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์•ˆ๊ตฌ์Šฌ GUSEUL @UCjsFHtn5qVEc9tPzHOz9gZA@youtube.com

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์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์šด๋™ : ์Šค์ฟผํŠธ, ๋ฐ๋“œ, ํ’€์—…๐Ÿ˜ณ ํž˜๋“ค์–ด ํ•˜๋Š” ์šด๋™ : ์œ ์‚ฐ์†Œ..๐Ÿ˜ฃ ์ฃผ๋กœ ํฌ๋กœ์Šคํ• / ํ—ฌ์Šค /


13:40
[VLOG] ์ค‘๋…์˜ ํฌ๋กœ์Šคํ• ์—ฌ์ž ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ (์Šค๋‚ด์น˜, ๋ฐ๋“œ๋ฆฌํ”„ํŠธ, ์ˆ„๋”ํ”„๋ ˆ์Šค ์ŠคํŠธ๋ ์Šค, ์š”์ฆ˜ ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ, ์ผ์ƒ)
13:41
[VLOG] ํ—ฌ์Šคํ•ด๋„ ํฌ๋กœ์Šคํ• ๋ชป ์ฐธ์ง€ | ์—ฌ๋ฆ„์ฒ  ์ž…๋ง›์ด ์—†์„ ๋• ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฑธ ๋จน์ž๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ฆ | ํ”„๋ฆฌ ๋ฉ”ํŠธ์ฝ˜5 ๋ฆฌ๋ทฐ | ๊ท€์—ฌ์šด ๊ฐ•์•„์ง€์‚ด์ง ์ถœํ˜„๐Ÿถ
06:48
ํ—ฌ์Šค ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ ํ—ฌ๋ฆฐ์ด ๋…ํ•™ ๋ชฐ์•„๋ณด๊ธฐ (ํ•˜์ฒด์šด๋™, ๋“ฑ, ์–ด๊นจ, ํž™, ์ƒ์ฒด ๋ฃจํ‹ด)
08:20
[VLOG] ํ—ฌ์Šค์™€ ํฌ๋กœ์Šคํ• ๋‘ ๋‹ฌ ๋ณ‘ํ–‰ํ•ด ๋ณธ ๋Š๋‚€ ์  (์ผ๋ฐ˜ ์—ฌ์žํšŒ์› ๊ด€์ )
06:22
์—ฌ์ž ํ—ฌ์Šค ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ ์ผ์ฃผ์ผ ๋ชฐ์•„๋ณด๊ธฐ (๋“ฑ, ์–ด๊นจ, ํ•˜์ฒด, ํž™ ์šด๋™)
11:59
ํฌ๋กœ์Šคํ• ์—ฌ์ž VLOG | ํฌ๋กœ์Šคํ•์—์„œ๋งŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” '์ด๊ฒƒ' ๊ฟ€์žผ๐Ÿฏ ์š”์ฆ˜ ๋จน์€ ๊ฒƒ๋“ค, ์ปฌ๋ฆฌ ์‡ผํ•‘๐ŸŽต ํ„ฐํ‚ค์‰ฌ ๊ฒŸ์—…, ์Šค๋‚ด์น˜, ์Šค๋ชจ๋ฐ๋“œ ํ•˜์ดํ’€, ์“ฐ๋Ÿฌ์Šคํ„ฐ
10:37
์—ฌ์ž ํฌ๋กœ์Šคํ• VLOG "๋ณด์—ฌ์ค„๊ฒŒ ์˜คํ”ˆ ์ดํ›„ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ฌ๋ผ์ง„ ๋‚˜"โœŒ๏ธ | ์ตœ๊ทผ์— ํ—ฌ์Šค๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ด์œ , ํฌ๋กœ์Šคํ• ๊ทธ๋งŒ๋’€๋Š”์ง€?
