μ₯μκ° μ΄μ ν λμ°©ν ν΄λ³μμ νλ©΄ μ’μ #μ΄λ #beachyoga
#μμΉ¨μ΄λ μΌλ‘ #μκ° #μ€νΈλ μΉ #morningyogastretch #yogaflow
#ν체μ΄λ νλλ λ§λ¬΄λ¦¬λ‘ λ±μΈ #μ μ°μμ΄λ #cardioworkout
μ΄λμ΄λ³΄κ° ν체νλ ₯ & νμ
μ½κ² ν μμλ λ°©λ² #ννΈλ μ΄λ #μ€μΏΌνΈ #squats
μμΌλ‘ λμμ μλ©μ΄ #μ΄λ ν λ μ λλ‘ ν¨κ³Όλ³΄λ κΏν #ννΈ
λ±κ³Ό λͺ©μ΄ λ»κ·Όν λ μ΄κ°λ¨ #μ€νΈλ μΉ #stretching
#νμ
μ΄λ νλλ° νλ¦¬λ§ μνμ¬λμ΄ κΌ μ§μΌμΌ ν κ²λ€! #ννΈ #gluteworkout
μλ©μ΄ ν¬μ»€μ€ μ μ #μ¨ν· #μ΄λ #workoutroutine
μλ°μ΄ λ€μ§κΈ° μ΄λ #ννΈ #gluteworkout #legworkoutathome
ν΄κ·Όν ν체λΆμ’
λΉΌλ #μ€νΈλ μΉ #ννΈ #stretching
μλ©μ΄ μ λλ‘ νλκ² νλ #νμ
μ΄λ #gluteworkout
μ°λΏλ₯ν μμΉ¨μ© ν΅ μ€νΈλ μΉ #μκ° #μ€νΈλ μΉ #stretching
ν체λ₯Ό μ λλ‘ νλ €λ©΄ "X"μ μ μ κ²½μ¨μΌ νλ€? #glutes #ννΈ
1λΆμμ #μκ° μ€νΈλ μΉλλ΄κΈ° #stretching
μ μ°μ± λνμ΄λ #μκ° #yoga
30λνλ° μμ€λ§μ λͺΈλ§€κ΄λ¦¬ λ£¨ν΄ #λ€μ΄μ΄νΈ #fitnesslifestyle
보μ λ°λμ€ & νμ
μ΄λ
X
About
μ§μμ΄ μ΄λμ μ | Hellen's home workout routines
Tags