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[타워 시퀀스] Through bar 최대 활용하기 | 몸을 길게 쓰면서도 강하게 | 전신 구석 구석 | 이렇게 힘든거 맞아요?

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[바렐 시퀀스] 복사근 자극 안오는 회원에게 | 복사근 깨우기 (감각 수용기🧠) | 이유없는 큐잉 없다

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[체어 시퀀스] 페달 최대로 이용하기(split pedals) | 좌우 균형 맞추기 Oblique sling system

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[리포머 시퀀스] 엉덩이 불타요 | 발부터 고관절까지, 기능적 움직임 | 힘들어서 웃음남 | 7000팔로워 인플루언서 미리쌤의 꿀팁🍯

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[리포머 시퀀스] 스트레칭에서 가장 중요한 이것 | 고관절 웜업 시퀀스 | 7000팔로워 인플루언서 미리쌤의 꿀팁🍯

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[체어 시퀀스] 옹동이가 떠건해져요🔥 | 기구 알차게 쓰는 시퀀스 | 하지와 몸통을 연결하는

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