動画の投稿を週3回ほど配信!
ショート動画もアップしますのでこちらもご視聴お願いします。
清印食堂では
運動もいいけど、食事でダイエット!をテーマで動画配信しています。
実際に4か月で8.8kgの体重を落とせました。
主食は蕎麦中心ですが、パスタ、うどん、そうめん、時にはご飯も食べます。
肉も食べますが、基本は野菜中心です。
私生活の生活改善をし、楽しく太りにくい体質になるための動画です。
急に痩せるとリバウンドも早いので、無理せずゆっくり確実に痩せていきましょう。
現在安定期に入り体重の変動もあまりありません。
暴飲暴食外食等を少なくすることにより健康を維持できたらいいなー
って思っています。
動画を見てもらって
是非また見ていただければと思います。