Un espacio para mostrar un poco de mi, y ayudarte a sanar MENTE, CUERPO & ALMA.

Yo hace 1 año y medio pase por ansiedad y depresión, terminé en cama, llorando todos los días y con un vacío en el pecho, llevándome al psiquiatra para medicarme, después de ser dependiente del medicamento me di cuenta que NO era la solución, así que con la poca fuerza que tenía, me armé de valor para dejar el medicamento y empecé a investigar sobre el tema, terminé haciendo un curso de The Science of Well-Being en línea de la universidad de YALE ( la ciencia de la felicidad), fue ahí cuando aprendí por medio de la psicología y la práctica y tracé mi propio camino para sanar. Decidí hacer este canal para ayudar a las personas en su proceso y compartirles el mío. #espiritulibre 🍃

Que encontrarás en mi canal:

1. Meditaciones
2. Estiramientos relajantes
3. Rutinas de pilates para principiantes
4. Pequeños resúmenes de libros
5. Tips para superar la ansiedad y la depresión