14:38
[VLOG] ์ธํ„ด ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์–ด์š”๐Ÿค“ ์šด๋™-๊ณต๋ถ€-์ผ ๊ฐ“์ƒ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธโฐ | ๋ณ‘ํ–‰ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ด์œ  | ๋ณต์•• ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ํฌ๋กœ์Šคํ•, ์–‘๋ฐฐ์ถ”์ „ ๋ ˆ์‹œํ”ผ, HDEX, ํ† ํˆฌ๋ฐ”
10:22
[๋‹จ๊ธฐ๊ฐ„] ๊ธ‰์ฐ๊ธ‰๋น ๐Ÿ”ฅ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์šด๋™๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ (๊ฐ„ํŽธํ•œ ์‹๋‹จ, ๋…ธ๋ฐ”๋ธ”๋ผ์ŠคํŠธ3, ๋Ÿฐ๋‹ํ™” ์ถ”์ฒœ, ํฌ๋กœ์Šคํ•, ์œ ์‚ฐ์†Œ ํ•˜๊ธฐ ์‹ซ์„ ๋•Œ ๋ฐฉ๋ฒ•)
08:43
[์šด๋™๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ] ํฌ๋กœ์Šคํ• ์˜คํ”ˆ 23.3 ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜์ง€๋งˆ์„ธ์š”! (Crossfit Open / ๋ถˆ๋‹ญ๋ณถ์Œ๋ฉด, ํƒ€์ฝ”์•ผ๋ผ)
07:32
[์šด๋™VLOG] ํฌ๋กœ์Šคํ• ์˜คํ”ˆ 23.2 ์ฐธ๊ฐ€ํ•œ ์ดˆ๋ณด์˜ ์‹ฌ์ •์€ ์–ด๋• ์„๊นŒ?๐Ÿ˜ตโ€๐Ÿ’ซ๐Ÿ”ฅcrossfit open
08:12
๊ทธ๋™์•ˆ ์˜์ƒ์ด ๋œธํ–ˆ๋˜ ์ด์œ ! (์ตœ์ข…๋ฉด์ ‘ ๊ฒฐ๊ณผ / ์šด๋™vlog)
09:51
ํฌ๋กœ์Šคํ• ๋นจ๋ฆฌ ์ ์‘ํ•˜๋Š”๋ฒ• (๋‚ดํ–ฅ์„ฑ 80%๊ฐ€ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ์ฐ๊ฒฝํ—˜๋‹ด)
16:19
ํฌ๋กœ์Šคํ• ์—ฌ์ž ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์ƒ๋ฆฌ ์ค‘ ์šด๋™์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•˜์„ธ์š”? | ์ผ์ฃผ์ผ๋™์•ˆ ํ•œ ์šด๋™๋“ค | ํ”ผ๋งฅ ์ˆ˜๋‹ค๐Ÿ• | ์•„๋ฌดํŠผ ์ถœ๊ทผ ์•„๋‹Œ ๋‹น๋ถ„๊ฐ„ ์ถœ๊ทผ ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ’ป
13:18
[VLOG] ๋‹ค์‹œ ๋„ˆ๋ฌด ์žฌ๋ฏธ์žˆ์–ด์ง„ ํฌ๋กœ์Šคํ•๊ณผ ๊ทผํ™ฉ์„ ์‚ด์ง ๊ณ๋“ค์ธ
06:08
[Diet Vlog] 54kg๐Ÿ‘‰49kg | ์˜์ง€๋ฐ•์•ฝ์ธ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฑด๊ฐ•ํƒ„ํƒ„ํ•˜๊ฒŒ ๋บ€ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ฐฉ๋ฒ•, ๋ฌด์„œ์šด ์†๋„๋กœ ์‚ด๋น ์ง€๋Š” ํฌ๋กœ์Šคํ•๐Ÿ”ฅ(๋ˆˆ๋ฐ”๋””, ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ๊ณต๊ฐœ)
12:05
[VLOG] ์šด๋™๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ, ํฌ๋กœ์Šคํ•์œผ๋กœ ์‚ด ๋นผ๊ธฐ, ๋ณ€๋น„ ์—†์ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•œ ๊ฟ€ํŒ! + ๋ฌด์„คํƒ• ๊ฐ„์‹ ์ถ”์ฒœ๐Ÿซ
11:30
[Diet Vlog] ์ง‘๋‚˜๊ฐ„ ์‡„๊ณจ๊ณผ ๋ณต๊ทผ์„ ์ฐพ์€ ํฌ๋กœ์Šคํ• , ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ
15:07
[Diet vlog] ๋ฐ”ํ”„ ์ง์ „ ๊ฒฐ๊ตญ ํญ์ฃผ...
