01:33
Renforcement des muscles de la préhension
01:23
Renforcement des extenseurs du poignet
01:35
Renforcement des rotateurs latéraux de l'épaule
01:29
Renforcement du grand dorsal
01:26
Renforcement du tibial antérieur
01:22
Renforcement du moyen fessier
01:50
Renforcement du quadriceps
01:52
Renforcement des ischio-jambiers
01:00
Présentation du projet
03:23
Top 5 des exercices pour le moyen fessier
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