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Watch :3 05:07
쉽고 빠르게 만들어 먹는 건강한 한접시 | 맛을 레벨업! 하는 간단한 재료들! | 냉장고 재료들 | 영양균형 맞추기 | 배부르고 속이 편안한 | 염증 없애고 순환을 돕는 식단
1.7K views • 9 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 12:45
건강한 셰퍼드파이 | 이름은 낯설지만 익숙한 재료 | 밀프랩메뉴 | 깊은 맛을 내는 팁 | 글루텐프리 | 리얼푸드 | 코티지파이 | 영국식 채소고기파이 | 미국셰프맘 | 저녁메뉴
1.9K views • 2 days ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 08:27
고단백식단 | 이국적인 닭고기 요리 | 초간단양념 | 오븐 / 에어프라이어 레시피 | 흔한 양념에서 벗어나세요 | 항산화, 항염, 항암에 좋은 향신료 | 간단한 필수향신료 사용법
650 views • 1 year ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 06:33
홈메이드 소세지 | 탱탱한 식감을 주는 이 재료! 꼭 넣어보세요! | 간단한 재료&과정 | 소고기/돼지고기/닭고기/양고기 응용가능 | 발칸반도 요리 소세지 | 사먹는 소세지 질감
559 views • 3 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 05:59
가을베이킹 | 글루텐프리/비건/NO밀가루 | 간단한재료&과정 | 시나몬향가득 |리얼푸드에너지 | 나의달리기스낵 | fall baking | 스니커두들/snickerdoodle쿠키
1.8K views • 2 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 09:24
호박 오트밀 팬케이크 | 모든 재료를 한번에 갈아서 준비! 가을펌킨레시피 | 글루텐프리 건강한 아침식사 | 섬유질가득 복합탄수화물
1.8K views • 1 month ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 10:03
케이싱(껍질) 없이 간편하지만 제대로! 소세지 만드는 법. 할 수 있는 요리가 수십가지 많아져요! 활용도 만점. 좋은 재료 사용해서 홈메이드 소시지 만드세요. 돼지고기&닭고기
483 views • 4 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 08:11
식물성 단백질 병아리콩 브로콜리 수프 | 크림없이 부드럽고 깊은 맛 | 고단백 아침식사 | 간단한과정 | 글루텐프리 | 건강한지방 | 비건 크림스프 | 캐슈넛 크림 | 간단한재료
3.7K views • 1 month ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 06:13
근육의 회복과 건강한 에너지 보충 ! 항염증 & 항산화 재료 ! 운동후 회복식단 | 레시피 공유 | 장거리 러닝후에 드세요 | 비트, 블루베리, 카카오 | 마라톤식단 | 달리기식단
806 views • 10 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 02:28
깔끔하고 고급스러운 맛! 초간단 여름 디저트~건강한 재료로 만들어 보세요^^ 재료 응용법. 리얼푸드. 글루텐프리 디저트. 3분 완성. 냉동과일 & 무가당 플레인 요거트. 고단백간식
579 views • 4 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 11:15
미니양배추/방울양배추 이렇게 만들어 보세요^^ 비타민 K&C 영양덩어리. 위에좋은 브뤼셀스프라우트 | 색다른 미국명절음식 추수감사절 크리스마스 | 건강식재료 가득 리얼푸드 샐러드
3.3K views • 2 weeks ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 05:52
간단해야 자주 만들 수 있어요! 건강과 맛 모두 만족스러운 오트밀 팬케이크. 글루텐프리 | 가족을 위한 아침식사 | 운동전 식사 | 러닝식단 | 건강한 탄수화물 | 깨끗한재료
1.8K views • 8 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 03:58
관절 안좋으신 분들! 하루 한잔씩 드세요. 쉬운 회복음료. 염증제거. 자연재료. 관절 근육 통증에 드세요. 러닝후 회복. 골든밀크/골든라테. 강황, 생강, 시나몬, 꿀 | 항염증
2.4K views • 9 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 10:46
지속가능한 건강한 집밥 | 요리습관 | 간단한 드레싱 | 구운채소 샐러드 | 냉털요리 | 남은채소처리메뉴 | 평범한 재료로 특별한 맛 내기 | 촉촉한 다이어트식 | 저염식도 맛있게
2.4K views • 3 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 07:05
건강한 재료 듬뿍 ! 모든재료 한번에 섞어주면 준비끝. 너무 익은 바나나 처리용으로 최고! No밀가루, 오일, 곡물가루. 유제품프리 옵션. 재료설명과 여러가지 옵션. 글루텐프리
2.5K views • 7 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 04:58
초간단 재료로 초보자도 만들 수 있는 건강하고 맛있는 베이킹 | 글루텐프리 레시피 | 오트밀 체다 고구마 스콘 | 건강한 탄수화물/에너지 | savory scone | NO밀가루
3K views • 1 year ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 08:22
입맛 살리고 몸에도 좋은 만능 소스 | 고기, 해산물, 채소등 모든 곳에 활용하세요 | 항염증/항산화에 좋은 향신료 사용법 | 건강하고 간단한 홈메이드소스 | 상큼하고 이국적인맛
594 views • 1 year ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 10:14
두부버섯볼 | 집밥습관 | 한그릇요리 | 식물성단백질 | 아보카도 요거트 드레싱/소스 | 리얼푸드 | 건강하게 깊은맛내기 | 채식 | 베지테리언 | 글루텐프리 |고단백|구운채소
