2024年11月29日
2024年11月28日
2024年11月27日
2024年11月26日
2024年11月25日
1️⃣168：16小禁食8小進食2️⃣减醣飲食：高糖甜點零食飲料澱粉須減量其他不忌口3️⃣生酮飲食：高脂肪極低碳水和充足蛋白質4️⃣高蛋白質：大量蛋白質減脂肪和澱粉的比重；要更客製減重方式留言1124
3️⃣主食選根莖類地瓜南瓜山藥4️⃣睡前餓了吃蛋白類的食物5️⃣晚餐別節食因為容易傷害代謝只要記住這五點减個3-5公斤不是問題 在評論區留言 1123免費送你瘦身菜單 #瘦身 #減肥 #減重 #減脂
想減肥卻吃太少會有哪些症狀呢？追蹤 @cfc0330 並留言1122就送你減脂菜單#瘦身 #減肥 #減脂 #減重 #代謝 #素食 #健康你也有這樣的困擾嗎？
2024年11月21日
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2024年11月18日
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追縱我 並留言「1116」我發給你一份瘦身菜單🗒️ ❶素料加工品：素肉鬆、素火腿看似健康，其實油脂和添加物爆表，熱量堪比肉製品，吃多還傷代謝！留言繼續…
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