Channel Avatar

Никита Π”Π°Π½ΡŒΠΊΠΎ - Π–ΠΈΡ€ΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ @UChD8tpA9bnljfCocR3gMEeg@youtube.com

83K subscribers - no pronouns :c

МСня Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ Никита Π”Π°Π½ΡŒΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ мСня ЖиросТигат


About

МСня Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ Никита Π”Π°Π½ΡŒΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ мСня Π–ΠΈΡ€ΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ!
Π― нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π½Π°Π΄ собой экспСримСнты ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π» ΠΏΠΎ 20-30 ΠΊΠ³ ΠΆΠΈΡ€Π°, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» сСбя Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ
Π’ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ экспСримСнтов с вСсом я испробовал Π½Π° сСбС Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ собрал Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ эффСктивныС ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ Π² своСм Ρ‚Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌ Π±ΠΎΡ‚Π΅
Π― Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ дСлюсь своим ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρƒ тСбя Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ

Π₯ΠžΠ§Π•Π¨Π¬ Π‘Π–Π•Π§Π¬ Π’Π•Π‘Π¬ Π–Π˜Π  НА Π’Π•Π›Π• КАК ЭВО БДЕЛАЛ Π―?
Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠΉ Π±ΠΎΡ‚ Π–Π˜Π ΠžΠ‘Π–Π˜Π“ΠΠ’Π•Π›Π¬πŸ”₯
t.me/leanhabitsbot?start=w18124827

Π’ Π±ΠΎΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡˆΡŒ доступ ΠΊ:
15 самых эффСктивных ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ² питания
Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ тСбя
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² для ТиросТигания
Π•ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΏΠ»Π°Π½Π° питания ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ
Π‘ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡƒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² 200+ блюд
Π‘ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡƒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… мСню Π½Π° нСдСлю
ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°Ρ‚ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ участниками ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡŒΡŽΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ(1500 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ), Π³Π΄Π΅ я ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽ Π½Π° вопросы
Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ 50 Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я выполнял, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° сниТал вСс