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[누구나 쉽게] 서서 하는 운동 모음 15가지 / 맨몸 홈트, 초보자 운동, 시니어 운동! [ENG SUB]
124K views • 5 years ago 헬시TV _ 헬로시니어
Watch :3 14:49
[시니어운동] 가벼운 덤벨로 홈트하기 / 아령운동 10가지_Home training with light dumbbells / 10 dumbbell exercises[ENG SUB]
483K views • 4 years ago 헬시TV _ 헬로시니어
Watch :3 13:02
목과 어깨 통증 완화! 뭉친 목과 어깨를 풀어주는 스트레칭! 시니어 운동 #시니어운동 #목어깨스트레칭 #시니어스트레칭
22K views • 6 months ago FoxgymTV
Watch :3 00:16
딱 50개!가능하신가요 #시니어요가 #건강한중년 #요가 #시니어운동 #70대까지청년#80대중년
1M views • 1 month ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:21
무릎이 아프거나 약하신분들은요.#시니어요가 #시니어운동
255K views • 6 months ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:34
일자 다리찢기 도전하시나요? #시니어요가 #시니어운동 #스트레칭#다리찢기
63K views • 7 months ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 09:16
유재호운동처방사의 건강주문- 어깨안정화 운동 #시니어운동 #노인운동 #어르신운동 #어깨운동 #홈트
47 views • 1 year ago 시니어운동처방TV
Watch :3 00:22
매일연습해주세요.10호흡 좌우 #시니어요가 #시니어운동 #노화방지운동
130K views • 5 months ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:51
혈압을 낮추는 확실한 방법 3가지 #시니어운동 #혈압관리 #고혈압예방 #생활습관개선 #100세시대
1.5K views • 1 day ago 슬기로운 하얀토성
Watch :3 00:31
고관절운동 시리즈 2번🫡 #시니어요가 #시니어운동 #고관절운동 [광고]아이든홈트매트
7.5K views • 10 months ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:08
요거 하시다가 주무세요.척추에 좋은 후굴 #시니어요가 #시니어운동 #허리디스크운동
12K views • 2 months ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:09
평화로운 인요가 시간 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가
2.3K views • 3 months ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:15
두가지동작 5회.척추와어깨풀기 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #직장인요가 #70대운동 #60대운동 #senioryoga #50대운동 #건강한중년#쉬운요가#초보요가
9K views • 22 hours ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:14
좌우 20회 반복해주세요. #시니어운동 #시니어요가 #실버요가 #시니어유산소
96K views • 2 months ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:42
시니어 어깨관절 스트레칭 #시니어운동 , #주간보호
372 views • 3 years ago 봄날TV
Watch :3 00:16
임영웅 원점 시니어운동 중년운동 건행 👍 #시니어운동 #중년운동 #영웅사랑 #영웅시대 #건행 #원점 #임영웅 #임영웅원점
14K views • 2 months ago 영웅사랑
Watch :3 00:16
계단오르기보다 훨씬좋은 이것!50회 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가
33K views • 2 months ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:16
보행기 미시는 어르신 계시나요? 노인근력운동 #시니어운동 #건강 #뇌경색 #방문재활 #서울방문재활 #노인운동 #뇌졸중재활 #시니어 #운동 #뇌졸중
3.3K views • 7 months ago 방문재활박선수
Watch :3 00:13
100회 후! #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #하체강화 #senioryoga #seniorhealth #koreanyoga#koreanyogateacher
30K views • 3 weeks ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:34
좌우 발 올리고 각 3분 유지 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #고관절운동 #koreanyoga #senioryoga
10K views • 5 days ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:15
요가자세에서 숨이 막힐때#시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년요가 #50대운동 #쉬운요가 #요가초보 #홈트레이닝
27K views • 1 week ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:15
무릎 안아픈 하체강화! 100개하시네요?#시니어요가 #시니어운동 #건강한중년 #실버요가 #직장인요가 #60대운동 #70대운동 #중년운동 #80대운동 #90대운동
24K views • 3 weeks ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:34
3분유지. #시니어요가 1등#실버요가 #시니어운동 #직장인요가 #중년운동 #중년홈트 #50대운동 #60대운동 #70대운동 #80대운동
170K views • 1 month ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:26
가장 빠르게 혈액순환 시키는 법 #시니어요가 #직장인요가 #시니어운동 #실버요가 #건강한중년 #70대운동 #senioryoga #50대운동 #60대운동 #혈액순환
38K views • 2 weeks ago 그레이스요가 GraceYoga
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몸이 맘같지 않네요 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #둔근운동
13K views • 4 months ago 그레이스요가 GraceYoga
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30개 가능하신가요 #시니어요가 #실버요가 #시니어운동
19K views • 1 month ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:30
좌우 각3분 유지 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #인요가3분
15K views • 1 week ago 그레이스요가 GraceYoga
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30회후 경쾌하게 20회 걷습니다 #시니어요가1등 #실버요가 #시니어운동 #중년운동 #시니어유산소#등과삼두조이기 #뒤로걷는효과
714K views • 1 month ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:41
날씬하게 올라붙는 옆구리!좌우5호흡 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #50대운동 #60대운동 #70대운동 #80대운동 #90대운동
7.2K views • 2 days ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:15
아프게 수련하면 더 아파집니다. #시니어요가 #시니어운동 #실버요가
6.5K views • 2 months ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:15
이렇게 해보세요 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #70대운동 #건강한중년 #60대운동 #50대운동 #senioryoga
31K views • 1 week ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:19
좌우 8호흡 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #직장인요가 #중년운동 #50대운동 #60대운동 #쉬운요가 # easy yoga #senioryoga #seniorhealth
34K views • 1 week ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:28
등 날개뼈까지 시원하게! 반대쪽도 진행합니다. #시니어운동 #요가 #시니어요가
1.4K views • 8 months ago 그레이스요가 GraceYoga
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좌우 5호흡 다리들기 도전! #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #요가 #60대운동 #70대운동 #senioryoga #50대운동
29K views • 2 weeks ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:10
깔깔깔 시니어 요가시간 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #웃는요가#70대운동#80대운동
29K views • 2 weeks ago 그레이스요가 GraceYoga
Watch :3 00:16
좌우 10회씩 해봅니다. #시니어요가 #시니어운동 #시니어복근운동#장요근운동#허벅지운동
24K views • 1 week ago 그레이스요가 GraceYoga