13:30
20์ผ ๋™์•ˆ ํฌ๋กœ์Šคํ•๊ณผ ์‹๋‹จ ๊ด€๋ฆฌํ•ด๋ณธ ํ›„๊ธฐ, ํ˜„์‹ค์ ์ธ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ „ํ›„ ๋ณด์—ฌ๋“œ๋ ค์š”!
14:29
์น˜๋งˆ๋ฅผ ํ—๋ ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค€ ์ผ์ฃผ์ผ ํฌ๋กœ์Šคํ•๊ณผ ์‹๋‹จ [DIET VLOG]
08:48
ํฌ๋กœ์Šคํ•+์‹๋‹จ ๋ณ‘ํ–‰ ์‹œ์ž‘ํ•ด์š”๐Ÿคซ (๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ ์ค€๋น„, ์ŠคํŠœ๋””์˜ค ์˜ˆ์•ฝ, ์žฅ๋ณด๋Š” vlog๐Ÿ )
08:24
์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ๋ธŒ๋ผํƒ‘์„ ์ž…๊ณ  ํฌ๋กœ์Šคํ• ํ•ด๋ดคใ„ทใ…..๐Ÿ’ฆ | ๊ฐ€์„ฑ๋น„ ์ข‹์€ ์—ฌ์ž ์šด๋™๋ณต ์ถ”์ฒœ (์Šค์ปฌํ”ผ๊ทธ, STL)
06:14
์Šค์ฟผํŠธ&๋ฐ๋“œ๋ฆฌํ”„ํŠธ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ๋ด‰์—์„œ 84kg๊นŒ์ง€ ๋งŒ๋“  ๋ฐฉ๋ฒ• 3๊ฐ€์ง€ [1๋…„์ฐจ ์ดˆ๋ณด์ž]
08:21
ํฌ๋กœ์Šคํ• ๊ถ๊ธˆํ•œ ๊ฒƒ๋งŒ ๋‹ด์•˜๋‹ค! (๊ฐ€๊ฒฉ? ํ’€์—… ์—ฐ์Šต ๋ฐฉ๋ฒ•? ํ‰๊ท  ์ฃผ ๋ช‡๋ฒˆ ์šด๋™ ํ•˜๋Š”์ง€? ํ˜ผ์ž ๋‹ค๋…€๋„ ๋˜๋Š”์ง€?) ์ดˆ๋ณด์ž๋งŒ ๋ด์ฃผ์„ธ์š”!๐Ÿ˜ฒ
10:23
ํฌ๋กœ์Šคํ• 1๋…„์ฐจ ์—ฌ์ž๊ฐ€ ๋งํ•ด์ฃผ๋Š” ์žฅ์ &๋‹จ์  | ๋ชธ๋ณ€ํ™” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์†”์งํ›„๊ธฐ!
