About
ダイエットが楽しくなる！
栄養満点の幸せ痩せレシピや日々のルーティン、ダイエットに関する情報などを発信していきます😍🍴
健康にも綺麗にも無茶は不要😁🍴食事を楽しみながら綺麗を目指す手助けになれたら嬉しいです！！
【私について】
見てくださりありがとうございます🥰🙏
看護師として働く傍ら、心と体に優しいレシピを発信しています。
過去に無理な食事制限ダイエットで過食に陥り大リバウンドを経験しました。
その経験から、体のこと・栄養のことを学び直し、生活習慣とメンタルを整えることで無理なく痩せることができました。
中でも重要だったのが食事でした。
食べるもので体は造られ、健康な体に元気な心が宿ることを再確認しました。
ダイエットで心や体の健康を損なう人を減らすことを目標に、レシピを中心に発信していきます🎵
ダイエット中の方を始め、トレーニング中の方、疾患による食事制限が必要な方、お子様にヘルシーなおやつを食べさせたいというお母様などなど、多くの方のお役に立てたらと思っています🥰🙏✨
よろしくお願いします🎵
Instagramでも発信しています！
instagram.com/ayn163_diet
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