03:59
Худеть или набирать? Что делать если есть дефицит мышечной массы и так же много лишнего жира…
14:20
Рассказываю, сколько сладкого я ем, чтобы оставаться здоровой и в хорошей фигуре.
07:21
Гемангиома печени - прощай спорт. Почему я пропала…
38:34
Упражнения на ягодицы, квадрицепс, внутреннюю поверхность бедра
12:55
Упражнения на пресс.
33:54
Прокачиваем низ тела: ягодичную, квадрицепс, бицепс и внутреннюю поверхности бедра. 
27:26
Прокачиваем среднюю и большую ягодичную мышцы.
21:01
Упражнения на пресс. Делаем красивые линии на животе.
31:47
Домашние тренировки с собственным весом. Укрепляем внутреннюю часть бедра.
12:47
Силовые трен-вки увеличивают тело в размерах.Путь к новой фигуре. Заключительная часть моей истории.
50:23
Как похудеть навсегда?! Моя история о лишнем весе и восстановлении здоровья. Часть 3
18:19
Почему тренируясь и правильно питаясь я начала поправляться? Часть 2
09:04
Почему тренируясь и правильно питаясь я начала поправляться?
X
About
«Настины будни»
Привет 🤍меня зовут Анастасия.
Добро пожаловать на мой канал!
Beauty:
• уход за волосами, кожей лица и тела
Style:
• образы, тренды, магазины
Sport:
• о спорте и питании - личные истории
Tags