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์ฟ ํ‚น๋ฏธ์ œ COOKINGMEEZE @UCmfVvmxwqjHNjqvNv06YMXg@youtube.com

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LIVE 2024.10.31๐ŸŽƒin K-Stage O! ์•„์ด์ฆˆ์› ๅฅฝใใจ่จ€ใ‚ใ›ใŸใ„ COVER
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2024.2.14๐Ÿชฝ์•„์บ‰๋ณด๋‹ท์น˜ ํ”„๋ฆฌ์ฆ˜ํ™€ ๊ณต์—ฐ ๏ผ่™น่‰ฒ๏ผใ‚ตใƒณใ‚ทใƒฃใ‚คใƒณ
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๋ฏผ์ฃผ๊ฐ€ ๋Œ์•„์™”๋‹ค..? | ์ƒํ™œ๋งฅ์ฃผ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ง„์‚ฌ๋ž‘โค๏ธ | 6์‹œ๊ฐ„๋™์•ˆ ์˜คํ† ๋ฐ”์ด ํƒ€๋ฉฐ ๊ฐ•๋ฆ‰์—ฌํ–‰๐Ÿ๏ธ | 6์ธ๋ถ„ ๋„์‹œ๋ฝ ๋ผ๋ฉด ๋„์ „! | ์˜๋“ฑํฌ ํƒ€์ž„์Šคํ€˜์–ด ๋™๋ฌผ์› ๋ฐฉ๋ฌธ๊ธฐ๐Ÿจ
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#58 21์‚ด ์ž์ทจ ์ผ์ƒ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ๐ŸŒฟ2~8์›”๊นŒ์ง€ ํ˜ผ์ž ์ž๋ฆฝํ•˜๊ธฐ๊นŒ์ง€๐Ÿ˜Œ | ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋ณธ๊ฐ€ ์ •๋ฆฌ๐Ÿ  |๊ทธ๋ž˜๋„ ๋งˆ๋ผํƒ• ํฌ๊ธฐ๋ชปํ•จ๐Ÿ”ฅ | ์™•๊ฐ€ํƒ•ํ›„๋ฃจ ์ฒ˜์Œ ์ ‘ํ•˜๊ธฐ๐Ÿ“| ์—ฌํ–‰๊ธฐ๋ก๐Ÿ“|์ƒํ™œ๋งฅ์ฃผ๐Ÿบ
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#57 [๋จน๋ฐฉ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ] ์—ฐ๋ง์—๋Š” ์‚ด์ด ์•ˆ์ช„์š”..๐ŸŽ„๋ง›์žˆ์œผ๋ฉด 0kcal๋‹ˆ๊นŒ| ๋ณผ์ผ€์ด๋…ธ ์น˜ํ‚จ ๋ฐ˜๋ฐ˜๐Ÿ–| ์ œ์ฃผ๋„ ์—ฌํ–‰ ๊ณ ๋“ฑ์–ดํšŒ&๋”ฑ์ƒˆ์šฐ๐Ÿฆ | ๋กœ์ œ ์—ฝ๋–ก | ์งœ์žฅ๋ฉด์— ํƒ•์ˆ˜์œก ์žกํƒ•๋ฐฅ ์กฐํ•ฉ
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[๋จน๋ฐฉ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ] ๋ชธ์‚ด์—๋Š” ๋‚™์ง€๊น€์น˜์ฃฝ์— ์น˜์ฆˆ ์ถ”๊ฐ€ ์„ธ ๋ฒˆ๐Ÿ™ | ํ•˜ํŠธ ๋ฟ…๋ฟ… ๊ฐ„์žฅ ๊ณ„๋ž€๋ฐฅ ๋„์‹œ๋ฝ๐Ÿณ |์ƒˆ๋ฒฝ๊นŒ์ง€ ๋ฐค์ƒˆ์šฐ๊ณ  ๋ฒ ์ด์ปจ ํฌํ…Œ์ดํ†  ํ™”๋•ํ”ผ์ž๐Ÿฅ“๐Ÿ• | ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๋Œ€์ฒญ์†Œ๐Ÿงน
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[๋จน๋ฐฉ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ] ๋ฐ”๋”” ํ”„๋กœํ•„ ์ฒซ ๋„์ „๊ธฐ! | ๋งต์ฐ”์ด๊ฐ€ ๋งˆ๋ผํƒ• 2๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๋จน์œผ๋ฉด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์ผ๐Ÿ”ฅ | ๋‚จ์ž์นœ๊ตฌ ๋ณ‘๋ฌธ์•ˆ์œผ๋กœ ๊ท€์—ผ๋ฝ€์จ• ๋„์‹œ๋ฝ๐ŸŒฑ | ๋ฒ„ํ”„ ๋๋‚˜๊ณ  ๋ผ๋ฉด ๋‘ ๊ฐœ ์˜ฌ๋ ค์„œ ๋ฐฅ๊นŒ์ง€!
