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Bear pose
53 views • 1 year ago Bodystella
Watch :3 00:29
Cat & Cow | 운동 전후에 하면 좋은 스트레칭
94 views • 1 year ago Bodystella
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One leg bridge | 브릿지 응용 1
61 views • 1 year ago Bodystella
Watch :3 00:59
머리카락이 떨리는 이유? #자세교정 #자세교정필라테스 #삼두운동 #리포머시퀀스 #라운드숄더 #라운드숄더교정 #pilates
612 views • 7 months ago 필라짱스
Watch :3 00:36
어깨 안정화 운동
151 views • 1 year ago Bodystella
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Hip Thrust | 브릿지의 또 다른 버전
17 views • 1 year ago Bodystella
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Bear crawl | Bear pose 응용
88 views • 1 year ago Bodystella
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Dead Lift | 데드리프트
427 views • 11 months ago Bodystella
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Bridge leg stretch | 브릿지 응용 4
49 views • 1 year ago Bodystella
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브릿지 운동 제대로하기 1
112 views • 1 year ago Bodystella
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브릿지 운동 제대로하기 2
103 views • 1 year ago Bodystella
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성공하는 사람들의 치명적인 공통점 ⎢7년차 필라테스강사가 알려드립니다
1.7K views • 4 years ago 바디 디자이너 진 BODY DESIGN by JEAN
Watch :3 00:28
Quadruped leg slide | 코어 운동도 한발부터
30 views • 1 year ago Bodystella
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플랭크 몇분할 수 있어요?
377 views • 11 months ago Bodystella
Watch :3 00:23
Quadruped arm and leg lift | 코어운동 좀 하는 사람은 다한다는 그 운동
113 views • 1 year ago Bodystella
Watch :3 00:24
허리라인 예쁘게 만들기 | Side Plank
264 views • 11 months ago Bodystella
Watch :3 00:10
#허리통증#허리통증예방운동#허리통증운동#자세교정필라테스#체형교정#허리운동#천안필라테스#백석동필라테스#천안한스요가엔필라테스
7.5K views • 11 months ago 한스tube
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Bridge alternative | 브릿지 응용 3
356 views • 1 year ago Bodystella
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Bridge toe tap | 브릿지 응용 2
175 views • 1 year ago Bodystella
Watch :3 00:48
몸통이 한쪽으로 치우쳐 있다면 골반과의 관계 재정렬!!! #재활필라테스 #필라테스 #체어필라테스 #자세교정필라테스
329 views • 4 months ago Feel & Fill Pilates
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박지혜 아나운서와 함께하는 필라테스 체험기- [진자tv][535필라테스]
8K views • 5 years ago TV진자 (JINZA TV)
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상체체형교정수업은 이런너낌👆 / 빌드업하기 좋은시퀀스❤ / 가슴 쫙피고 굽은 등 탈출하자!
4.3K views • 3 years ago 오하시스필라테스 today sequence
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하루 10분 세라밴드 자세교정 상체운동 (어깨, 등, 팔, 허리) #shorts
3.6K views • 10 months ago 톨앤핏
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[밸런시스 폼롤러 운동법 ] 거북목,굽은등 간단 교정 운동!
554 views • 7 months ago 밸런시스코리아
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말린 어깨 타파를 위한 홈 필라테스 / 라운드 숄더, 상완골 전방 활주 증후군, 굽은등 모두모두 해보기! / 거북목, 일자목에도 좋은 홈 필라테스 (준비물 : 벽) #shorts
5.2K views • 1 year ago 여온쌤의 필라테스 Sequence Design