21:09
살 빠지는 전신 스트레칭🧘🏻‍♀️- 체중감량 · 자세 교정 ( 다이어트 스트레칭 · 피로회복 · 붓기제거 · 무기력 극복 · 골반교정 스트레칭 · 하체스트레칭 · 상체스트레칭 )
1.5M views • 4 years ago 발레테라핏 Ballet Thera Fit
Watch :3 20:49
전신 슬림하게 탄력까지 만드는 밴드 필라테스 20분 | Resistance Band Pilates
20K views • 2 years ago 정은쌤 ONLYPILATES
Watch :3 22:51
매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
1M views • 2 years ago 빵느
Watch :3 26:05
밴드 필라테스 25분 전신운동 - 기본동작을 더 깊고 강한 자극과 함께 해요
106K views • 2 years ago 빵느
Watch :3 21:29
[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)
1.7M views • 2 years ago 힙으뜸
Watch :3 10:12
[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요
1.4M views • 3 years ago 필라테스하는 물리치료사,람PT
Watch :3 14:55
[소피아의 필라테스 홈트] 15분 프로그램
1.3M views • 6 years ago 리스컴
Watch :3 19:04
[유산소] 근육량up! 체지방down! 장기프로젝트 같이 시작해보아요ㅣ필라가이드 20분nocut
2.1K views • 4 years ago 필라가이드
Watch :3 05:40
[매일 매일 5분 필라] Day 20 허리 힙라인 살리기 루틴! 필라테스 홈트 Day by day 5 minute PILATES
347 views • 5 years ago GOWOON PILA 고운 필라 홈트

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