11:51
์šด๋™ vlog#27 ๋งŽ์ด ๋จน๊ณ  ์ ๊ฒŒ ํดํ•ํ•˜๋ฉด ์ €์ฒ˜๋Ÿผ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค..๐Ÿฆญ ํฌ๋กœ์Šคํ• ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ํฌ๋กœ์Šคํ• ์—ฌ์ž | ํฌ๋กœ์Šคํ• ๋‹ค์ด์–ดํŠธ | ํ„ฑ๊ฑธ์ด ์ดˆ๋ณด | ๋ฐ๋“œ ์ค‘๋Ÿ‰ ๋Š˜๋ฆฌ๊ธฐ25kgโžก๏ธ80kg
09:05
๐ŸŒž๋‚ฎ์—๋Š” ์•„๋ฅด๋ฐ”์ดํŠธ ๐ŸŒš์ €๋…์—” ์ทจ์—…์ค€๋น„์™€ ํฌ๋กœ์Šคํ•
10:49
์šด๋™ VLOG#25 | ํฌ๋กœ์Šคํ• ์ดˆ๋ณด 10๊ฐœ์›”์ฐจ ํฌ๋ฆฐ์ด ๋ฐฑ์Šค์ฟผํŠธ 1RM ๋ฐฑ.์ตœ.๋ช‡!? | 2์›” 1์ผ~18์ผ ์šด๋™๊ธฐ๋ก | ํŒŒ์›Œํด๋ฆฐ, ์ ํ”„ํ’€์—…, ํ‘ธ์‰ฌ์—…, ์›”๋ณผ์ƒท, ๋ฒ„ํ”ผ, ์›จ์ดํŠธํŠธ๋ ˆ์ด๋‹
12:38
ํฌ๋กœ์Šคํ• ์šด๋™ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ๐Ÿค› | ์Šค์บ”๋œจ๊ณ  ํˆฌ์šด์‚ฌ ์ž๊ฒฉ์ฆ ๊ณต๋ถ€ | ์‹ ์ „๋–ก๋ณถ์ด ๋จน๊ธฐ! #์šด๋™vlog
09:22
๋ฌธ ๋‹ซ๊ธฐ ์ „ ํ–ˆ๋˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ํฌ๋กœ์Šคํ• ์šด๋™ | ํž™์“ฐ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ ์ฒ˜์Œ ํ•˜๋Š” ์•  | ๋ค๋ฒจ ๋“ค๊ณ  ์ง‘ ๊ฐ€๊ธฐโš’#vlog
04:53
์ทจ์ค€์ƒ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ ep.2 ์ œ์•ฝํšŒ์‚ฌ ๋งˆ์ผ€ํŒ… ํ™”์ƒ๋ฉด์ ‘๋ถ€ํ„ฐ ์ตœ์ข…๊ฒฐ๊ณผ๊นŒ์ง€ (๊ทธ์™€์ค‘์— ๋‹ค๋ฅธ๊ธฐ์—… ์„œ๋ฅ˜ ๋ฐœํ‘œ)
06:22
์šด๋™ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ| ํ† ํˆฌ๋ฐ”, ํ„ฑ๊ฑธ์ด ์—ฐ์Šต | ์šดํƒœ๊ธฐ ์™”๋˜ ํฌ๋กœ์Šคํ• 11์›” ๊ธฐ๋ก
11:00
์ทจ์ค€์ƒ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ ep.1 ์ฒซ ncs ํ•„๊ธฐ ๊ฑด๋ณด, ๊ตญ๋ฏผ์€ํ–‰, ์ง€์—ญ๋†ํ˜‘ ๋ถˆํ•ฉ๊ฒฉ | ์•„๋ฌด๋ ‡์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์šด๋™ํ•˜๊ธฐ | ์•ž์œผ๋กœ์˜ ๊ณ„ํš โœ | ์ง€๊ธˆ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฑด ๋ˆ๊ธฐ์™€ ์ธ๋‚ด
08:07
vlog๐Ÿ‘€ํฌ๋กœ์Šคํ• ํ•˜๊ณ  ํ—ฌ์Šคํ•˜๋Š” ์•  | ๋‚˜๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์šด๋™ | ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ
02:46
๋ฌผ๊ตฌ๋‚˜๋ฌด, ํ•ธ๋“œ์Šคํƒ ๋“œ ํ‘ธ์‰ฌ์—… ํ•˜๊ธฐ.. ๐Ÿคง+ ์ฒซ ํ‚คํ•‘๊นŒ์ง€
05:51
์šด๋™๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ #19 ์˜ฌํ•ด์•ˆ์— ๋ฐด๋“œ ๋–ผ๊ณ  ํ’€์—… ๊ฐ€๋Šฅํ• ๊นŒ?๐Ÿฅบ | ํ”„๋ก ํŠธ์Šค์พƒ | ์Šค๋ชจ ๋ฐ๋“œ๋ฆฌํ”„ํŠธ | ํ’€์—… ์—ฐ์Šต | ์›Œํ‚น๋Ÿฐ์ง€ | ๋”๋ธ”์–ธ๋” | ์ˆ„๋” ํ”„๋ ˆ์Šค ๋“ฑ๋“ฑ..
