Acharya Dheeraj | Poke

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Professional Yoga Trainer

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आपकी योगा प्रैक्टिस बार बार छूट क्यों जाती है...

कपालभाति प्राणायाम

भस्त्रिका प्राणायाम

अनुलोम विलोम प्राणायाम

भ्रामरी प्राणायाम

Exercise and work...

1. Jalandhar bandh 2. Uddiyan bandh 3. Mool bandh

Power of permanent emotion

सर्दियों में न करें ये तीन गलतियां ...

वृक्षासन(Tree Pose)

वातायनासन

गरुड़ासन(Eagle Pose)

क्रोंचासन (Heron Pose)

सर्वांगासन

हलासन(Plough Pose)

वक्रासन

(रैबिट पोज)Rabbit Pose

मरीचि आसन(मरीच्यासन)

भारद्वाज आसन

अग्निस्तंभासन

स्वास्थ्य का पहला चरण

धनुरासन

गर्दन के व्यायाम

मत्स्यासन

'सूर्य नमस्कार'

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