Benvenuti.
In questo canale pubblico video di yoga che ti aiuteranno a comprendere i movimenti e le posture in modo che tu possa praticare in sicurezza e allo stesso tempo fare un ottimo allenamento per tutto il corpo. Le sequenze sono universali e di diversa durata, a seconda delle esigenze e degli obiettivi.
Mi chiamo Yulia e sono la fondatrice di Yulia's Yoga Studio. Insegno yoga dal 2018. Fornisco consulenza online, scrivo programmi di yoga terapeutici e personali.
La mia pratica si basa su esercizi dinamico-statici, dove le asana di forza si alternano ad asana di rilassamento. In ogni lezione mescolo le due attitudini in un flusso che a prima vista può sembrare complicato. Ma non lo è. Attraverso la pratica quotidiana, il tuo corpo si abituerà rapidamente. L'importante è che durante la pratica impari ad ascoltare il tuo corpo e a scoprire i tuoi limiti e possibilità di crescita.
Sono sicuro che puoi farcela e cercherò di aiutarti in questo.