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（爆食爆飲）これが醍醐味なんよ。多分。
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【マッスルゲート福岡大会2023】フィジークの初陣を飾りました
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マッスルゲート福岡大会へ行ってきます
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枯渇した体に糖質をぶち込んでみた!!【フィジーク大会まであと2日】
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いやキツすぎた。カーボディプリート。3日間糖質枯渇生活（フィジーク大会まであと3日）
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大会まで残り6日‼︎最後の追い込みだー！
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【増量期】と【減量期】のけんすいの回数比べてみたら…
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枯渇した体に大量の糖質をぶち込んだら血管バグった
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ローカーボ（低糖質）で1日を過ごします
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サスケくんがデビュー戦でぶちかましよった
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フィジーク大会25日前のパーソナルトレーナーパパのリアルな休日
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【マクド・ラーメン・ミスド】とにかく幸せな日でした…
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（D-27）なんとか甘々な自分のケツ叩いて生きております。
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牛丼特盛分（1286Kcal）を筋トレで1日で消費してみたらえぐかった…
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こんな生活で3ヶ月12kg痩せました（VLOG）
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【酒食筋焼】大会44日前のパパトレーナーの1日
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2児のアラサーパパ怒られました泣 オフの1日
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やっぱりプロテインよりビールやで。
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天サロとあさんぽ D-59
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初優勝目指す3人で合トレ‼︎
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【脚トレ】からのノンストップパーソナル。大会まで65日‼︎
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【詰め込んでバタバタ…】充実した最高の1日
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食事と筋トレと仕事（大会デビューまで66日）
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朝トレ（背中）と1日の食事とパーソナル風景
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フィジーク初大会へ向けて‼︎肩のオーソドックスなトレーニング
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体重ゴリ停滞。もう食べます。
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パーソナルトレーナーの1日。初大会へ向けて…
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About
大阪でパーソナルトレーナーしてます🔥
元美容師です💇
奄美大島の【徳之島】というところから
大阪に出てきて10年目になります！！
お酒と筋肉とご飯が大好きです‼︎
主に筋トレ動画や解説、食事の
動画がメインです‼︎
よろしくお願い致します✨
📍関西大手gym専属トレーナー
🥇単独売り上げ🥇顧客継続率 🥇年間セッション数
📝 𝐍𝐒𝐂𝐀-𝐂𝐏𝐓
（日本ストレングス&コンディショニング認定トレーナー）
🏅今年フィジークデビューで優勝します
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