04:09

50대 이상의 여성에서 급증하는 여성 갱년기 불면증! 갱년기 불면증을 극복하는 방법에 대해 알아봅니다.

03:13

수면 중 움직임 장애의 대표적인 질환, 주기성사지운동장애에 대해 자세히 알아봅니다.

03:49

남들에 비해 자고 깨는 시간이 뒤로 밀려 있거나 앞으로 당겨져 일상생활이 어려운 일주기 리듬 수면장애에 대해 알아봅니다.

05:11

우리의 건강을 위협하는 수면장애! 가장 많은 사람들이 앓고 있는 대표적인 수면장애 4가지에 대해 알아봅니다.

03:35

불면증과 우울증은 어떤 관계가 있을까요? 자살 충동을 부르는 불면증과 우울증에 대해 알아봅니다.

04:17

수면이 왜 중요하며 인간에게 어떤 영향을 미치는지, 가장 중요한 4가지 영향에 대해 알아봅니다.

03:57

어떤 수면 단계에서 발생하느냐에 따라 달라지는 수면 중 이상행동! 지난번에 이어 오늘은 렘수면에서의 수면 중 이상행동 3가지에 대해 알아봅니다.

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어떤 수면 단계에서 발생하느냐에 따라 달라지는 수면 중 이상행동! 비렘수면에서의 수면 중 이상행동 4가지에 대해 알아봅니다.

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똑똑하게 공부하기 위한 효과적인 수면 전략! 학습효율을 높이는 비밀 수면전략에 대해 알아봅니다.

03:31

수면 골든타임 들어보셨나요? 바로 잠든 직후 90분이 가장 깊은 잠을 자는 수면 골든타임입니다.

03:43

잠을 못 자는 사람들의 특징이 있습니다. 이런 특징을 갖고 있는 사람은 왜 잠을 못 자는 것일까요?

03:06

계속되는 코로나 장기화에 면역력 강화를 위해 꼭 지켜야 할 5가지 수면 규칙!

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같은 8시간을 자더라도 밤 11시에 자는 것보다 새벽 2시에 잤을 때 더 피곤한 이유

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하품은 왜 하는 것일까요? 하품을 하는 이유에 대해 알아봅니다.

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왜 똑같은 커피를 마셔도 누구는 밤에 잠을 잘 자는데 누구는 밤에 잠이 오지 않는 걸까요?

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기면증 검사, 과수면증 검사가 2022년부터 건강보험 적용이 되어 훨씬 저렴해졌습니다.

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과도하게 잠이 오는 과수면증! 특발성 과수면증과 기면증의 차이에 대해 알아봅니다.

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나이가 들면 잠이 줄어드는 이유가 뭘까요?

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코골이 치료나 코골이 수술을 위한 코골이 병원 선택에서 가장 중요한 두 가지 기준 중 두번째!

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코골이 치료나 코골이 수술을 고민하고 있나요? 코골이 병원을 선택할 때 가장 중요한 두 가지 기준을 알려드립니다.

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수면다원검사 비용을 절약하는 방법! 하지만 조건이 있습니다.

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불면증에도 종류가 있습니다. 불면증 종류에 따라 섭취해야 하는 수면제 복용도 달라져야 합니다.

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수면이 부족하면 살이 찌는 이유가 무엇일까요? 자꾸만 살이 찌고 있다면 본인의 수면패턴을 체크해 봐야 합니다.

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뇌기능과 치매에 영향을 미치는 수면! 수면과 치매의 상관성 및 치매 예방법에 대해 알아봅니다.

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평일에 늘 부족한 잠, 과연 주말에 몰아 자도 괜찮을까요?

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자다가 움찔하는 증상! 수면 놀람증의 원인과 예방법에 대해 알아봅니다~

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잠이 안 올때 빨리 자는법이 궁금한가요? 해외외신이 소개하는 빨리잠드는 3가지 방법을 알려드립니다.

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자면서 침을 흘리는 증상! 그 이유와 해결방법은 무엇일까요?

