28:51

Йога для начинающих || простые упражнения в плавном ритме || тренировка на все тело дома

28:59

Пилатес на все тело для начинающих || восстановительные упражнения || тренировка на все тело

22:34

Фитнес после 45 для женщин (без прыжков и выпадов) || Тренировка на все тело дома

10:03

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на все тело (простые упражнения) | Утренняя разминка | Ранкова зарядка на все тіло

20:16

Фитнес после 40 для женщин | Пресс - Ягодицы - Руки | тренировка на все тело без инвентаря

32:32

Фитнес после 50 для женщин | тренировка на все тело дома | простые упражнения в умеренном темпе

26:15

Растяжка на все тело для новичков || развитие гибкости для начинающих || тренировка на все тело

26:03

Фитнес после 45 для женщин (без прыжков и выпадов) || Тренировка на все тело || силовая тренировка

24:51

Фитнес после 30 для женщин | без прыжков | тренировка на все тело дома

28:34

Пилатес для начинающих | тренировка на все тело | Pilates workout

28:01

Фитнес после 40 для женщин | ТАБАТА + СТРЕТЧИНГ | тренировка на все тело без инвентаря

29:17

Тренировка на ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ для женщин после 45 (без прыжков, без инвентаря) || Фітнес для жінок

22:28

Пилатес на все тело без инвентаря || тренировка на все тело дома || Пілатес на все тіло

36:43

Фитнес после 40 для женщин для ПОХУДЕНИЯ (без прыжков) | Тренування для жінок після 40 для схуднення

11:17

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на все тело (активная, простые упражнения) || Ранкова зарядка на все тіло

29:49

Фитнес после 50 для женщин на все тело (умеренный темп, простые упражнения) || Фітнес для жінок 50+

33:43

Тренировка для ПОХУДЕНИЯ для женщин после 30: Сожги 300 калорий БЕЗ ПРЫЖКОВ за 30 минут!

30:43

Фитнес тренировка всего тела для женщин после 45 (без прыжков и выпадов) | Фітнес для жінок 45+

12:34

Тренировка на РУКИ для женщин после 40 (БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ) || Убираем "крылья" на руках

22:30

Фитнес для женщин за 40 на все тело (без прыжков) || Фітнес для жінок 40+ на все тіло (без стрибків)

16:54

УТРЕННЯЯ ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА от отеков (без инвентаря, простые движения) || Ранкова зарядка

30:36

Фитнес для женщин после 45 на все тело (без прыжков и выпадов) || Фітнес для жінок після 45

14:02

УТРЕННЯЯ интенсивная тренировка для женщин (без инвентаря, простые упражнения) || Ранкове тренування

49:24

Фитнес после 40 для женщин (на все тело, без сложных упражнений) || Фітнес після 40 для жінок

11:02

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на все тело (без инвентаря, простые движения) || Ранкова зарядка на все тіло

30:32

Тренировка для Похудения для женщин после 45 (без прыжков и выпадов) | Тренування для жінок після 45

22:42

Фитнес тренировка для женщин после 40 ТАБАТА + СТРЕТЧИНГ (без инвентаря) || Тренування для жінок 40+

14:50

УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА зарядка для всего тела стоя (без инвентаря, простые упражнения) | Ранкова розтяжка

39:21

Тренировка на все тело после 45 для женщин (без прыжков и выпадов) || Тренування для жінок після 45

30:37

Восстановительный Пилатес на каждый день (без инвентаря, плавный ритм) || Pilates

29:11

Тренировка на все тело после 40 для женщин (без сложных упражнений) || Тренування для жінок після 40

19:37

Тренировка для Спины и Суставов (без инвентаря) || Тренування для спини та суглобів

36:45

Тренировка на всё тело дома (подходит новичкам, с гантелями) || Full Body Workout at Home

12:24

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА разминка для всего тела (без инвентаря, простые упражнения) || Ранкова зарядка

25:29

Пилатес с миниболом || Pilates mini ball workout

24:52

Тренировка на ПРЕСС и ТАЛИЮ дома (без инвентаря, подходит новичкам) || ABS Workout Female

20:24

Кардио тренировка для женщин после 45 (без прыжков, выпадов, для похудения) | Cardio workout over 45

27:44

Мягкая растяжка (СТРЕТЧИНГ) на все тело без инвентаря (подходит новичкам) || Розтяжка на все тіло

44:04

Фитнес тренировка на все тело для женщин (без инвентаря) || Full Body workout female

21:31

Тренировка на пресс для женщин после 45 (без сложных упражнений) || Тренування на прес для жінок 45+

32:24

Пилатес для спины дома без инвентаря (плавный ритм, можно начинающим) || Пілатес для спини

35:25

Фитнес тренировка ТАБАТА + СТРЕТЧИНГ для женщин (без инвентаря) || TABATA Weight loss workout female

34:25

Фитнес для женщин после 45 (все тело, без прыжков, выпадов, приседаний) || Workout over 45 for Women

35:39

Пилатес для похудения дома без инвентаря (плавный ритм, можно начинающим) || Пілатес для схуднення

29:16

Тренировка для Ягодиц и Бедер за 28 минут (без инвентаря, можно новичкам) || Glute Intensive Workout

29:04

Фитнес для женщин после 45 на все тело (без прыжков, выпадов и приседаний) || BODY WORKOUT OVER 45

25:42

Пилатес для всего тела за 25 минут (без инвентаря, плавный ритм, можно начинающим) | PILATES WORKOUT

34:26

Фитнес тренировка для женщин ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ и ПЛЕЧИ за 35 минут (минимум инвентаря, можно новичкам)

44:25

Фитнес тренировка всего тела для женщин после 45 (без прыжков и выпадов) | FULL BODY WORKOUT OVER 45

38:11

Фитнес тренировка для женщин ВЕСЬ ПРЕСС (минимум инвентаря, можно начинающим) || ABS Workout Female

46:03

Тренировка Гибкое Тело для суставов и позвоночника для женщин после 45 || Гнучке Тіло для жінок 45+

37:09

Тренировка для БЕДЕР И ЯГОДИЦ для женщин (антицеллюлитная, минимум инвентаря) | GLUTE WORKOUT Female

35:42

Пилатес для спины (минимум инвентаря, плавный ритм, подходит новичкам) || PILATES WORKOUT

36:39

Интервальная тренировка на ВСЕ ТЕЛО для женщин (интенсив, минимум инвентаря) || FULL BODY Workout

37:48

Тренировка Гибкое Тело для женщин после 45 (мягкая суставная гимнастика) | Гнучке Тіло для жінок 45+

40:52

Фитнес тренировка для женщин СУПЕР ПРЕСС (минимум инвентаря, подходит новичкам) | ABS Workout Female

37:08

Тренировка для женщин Гибкое Тело (без инвентаря, здоровье спины) | Тренування Гнучке Тіло для жінок

35:37

Фитнес тренировка для женщин УПРУГАЯ ГРУДЬ (можно новичкам, минимум инвентаря) || Chest Workout

33:18

Пилатес тренировка на все тело для женщин 45+ (можно новичкам, без инвентаря)| Пілатес для жінок

40:09

Тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР для женщин (антицеллюлитная, новичкам, интенсив) || GLUTE WORKOUT Female