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[๋จน๋ฐฉ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ] ์™„๋ฒฝํ•œ ๋–ก์ˆœ์ด๋Š” ๋ณถ์Œ๋ฐฅ๊นŒ์ง€ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ๐Ÿ”ฅ | ์ฒซ ๋‚˜๋“ค์ด๐Ÿ€๋จน๊ณ ์‹ถ์€๊ฑด ๋‹ค ์ง‘์–ด๋„ฃ์€ ๋„์‹œ๋ฝ|์–‘ํ‘ผ ๋น„๋น”๋ฐฅ์— ํ•œ๋ผ ๋š๋”ฑ! | ๊ฐ•์›๋„ ํ™์ฒœ์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ ํŒŒํ‹ฐ๐Ÿ–
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[๋จน๋ฐฉ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ] ํŽธ์˜์  ์‹ ์ƒ ๋กœ์ œ ๋ถˆ๋‹ญ ๋‚ฉ์ž‘ ๋‹น๋ฉด ๋ฆฌ๋ทฐ๐Ÿ”ฅ|๋‚˜ ์•Œ๊ณ  ๋ณด๋ฉด ๋ฉด์ˆœ์ด์•ผ๐Ÿ˜ณ๐Ÿœ |ํ†ต์งธ๋กœ ์ŠคํŒธ์„ ๊ตฌ์›Œ๋ฒ„๋ฆฌ๋ฉด..?|์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ๊ทธ๋ฆด์— ์–ด๋–ค ๊ฑธ ๋„ฃ์–ด๋ณผ๊นŒ๐Ÿ–๐Ÿฅช๐Ÿฅ“๐ŸฅŸ๐ŸŸ๐Ÿ”ฅ
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๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํฌ๊ธฐโ€ผ๏ธ๋งŒ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€๐Ÿ”ฅ๋ฐฐ ํ„ฐ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋จน๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐฐ๊ฐ€ ์ฐข์–ด์กŒ๋‹ค..?(์ถ˜์ฒœํŽธ)๐Ÿ—
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K-๊ณ 3์€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์•ˆ์‚ด์•„. ์ƒ์•  ์ฒซ ํƒ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฌธ๐Ÿš‚|๊ณ 3์˜ ์—ฌ๋ฆ„ ๋‚˜๋Š” ๋จน๋ฐฉ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธโ˜€๏ธ|์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค ํด๋Ÿฝ ํ‹ฐ์ผ“ํŒ… ์„ฑ๊ณต๐Ÿ’—|ํŽ˜ํผ๋กœ๋‹ˆ ํ”ผ์ž,๋งˆ๋ผํƒ•,๋ง‰๊ตญ์ˆ˜,์ฐจ๋Œ๋ฐ•์ด,๊น€์น˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ,์—ฐ์–ด๊ตญ์ˆ˜,๋ฟŒ๋งํด
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