05:34

【減量70日目】前回の街コンでとんでもないミスをした事が発覚

03:31

【減量55日目】筋肉を裏切り街コンへ行く休日ルーティン

01:29

【減量48日目】適当にダイエットしてるけどどんどん痩せていってる

03:29

【減量14日目】一週間こんな感じでトレーニングしています

05:04

【減量開始】ギックリ腰でMAX更新は断念、減量を開始します

02:51

【MAX挑戦】スモロフJrプログラムのベンチプレス結果報告！

04:21

【ルーティン】BIG3トータル600を目指すサラリーマンの休日

02:47

スモロフJr2週目の経過報告！全体的に調子上がってきました！

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【Max測定】月末BIG 3測定！ベンチプレス挙がらなくなりました

06:16

【MAX挑戦】スモロフjr完遂でスクワットの記録は伸びたのか！？

04:46

【ルーティン】筋トレ好き会社員のコロナから完全復活した1日

03:14

【給料明細】一人暮らし4ヶ月経過！少しずつ支出は減っているが

03:31

【MAX測定】全く更新出来なかったのでスモロフJr始めます！

07:40

肩こり・筋肉の痛みに！セルフケア出来る最高のマッサージガンでした！

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【MAX測定】遂にベンチプレス150が見えてきました

05:35

【ルーティン】筋トレ・野球好き35歳薄給サラリーマンの休日

03:21

【給料明細】35歳で初の一人暮らしを開始して2ヶ月が経過しました

02:36

【MAX測定】35歳筋トレサラリーマンのBIG3と体型の変化です

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【Max測定】ベンチ142.5㎏・OHP77.5㎏に更新！

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ベンチプレス100㎏を目指す仲間たちに伝えたい

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【ルーティン】貧乏だけど増量したい35歳筋トレ好き会社員

02:05

【MAX測定】デッドリフト200㎏はマナーらしいので挑戦してみた

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【MAX測定】ワイにとってベンチプレス140㎏は通過点

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ベンチプレスしながらホームジム器具がいくらで売却できたか話します

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【ルーティン】BIG3トータル600を目指す会社員の休日

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【ルームツアー】齢35で手取り20万！底辺独身男の筋トレ部屋

02:02

【BIG3測定】3週間トレーニングをサボった結果・・・

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新ホームジム完成！念願のMBCラックデビュー！

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ベンチ140㎏は筋トレYouTuberのマナーらしいので挑戦してみた

06:06

BIG3トータル600を目指す僕の1週間の筋トレメニュー

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【BIG3測定】10月末のMax測定結果報告！

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【サイズレビュー】ヴァンキッシュフィットネスのウェアを5つ購入

03:29

ベンチプレス135kgに挑戦！減量終了1ヶ月で体重6.6㎏増えました😇

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【ルーティン】ゴリマッチョになりたい34歳会社員の休日

02:18

【プレゼント企画】祝！登録者3000人＆ベスボ予選突破

02:12

減量終了1週間後に速攻でBIG3MAXを測ってみました

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【減量終了】ベストボディジャパン関西大会に出場してきました

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【大会前日】122日間の減量終了！今年が一番成長できました！

05:35

【相談】ホームジム器具の大半を手放そうと思います。

06:55

【減量104日目】怒りのチートデイ！限界がきて暴飲暴食しました

05:11

【減量100日目】大会3週間前のマッチョ会社員の休日ルーティン

04:16

【減量93日目】BIG3測定！ベストボディ関西大会に出場します！

05:20

【減量86日目】減量中だけどベンチ135㎏あげたらぁ！体重の2倍挙上も見えてきた⁉

04:46

【減量79日目】爆食ハイカーボ！天国だと思ったら地獄でした

09:11

【減量72日目】筋トレ好き平凡会社員のリアルな休日ルーティン

01:51

【減量66日目】丁度5キロ痩せました！BIG3も計測してます！

05:51

【減量59日目】ベンチプレスMAXとサイズ測定やりました！

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【減量53日目】4.8㎏痩せたおっさんのフル食減量ルーティン

05:43

【減量45日目】-4㎏で見た目に変化が！痩せて腹筋が割れてきました！

03:05

【減量32日目】スクワットとデッドリフトもMAX計測

04:07

【減量31日目】ナチュラル凡人が3㎏痩せるとベンチはこんだけ落ちます

04:46

【減量17日目】34歳ホームトレーニーの平日減量ルーティン

03:03

【減量開始】大会に向けて4ヶ月間の減量を行います！

04:22

【ベンチMax挑戦】エブリベンチ3週間やった結果は⁉

04:33

【エブリベンチ】3週間やりきりました！確実にMAX伸びてます😎【3週目】

05:28

【エブリベンチ】早くもMax伸びてる気がする【2週目】

08:41

ロマレオス4が届きました！スクワット＆ベンチプレスのお供に！

06:58

【エブリベンチ】ベンチプレス3ヵ月停滞を打破する為に始めます！【1週目】

07:59

【ルームツアー】34歳独身ホームジムトレーニーのお家

03:15

BIG3が伸びないので懸垂に逃げる34歳ホームトレーニー