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헬창남 @UCew0CjMiR68Tj9_Qu29JlxQ@youtube.com

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체쀑 83kg 3λŒ€ 640, road to 700 ν—¬μŠ€μ— λ―Έ@친 κ³΅λŒ€μƒ(1ν•™λ…„)μž…λ‹ˆλ‹€ γ…‹γ…‹γ…‹ λ‚΄μΆ”λŸ΄λ‘œ κ°„κ°•ν•˜


16:30
κΏ€κΊ½ 꾸울 κΊ½ κΏ€ κΊ½ 울꺽 욱 κΊ½
06:11
3λŒ€ 625 λŒ€ν•™μƒμ˜ μš΄λ™λ£¨ν‹΄
09:31
λ‚˜λŠ” μ§„μ§œ λ‚΄μΆ”λŸ΄μ΄μ•Ό γ…‹
18:17
ν—ŒνŒ…ν¬μ°¨μ— λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄ μ±™κ²¨κ°€λŠ” ν—¬μ°½ | ν—Œν¬ κ°”λ‹€κ°€, κ³΅λ³΅ν•˜μ²΄ ν•˜κ³ , 1κ΅μ‹œ μˆ˜μ—… κ°€λŠ” λŒ€ν•™μƒ vlog
01:14
μƒλ‚¨μžμ˜ μ•„νŒŒνŠΈ 컀버(μ–΄μΏ μŠ€ν‹± γ…‹)
10:34
μ§„μ§œ λ‚΄μΆ”λŸ΄ κ³΅λ£‘λ“€λ§Œ λͺ¨μΈ κ³³
10:20
μƒλ‚¨μžκ°€ μ—¬μž κΌ¬μ‹œλŸ¬ λ‚˜κ°ˆλ•Œ γ…‹
06:53
3λŒ€ 620 κ³΅λŒ€μƒμ΄ μΆ”μ²œν•˜λŠ” 루틴 (초,μ€‘κΈ‰μž) | μš΄λ™λ£¨ν‹΄, λΆ„ν• , μ„ΈνŠΈ 수
09:11
λ‚΄μΆ”λŸ΄μ΄ νŒŒμ›Œλ¦¬ν”„νŒ…μ‹, λ³΄λ””λΉŒλ”©μ‹ μ™œ λ‚˜λˆ 
07:41
물에 λ°₯ λ§μ•„λ¨ΉλŠ” λ―Έ@μΉœλ†ˆ
05:15
λ°€λ¦¬ν„°λ¦¬ν”„λ ˆμŠ€ 120kg λ―ΈλŠ” κ³΅λŒ€μƒ
08:57
κ°•μ˜ 쀑에 고ꡬ마 μ²˜λ¨ΉλŠ” ν—¬μ°½ λŒ€ν•™μƒ | οΏΌep2 κ·Ήν•œμ˜ μ€‘λŸ‰λ”Έ
06:27
λ‚΄μΆ”λŸ΄λ‘œ μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ’‹μ•„μ§ˆκΉŒ? ep1 | 곡볡으둜 슀쿼트 200kg 쑰지고 κ°•μ˜ λ“€μœΌλŸ¬κ°€λŠ” κ³΅λŒ€μƒ
06:08
λ‚΄μΆ”λŸ΄λ‘œ 벀치 170kg μ°μœΌλ©΄μ„œ λŠλ‚€μ 
10:33
μ—¬ν–‰κ°€μ„œ μ½”ν”Ό 틀어막고 κ°€μŠ΄μš΄λ™ μ‘°μ§€λŠ” ν—¬μ°½
06:22
λ‚΄κ°€ ν—¬μŠ€κ²½λ ₯ κ΅¬λΌμΉ˜λŠ” 이유
17:33
일반인 ν˜„μ‹€μ μΈ λ²Œν¬μ—… 루틴 | λ²Œν¬μ—… 식단, νŒ”μš΄λ™ 브이둜그
12:11
3λŒ€610 λŒ€ν•™μƒμ΄ μœ μ‚°μ†Œλ₯Ό κΌ­ ν•˜λŠ” 이유 | ν—¬μŠ€μ •λ³΄, μš΄λ™κΏ€νŒ, λŒ€ν•™μƒ μš΄λ™ 브이둜그
12:27
μ•„μΉ¨ 5μ‹œμ— μΌμ–΄λ‚˜μ„œ ν—¬μŠ€ν•˜λŠ” 3λŒ€610 κ³΅λŒ€μƒμ˜ ν•˜λ£¨ | ν—¬μŠ€ κΏ€νŒ, 식단, μš΄λ™ 브이둜그
08:18
λ²€μΉ˜ν”„λ ˆμŠ€ 170kg λ―ΈλŠ” μƒˆλ‚΄κΈ° κ³΅λŒ€μƒ? | 벀치 μ€‘λŸ‰ λ–‘μƒν•˜λŠ”λ²•
07:35
λ‚΄μΆ”λŸ΄ 3λŒ€610 μ„±κ· κ΄€λŒ€ κ³΅λŒ€μƒ μˆ˜ν–‰λŠ₯λ ₯ | μš΄λ™κΏ€νŒ, μƒκΈ‰λ…Έν•˜μš°
06:11
3λŒ€600 μ„±κ· κ΄€λŒ€ κ³΅λŒ€μƒμ˜ ν•˜λ£¨ | μ‹œν—˜κΈ°κ°„ 브이둜그