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#shorts 腿腳不便妳就這樣練#中老年健身 #居家鍛煉

1.7K views • 1 year ago

jiaoshouliu

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一根棍子靈活全身告別身體僵硬，建立身體穩定性。雖然是簡單的的工具，簡單的動作但是作用是明顯的#中老年健身 #臀腿訓練 #運動＃老年人運動＃一起來鍛鍊#鍛鍊#小動作大作用居家運動

2.5K views • 1 week ago

练腿防老

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老年人必须知道！人老三大生死关，过不了就危险！#老年人健康 #长寿秘诀 #健康生活 #银发族 #抗衰老 #中老年健身 #重训 #健身训练 #老年护理 #健康饮食 #為人處世 #生活經驗 #情感故事

750 views • 9 months ago

歲月低語

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老年人必须知道！人老三大生死关，过不了就危险！#老年人健康 #长寿秘诀 #健康生活 #银发族 #抗衰老 #中老年健身 #重训 #健身训练 #老年护理 #健康饮食 #為人處世 #生活經驗 #情感故事

7 views • 7 months ago

健康最重要

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老年人必须知道！人老三大生死关，过不了就危险！#老年人健康 #长寿秘诀 #健康生活 #银发族 #抗衰老 #中老年健身 #重训 #健身训练 #老年护理 #健康饮食 #為人處世 #生活經驗 #情感故事

556 views • 1 month ago

kieron wilson

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MORE FIT 七張店銀髮族健康講座

24 views • 1 month ago

More Fit 七張

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【驚爆】60 歲老人肌肉如 30 歲！ 6 大逆齡營養素+5 個魔鬼訓練法，醫生打死不願說的抗衰機密！

56 views • 3 weeks ago

常青智慧树屋

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健心肺强肌骨 Strengthen heart, lungs, muscles and bones (1) 负重快走 Brisk Walking with Weights

479 views • 5 months ago

守护健康 GuardHealth

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醫生緊急警告：65歲後寧玩手機也別做這6件事！90%老人正在自毀膝蓋！

25 views • 2 weeks ago

人生萬花筒

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大腦健身操柔力球比賽——規定套路

119 views • 1 year ago

Yang's TaiChi Tutorial 老杨教拳剑

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