1.8K views • 2 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 08:17
찐한맛의 가벼운 느낌~ 건강한 브라우니 만들기! NO 밀가루 & 추가오일. 비건. 고단백 간식. 글루텐프리. 건강한 재료 가득! 재료활용. 병아리콩/칙피/garbanzo 식물성
2.3K views • 3 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 00:32
원볼 그래놀라 | 건강한 재료 | 간단한 과정 | 러닝스낵 | #러닝식단 #운동식단 #클라라의클린키친
251 views • 10 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 09:29
식물성 고단백 누들 샐러드 | 재료의 질감과 맛을 살리는 팁 ! | 모든 영양이 한그릇에! 식사용 샐러드 | 다양한 재료옵션 | 피넛드레싱 | 원볼샐러드 | 리얼푸드 | 글루텐프리
2.9K views • 6 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 04:09
ep 5. 운동 후 식물성 고단백 아침식사 | 냉장고 채소들과 간단히 볶아보세요 | 회복에 좋은 향신료 사용 | 스크램블 | 글루텐프리 | 비건 | 식물성 콩 발효 식품 템페 |
704 views • 1 year ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 08:44
블루베리 오트머핀 | 부담없이 포만감이 오래가는 건강한 운동전 아침 메뉴 | 간단한 과정 | 아침식사 밀프랩 | 글루텐프리 | 냉동블루베리 | 항염작용에 좋은 오트밀과 강황
673 views • 1 year ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 05:07
초간단 재료 다목적 비건 소스 | 새롭지만 먹을수로 더 먹고싶은 맛^^ | 식물성단백질 | 디핑소스 | 채소딥 |스프레드|크림치즈 |recipe from @FitGreenMind
1.7K views • 7 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 06:57
식감과 맛을 더해주는 건강토핑! 쉬운 재료와 초간단 과정. 글루텐 프리&비건. 자꾸만 손이가는 바삭한 영양간식^^. 너무나도 익숙한 이 재료! 이렇게 드시면 가장 맛있어요!
691 views • 6 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 05:50
3분이면 준비에서 완성! 전자레인지 요리! 시간없고 남는 음식 만들기 싫을때 해보세요! 건강한 재료설명|식물성 | 비건 | 노에그 노오일 베이킹 | 글루텐프리 | 아몬드 가루 |
2.1K views • 7 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 06:11
여름용 사이드메뉴 | 어디에나 잘 어울리는 아삭하고 시원한 사과 오이 샐러드 | 2가지 간단한 재료 | 쉬운과정 | 고기요리에 곁들여 드세요 | 상큼하고 개운한 맛 | 사이드샐러드
504 views • 1 year ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 05:53
40대의 러닝 | 러닝 이야기 ep.6 | 10k 달리기의 좋은점 | 10km 뛰는 팁 | 나이들어 달리기 시작하신 분들 참고하세요 | 풀코스 마라톤을 위한 첫목표 | 거리늘리기
554 views • 10 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 05:03
보송보송 건강빵 신선하게 1인분씩 만들어 드세요~준비까지 5분! 레시피 맛있게 응용하는 방법. 글루텐프리, 섬유질, 좋은지방, 단백질 가득. 치즈 &파 빵, 샌드위치빵, 전자레인지
3.6K views • 6 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 07:09
고단백 식단 | 첨가물 가득한 가공커리는 그만! 쉽고 건강하게! 향신료 사용법 | 토마토 요거트 소스 | 상큼하고 가벼운 치킨 커리 | 간단한과정 | 인도 카레 | 건강한 운동식단
506 views • 1 year ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 00:16
원볼오트밀쿠키 | 글루텐프리 베이킹 | 홈메이드 운동/러닝 간식 | 건강간식 | 건강스낵 #러닝식단 #운동식단 #클라라의클린키친 | 오트밀 쿠키 레시피 | 건강 쿠키 만들기
466 views • 1 year ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 03:13
아침 러닝후 식사 | 간단한 고영양 운동식단 | 러닝식단 | 소화 잘되는 단백질 식사 | 아침 운동 후 브런치 | 천연 에너지 | 진짜 식재료 | 건강한 에너지 | 건강한 요리법
494 views • 1 year ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 05:59
리얼푸드 에너지 | 원볼샐러드 | 사이드 샐러드 | 가벼운 한끼 식사 | 간단한 재료 / 과정 | 베지테리언 | 건강한 재료 설명 | 진짜 식재료 | 브로콜리 체다 샐러드 |
2.1K views • 1 year ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 08:28
첨가물 가득 가공카레는 그만 | 쉽고 건강하게! 버터치킨 카레 | 크리미함은 이 채소를 활용하세요! | 쉬운 인도커리 | 항염 & 항산화 재료 | 향신료사용법 | 고단백 운동식단
538 views • 10 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 07:10
하루를 시작하는 건강한 에너지! 베이크 오트밀 | 비건레시피 | 글루텐프리 | 식물성재료 | 말차블루베리 baked oats | 아침식사밀프랩 | 요거트소스 | matcha
1.4K views • 2 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen
Watch :3 11:48
지중해식 채소식단. 간단한 재료로 맛과 영양 up! 다양한 건강요리 팁. 차지키/요거트 소스 쉽게 만들기. 냉털요리. 맛있는 건강식 한접시. 허브 향신료 활용법. 다양한 영양소.
3.4K views • 8 months ago 클라라의 클린키친 Clara’s clean kitchen