PRIMERO TRABAJA Y DOMINA INCONSCIENTE PARA CREAR CIMIENTOS SÓLIDOS
EL INCONSCIENTE NO SOLO ESTÁ EN LA MENTE, ESTÁ EN TODO EL CUERPO
LAS PRIMERAS EVIDENCIAS ARQUEOLÓGICAS ACERCA DE LA MEDITACIÓN SE ENCUENTRAN EN EL AÑO TRES MIL ANTES DE CRISTO PROVIENEN DE LA ANTIGUA CIVILIZACIÓN DEL VALLE INDO.
EN EL HINDUISMO SE ENSEÑA EN LOS VEDAS, LOS TEXTOS MÁS ANTIGUOS QUE CONTIENEN REFERENCIA A LA MEDITACIÓN.
EN EL TAOÍSMO EN LA ANTIGUA CHINA, TAMBIÉN SE PROMOVÍA LA MEDITACIÓN CÓMO UN MEDIO PARA ARMONIZARSE EN EL TAO (EL CAMINO O PRINCIPIO UNIVERSAL)
LA TRADICIÓN CRISTIANA TEMPRANA, LOS PADRES DEL DESIERTO PRACTICABAN FORMAS DE ORACIÓN CÓMO LA “ORACIÓN DEL CORAZÓN” Y LA” LECTIO DIVINA” ESTA SON PRÁCTICAS DEL CRISTIANISMO.
LAS MEDITACIONES ISLÁMICAS EN LA EDAD MEDIA TENÍAN PRÁCTICAS SUFÍES COMO EL DHIKR O( RECUERDO DE DIOS)
LA IGLESIA ORTODOXA ORIENTA L TENÍA PRÁCTICAS MEDITATIVAS COMO EL HESICASMO CENTRADAS EN LA ORACIÓN REPETITIVA Y QUIETUD INTERIOR.