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背面で失礼します🙇💦💦💦座位より、結構いけるかも？！背骨チューニング✨

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ゆるみか⁉️トレーニングか⁉️いや、両方だ‼️

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めきめき背中をはがす！？🔥つまっているほどキッツ～いゆるみストレッチ

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がんばっている方‼️がんばり過ぎている方‼️がんばりたくない方‼️必見‼️‼️‼️

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ぐだぐだチャンネル🌟下手すぎる撮影画角失礼しました🙇

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ゆるっと全身代謝🌟これだけして眠ろう。

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めくって、はがして、寄せて、ゆるめる‼️骨の運動で筋肉活動🎉🎉🎉

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寝ながら出来る🐈️🍀難易度★★★☆☆

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何度も言う‼️体を知る⏩️体感する‼️これが必須です‼️面白い体整え術🌟

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ほんまに、ええんか⁉️猫背じゃなくなる方法🐈️✨

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そんな方法があったにゃんて‼️‼️‼️エクササイズって楽しいね🌟

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猫に習う🐾体を引き上げる🌟その為にすべきこと🌟

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YURUMI CAT🐾猫のしなやかで安定した体に習う🐈️🌈

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YURUMI FIGHT🔥やる気はあるか？本気になれるか？✊️

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３種の、燃えるゆるみ🔥おなか。

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難易度★★★★☆もも前‼️ストレッチ‼️ガチガチ足は全身が硬くなる⁉️

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肩甲骨を使って背骨を柔軟にする方法🔥

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難易度★★★★☆　歪みがあるほどやりにくい‼️エクササイズの最後にやるべきストレッチ🌟

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🌟意識が効果を倍にする‼️関節を意識してエクササイズ‼️

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挑戦してみよう‼️背骨のアライメントを体感しながら軽い運動で血流促進🔥🔥🔥

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ゆる活レシピ🌈簡単シンプル☝️毎日のルーティンに入れてみて🌟

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背骨を柔軟にする🌟大胸筋・肩甲骨まわりの筋肉🔥ストレッチ🔥

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首こり肩こりの原因💥僧帽筋のストレッチ　やってみよう‼️

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口内炎が２つ出来て話し方がおかしいです泣　だけど‼️熱くお話したいゆるみのエクササイズとは⁉️

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ゆるりんぶらりんストレッチ👣股関節まわりの血流促進‼️隙間時間に体を使ってスッキリ爽快🌟

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耳タコ🐙何度も言います‼️肩・肩甲骨まわりゴチゴチのままにしないで🔥

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🌟セミパーソナルレッスン🌟徹底的に動きます‼️

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全身代謝🔥体の連動性をみる🙄使える✨体作り‼️

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立位👣がんばら無いけれどちょこっと気合い‼️

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🔥むくみ無し冷え無し🔥鍛えるではなく❎️ゆるめて血流促進🙌スッキリ足を作っていく👣

06:08

自重‼️自重‼️自重‼️自分で整える☝️その為にすることとは😌

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ゆる活ととのえ会〜温かいからだ〜🌟特別企画🌟施術快復ケア🍀

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立位‼️股関節を使って🙌全身代謝🔥バランス🧘キレイなラインを作ろう🌟

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メンバーさまからの心温まるメッセージ😌とても嬉しいです🍀

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こんな動きしたことありますか⁉️体って動くんです🔥是非ご一緒に🙌

07:30

半端ねェ‼️こんなにスッキリするの⁉️意識すべきは、、、○○☝️

06:15

冷え性・むくみ改善🔥代謝アップ🔥大切なのは血流🔥

05:59

放っておいてはいけない❌️肩こりの原因🌀

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秘密🤫なんでも無い😂RIEのモーニングルーティン😋🍞🍴

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丸い背中🌀硬い背中🌀固まった肩甲骨🌀撃退🎉🎉🎉

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体が柔らかくなる方程式📝○○しかない‼️エクササイズ‼️

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簡単🍀温かいからだ‼️全身代謝と筋力作り‼️

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🐾かゆい所に手が届く🐾首凝⚡️解消🌟

04:17

肩甲骨⚠️極意🔥自重が一番‼️自分で体感‼️　自分でととのえ‼️

04:07

なぜ⁉️下半身のむくみ‼️運動と食生活でスッキリBODY🧘🌟

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驚くほどに歪みが分かる‼️あなたの背骨の関節はスムーズに動いてる⁉️⁉️⁉️

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骨盤調整VOL.7🌟ここまで来ました‼️‼️‼️

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３つの『ゆるみ』🌟広げて、ねじって、引っ張るストレッチ

11:00

🌟骨盤調整vol.６🌟難易度★★★★★５‼️

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緊急動画‼️でございます🙇腰ストレッチ‼️vol.2

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緊急動画‼️でございます🙇腰ストレッチ‼️vol.1

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のほほん♪なRIEの日常🥰ちりつもエクササイズ🌟

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🌟骨盤調整vol.５🌟ゆったりそして大きく筋肉を使う‼️

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🌟骨盤調整vol.４🌟全身運動‼️股関節の可動域を広げて骨盤をゆるめるストレッチ

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骨盤調整Vol.３🌟周りの筋肉の柔軟性は不可欠‼️‼️‼️

11:01

🌟骨盤調整Vol.2🌟骨盤と股関節の繋がり‼️

13:08

永久保存版♥️骨盤調整♥️徹底的に、やる‼️

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必見‼️からだを作るコツ📝からだコーディネート🌟

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楽しくって超簡単‼️自重で背骨や周りの筋肉をゆるめます🤗🌟

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挑戦🌟いつもと違う⁉️全身に繋がる股関節運動‼️