08:46
2์ฃผ๋งŒ์— ํฌ๋กœ์Šคํ• ๊ฐ”๋”๋‹ˆ ์ƒ๊ธด ์ผ.. ๋ฉ5๊ฐœ + ๋ชจ์„ธํ˜ˆ๊ด€ํ„ฐ์ง + ์ฐข์–ด์ง„ ๋ ˆ๊น…์Šค + ์†๋ฐ”๋‹ฅ ์ฐข์–ด์ง + ๋‘”ํ•œ ๋ชธ๋šฑ์ด | ์šด๋™ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ๋‚˜์˜ ์ˆ˜๋‚œ์‹œ๋Œ€
07:52
ํ•œ ๋‹ฌ์— 0.8kg๋งŒ ๋บ€๋‹ค | ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ์žฌ๋ณธ ์ฒด์ค‘ / ํฌ๋กœ์Šคํ• ์šด๋™ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ / ์ง€๋‚œ์ฃผ์— ๋จน์€ ์•„์›ƒ๋ฐฑ, ์‹ ์ „๋–ก๋ณถ์ด, ์—๊ทธ๋“œ๋ž, ๋šœ๋ ˆ์ฅฌ๋ฅด ๋ง˜๋ชจ์Šค๋นต ๋“ฑ๋“ฑ ์‹๋‹จ๊ด€๋ฆฌ๋Š”(..)
08:58
[VLOG] ๋‹ต๋‹ตํ•ด์„œ ๊ณต์›์œผ๋กœ! ์šด๋™ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ #17 | ์™“์ธ ์ธ๋งˆ์ด๋ฐฑ | ๋งˆ๊ณก ์„œ์šธ์‹๋ฌผ์› ๊ตฌ๊ฒฝ | ๋”๋ธ”์–ธ๋” ์—ฐ์Šต
04:26
ํฌ๋กœ์Šคํ•ํ•˜๊ณ  ํ—ฌ์Šคํ•˜๊ธฐ ์šด๋™๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ#15 / ๋ฑƒ์‚ด์ฃผ์˜ / ์„ธ๋ฒˆ ์งธ ์žฅ๋น„ ์ค„๋„˜๊ธฐ / ์šฐ๋‹นํƒ•ํƒ• ์šด๋™ ์„ฑ์žฅ๊ธฐ / ์ผ์ฃผ์ผ ์šด๋™๋ฃจํ‹ด / ์‚ด์ด ์ช„๋ฒ„๋ฆฐ ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ
04:35
์šด๋™ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ #14 ์šด๋™์„ ํŽธ์‹ํ•˜์ง€ ๋ง์ž!! ์ •์‹ ์ฒด๋ฆฟ!!๐Ÿ’ | ํฌ๋กœ์Šคํ• | ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์•ž์ž๋ฆฌ 4๋ฅผ ํ–ฅํ•ด | ์šด๋™์ค‘๋… | ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ | ์›จ์ดํŠธ | ์ผ์ฃผ์ผ ์šด๋™๋ฃจํ‹ด
08:26
์šด๋™๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ #13 ํฌ๋กœ์Šคํ•ํ•˜๊ณ  ํ—ฌ์Šค์žฅ๊ฐ€๊ธฐ / ์ผ์ฃผ์ผ ์šด๋™ / ์ฒซ ์žฅ๋น„ ์†๋ชฉ๋ณดํ˜ธ๋Œ€ / ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์šด๋™ / ์šด๋™ํ•˜๋Š” ์—ฌ์ž / ์šด๋™ ์ดˆ๋ณด / Workout routine
07:34