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불면증이나 식욕감퇴 증세를 보이는 보통의 우울증이 아닌, 오히려 그 반대로 많이 자고(과다수면) 많이 먹는(과식) 증세를 보이는 비정형 우울증!

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입벌리고 잠을 자는 이유는 무엇이며, 입 벌리고 자는 습관이 왜 안 좋은 걸까요?

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덥지도 않은데 잠만 자고 일어나면 땀에 흠뻑 젖어있는 이유가 무엇일까요? 자면서 땀 흘리는 원인에 대해 알아봅니다.

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낮에 자꾸만 졸려 학업이나 업무에 방해를 받고 있나요? 그렇다면 주간 졸림증이 어느 정도인지 스스로 진단해 보세요.

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잠에 대한 잘못된 상식으로 인해 오히려 건강에 해로운 영향을 미치는 5가지 속설! 그 진실을 알아봅니다.

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부부관계를 망치는 코골이, 수면무호흡증! 왜 문제가 되는 걸까요?

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수면부족이 내 피부에 미치는 영향은? 잠과 피부의 아주 밀접한 관계에 대해 알아봅니다.

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잠을 안 자면 어떻게 될까? 수면부족이 사람에게 미치는 실제 증상들!

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자면서 내는 신음소리나 끙끙 앓는 소리는 왜 발생되는 걸까요?

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4시간 수면법! 4시간만 자도 충분한 사람들의 공통점은 무엇일까요?

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차만 타면 졸린 이유는 뭘까?

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잠 안 자고 하는 공부 효과와 공부 잘 하는법!

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코골이와 수면무호흡증은 같은 질환일까요? 그 차이에 대해 알아봅니다.

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악몽을 꾸는 이유는 무엇일까요? 악몽의 원인과 치료법에 대해 자세히 알아봅니다.

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본격적인 불면증 치료, 수면제 복용과 인지행동치료를 통해 불면증을 개선할 수 있습니다.

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불면증 치료의 기본이자 첫 단계라고 말할 수 있는 수면위생! 모든 불면증 치료의 기본은 수면위생을 지키는 것부터 시작됩니다.

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불면증 원인과 유형, 증상에 관한 모든 것을 알아봅니다.

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욕을 하거나 크게 소리 지르는 심한 잠꼬대는 그냥 놔둬도 괜찮은 걸까요? 잠꼬대를 하는 이유와 치료에 대해 알아봅니다.

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시중에 판매되는 각종 코골이 방지 기구~ 과연 코골이 방지에 도움이 될까요? 코골이 방지 기구 효과에 대해 알아봅니다.

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낮잠이 우리에게 주는 효과와 적정 낮잠시간에 대해 자세히 알아봅니다.

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수면시간이 일정하지 않아 수면질환의 고통을 안고 사는 교대근무자들! 교대근무를 위한 건강한 수면 관리법에 대해 알아봅니다.

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코골이에 좋은 수면자세는 어떤 자세일까요? 건강한 수면자세에 대해 알아봅니다.

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누구나 아침형 인간이 될 수 있다? 없다?

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이갈이 꼭 치료해야 할까요? 이갈이 원인과 치료에 대해 모두 알려드릴게요~

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꿀잠 자는 방법 알고 싶나요? 숙면 꿀팁! 잠을 잘 자고 싶다면 지금 바로 확인하세요~

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기면증은 어떤 증상일까요? 기면증 증상과 원인, 치료법까지 모두 알려드립니다.

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박나래, 전현무도 한 수면다원검사! 수면다원검사 비용부터, 보험, 종류, 진행과정, 주의사항까지~

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[숨수면클리닉] 채널A '특별기획' 불면증을 극복하는 수면의 기술

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양압기 치료를 고민하고 계시나요? 양압기 사용 전에 꼭 알아둘 것들!

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하지불안증후군의 원인과 증상, 치료방법까지!

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가위눌림이 생기는 이유는 무엇일까요? 가위눌림의 원인과 치료방법!

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렘수면 행동장애 원인은 무엇이고 왜 치료해야만 할까요?