01:11:06

#70 “Det hele hænger sammen - og derfor er alt vigtigt” - om specifik smertebehandling

01:20:29

Special #8: Jacob er succesfuldt mislykket med sin drøm (Gæst i TRÆNER)

01:31

Tryghed, glæde og håb ved kroppen er afgørende

01:01

Rita bløder - men hvorfor? 😲

58:42

#69 Padel: Sådan bliver du god i padel tennis - med Marc Møller | Stærk & Smertefri

01:10:24

#68 Peter Thybo: Lup på det hele menneske - helhedsorienteret behandling

02:00

Smertebehandling og fysioterapi på Vesterbro i København | Få færre smerter, mere frihed og glæde.

01:41

Personlig Træner København | Få din egen personlige træner på Vesterbro - og få bedre resultater nu.

01:04:11

#67 Guidelines: Forbedrer kliniske retningslinjer overhovedet behandlingen af smerter?

55:44

Trænerportræt #6 Robin Jauer om at gå all-in, at det ikke kan gå hurtigt nok og egne narrativer

56:53

#66 Selvforståelse og smerter: “Uanset om du tror du kan eller du tror, du ikke kan - så har du ret”

22:43

#65 6 usunde fitness motivationscitater - og 2 der duer | Problemet med motiverende citater

01:12

Jul #24: De bedste øvelser for mave?

01:13

Jul #23: De bedste øvelser for biceps?

01:03

Jul #20: De bedste øvelser for skulder?

01:03

Jul #19: De bedste øvelser for ryg?

01:11

Jul #14: Hvad er de vigtigste faktorer for en sund kost?

01:16

Jul #13: Hvordan holder jeg bedst muligt på muskelmasse og styrke i en skadesperiode?

01:14

Jul #11: Hvor ofte skal du træne for at få resultater?

01:24

Jul #9: Er det nødvendigt at tage kosttilskud og hvilke er de bedste?

01:09

Jul #6: Hvor vigtig er teknik i styrketræning?

01:05

Jul #5: Hvad er den optimale pause mellem sæt i styrketræning?

01:17

Jul #3: Hvad er det optimale antal gentagelser?

01:20

Jul #2: Hvordan forebygger jeg skader under styrketræning? 😬

54:15

Klienthistorie #14 Nadja om at gøre det der ikke rart, vandretur i Dolomitterne og sove med isposer

25:40

#64 5 fjollede myter om træning og kost (og 2 som nok er sande)

26:42

#63 Undgå de 8 mest typiske fejl i styrketræning - og få bedre resultater i træningscenteret

01:11

Robin Jauer: Personlig træning med fokus på styrke, teknik, varigt vægttab eller at få mere energi

01:13:17

#62 Empati-træthed: Medfølelsens pris, når hjælpere smittes af deres patienter og lejrbål

01:00:51

Klienthistorie #13 Josephine om at holde vægttabet, kolbøtter på floor og at vægttab løser ikke alt

01:07:31

Klienthistorie #12 Tine om madregler på McDonalds, at være tryg i det utrygge og at måtte være til

19:52

#61 Vores 5 bedste tips til at få en skade (og et bonusråd) | Stærk & Smertefri

01:07:20

#60 Anne Elsøe: Madro for de mindste - Sænk skuldrene, glem mor-mafiaen og få madmodige børn

59:21

Klienthistorie #11 Mads om knæsmerter, at føle sig skæv, stram og 100 forskellige forklaringer

01:12:42

#59 Spiseforstyrrelser i elitesport: Når vores idoler bliver syge i jagten på medaljer

01:12:28

#58 Terapeutisk alliance: Vigtigheden af empati, relationen og at lytte i smertebehandling

03:56

Rumænsk dødløft: Træn dine baller og baglår målrettet med RDL | Maxer.dk

02:13

Fransk pres: Træn dine triceps effektivt med skull crushers og få stærke arme | Maxer.dk

01:56

Good morning: Lær goodmornings for stærke baglår, baller og lænd | Maxer.dk

04:12

Armstrækninger: Få god push up teknik i pushup og træn dit bryst med kropsvægt | Maxer.dk

01:36

Flad bænkpres med håndvægte: Lær teknikken i klassisk brysttræning med dumbells | Maxer.dk

01:28

Arnold Press: Sådan får du stærke skuldre med Schwarzeneggers skulderøvelse | Maxer.dk

14:43

Jul #24 Hvorfor du kan spise (næsten) som du har lyst til

13:13

Jul #23 “Hvilke kosttilskud bør jeg ta’?”

13:53

Jul #22 “Åh nej, det er gift” - om kunstige sødemidler og tilsætningsstoffer

12:55

Jul #21 Feder kulhydrater og er de årsagen til fedmeepidemien?

14:03

Jul #20 Protein, kulhydrat og fedt - hvad gør de tre makronæringsstoffer og hvor finder du dem?

17:09

Jul #19 Kalorier: Hvad er kcal, hvad påvirker dit kaloriebehov og kan du spise alt uden at tage på?

13:33

Jul #18 Træningsglæde: Lær at finde glæde i træning og bevægelse

14:02

Jul #17 Føler du at din krops form og vægt er altafgørende?

12:06

Jul #16 Hvordan sammenligning stjæler din glæde - en kilde til utilstrækkelighed

12:52

Jul #15 Problemet ved kropsundgåelse - og din vej til frihed

12:08

Jul #14 Hvorfor kropstjekning kan være et problem - og hvad du kan gøre i stedet

14:28

Jul #13 Hvad er madro og hvad kan du få ud af det? | Maxer julekalender 2022

13:19

Jul #12 Hvornår kan manuel behandling give mening? | Maxer julekalender 2022

13:40

Jul #11 Hvordan kan viden om smerter hjælpe? | Maxer julekalender 2022

12:29

Jul #10 De bedste øvelser mod smerter: Skal jeg lave specifikke øvelser mod mine smerter?

14:46

Jul #9 Hvorfor du bør være kritisk overfor din behandler - og 4 spørgsmål du kan stille

12:34

Jul #8 Dosering: Hvorfor er det så svært at finde den rette mængde? | Maxer julekalender 2022

16:54

Jul #7 Toblerone: Hvad chokolade kan lære dig om op- og nedture med smerter | Maxer julekalender '22