[VLOG] ์šด๋™๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ #12 ํฌ๋กœ์Šคํ• ๊ธฐ๋ก 7/13~7/18 ์šด๋™์ด ํ•œ์ฐฝ ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ์‹œ๊ธฐ, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ, ์›จ์ดํŠธ, ๋ ˆํ„ฐ๋Ÿด ๋ ˆ์ด์ฆˆ, ๋ค๋ฒจ ๋กœ์šฐ, ๋Ÿฐ์ง€, ํ–‰์ž‰ ๋ ˆ๊ทธ๋ ˆ์ด์ฆˆ
08:50
์šด๋™๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ #11 ์ฃผ 6์ผ ํฌ๋กœ์Šคํ• ํ•ด๋ฒ„๋ ธ๋‹ค๐Ÿ”ฅ, ๋งค์ผ ์šด๋™ํ•˜๋ฉฐ ์Šต๊ด€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ, ํฌ๋กœ์Šคํ• ์ดˆ๋ณด, ์ผ์ฃผ์ผ์šด๋™๋ฃจํ‹ด, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ, Workout routine
09:54
์šด๋™๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ#10 ์ฃผ5์ผ ํฌ๋กœ์Šคํ•์— ์ค‘๋…๋˜๋Š” ์ค‘๐Ÿ”ฅ, ๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ฐœ์ „ํ•˜์ž ! ์šด๋™ ๋‘๋‹ฌ์ฐจ ์ดˆ๋ณด / ์ผ์ฃผ์ผ ์šด๋™๊ธฐ๋ก, ์—ฌ์ž์šด๋™, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ, Workout Vlog
01:21
๋ฒฝ ๋ฌผ๊ตฌ๋‚˜๋ฌด์„œ๊ธฐ ๋ฐฐ์› ์–ด์š”! ํ•ธ๋“œ์Šคํƒ ๋“œ ์ดˆ๋ณด, ํฌ๋กœ์Šคํ•, ์šด๋™๊ธฐ๋ก, crossfit vlog
09:11
์šด๋™ VLOG#08 ํฌ๋กœ์Šคํ•์— ํ‘น ๋น ์ง„ ํฌ๋ฆฐ์ด | ํฌ๋กœ์Šคํ• ์ดˆ๋ณด | ์šด๋™ํ•˜๋Š” ์—ฌ์ž | ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ํŒŒ์›Œํด๋ฆฐํ•˜๋‹ค ๋ฉ ์ƒ๊ฒผ์–ด์š”ใ… _ใ… !
02:32
ํ‘ธ์‰ฌ์—… ์„ฑ์žฅ ๊ธฐ๋ก[์ค‘๊ฐ„ ์ ๊ฒ€] | 40์ผ ๋™์•ˆ ์—ฌ์ž ํ‘ธ์‰ฌ์—… ๋ณ€ํ™” | Push Up ์—ฐ์Šต | ์–ธ์  ๊ฐ„ ์ •์„ ์ž์„ธ๋กœ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒ ์ฃ ?
14:09
์šด๋™ VLOG "ํฌ๋กœ์Šคํ• ์ดˆ๋ณด์˜ ์šด๋™๊ธฐ๋ก"ใ…ฃ์šด๋™ํ•˜๋Š”์—ฌ์ž ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ ใ…ฃCrossfit Summer Shredding #01
05:06
ํฌ๋กœ์Šคํ• ์šด๋™ "ํฌ๋กœ์Šคํ• ์ดˆ๋ณด์ž ํด๋ฆฐ์ด ์šด๋™๊ธฐ๋ก"(์™•์ดˆ๋ณด.ver) CrossFit Vlog