Растяжка и шпагат имеют важное значение в художественной гимнастике, фигурном катании, восточных единоборствах, йоге, балете и других подобных дисциплинах. Очень важно для правильного выполнения сложных упражнений иметь хорошую общую растяжку и конечно же шпагат. Упражнения по растяжке позволяют приобрести необходимый двигательный функционал тела человека, укрепить и улучшить здоровье, улучшить самочувствие.

Меня зовут Павлова Ксения Игоревна, я профессиональный педагог со стажем 12 лет, тренер-хореограф по художественной гимнастике в СШОР. Я хочу помочь родителям и начинающим тренерам лучше понять, как правильно развивать спортсменов разных возрастов, показав ключевые фрагменты тренировок спортсменов.

Родители дали своё согласие на съёмку своих спортсменов. Не повторяйте трюки и сложные упражнения показанные в видео, это травмоопасно. Выполняя сложные трюки и упражнения вы можете причинить вред вашему здоровью и самочувствию.