08:24
RUTINA DE ESTIRAMIENTOS PARA RUNNERS - POST ENTRENAMIENTO
17:46
RUTINA DE CARDIO PARA ELIMINAR GRASA - 15 MINUTOS
08:47
RUTINA DE FUERZA PARA RUNNERS CON MANCUERNAS - NIVEL MEDIO
09:30
ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO - 9 MINUTOS
06:28
RUTINA DE PIERNA PARA RUNNERS - NIVEL BÁSICO
05:38
TONIFICAR BRAZOS PARA PRINCIPIANTES - 5 MINUTOS
09:49
RUTINA DE CORE PARA RUNNERS - NIVEL MEDIO INTENSIVO
05:58
CALENTAMIENTO PARA ANTES DE ENTRENAR - 5 MINUTOS
14:37
RUTINA DE FUERZA CON MANCUERNAS PARA RUNNERS - NIVEL ALTO
11:23
CARDIO PARA ADELGAZAR - 10 MINUTOS
24:21
RUTINA DE FUERZA PARA RUNNERS - NIVEL ALTO INTENSIVO
07:23
Rutina de pierna para principiantes
08:28
TOTAL BODY TRAINING PARA RUNNERS - NIVEL BÁSICO
13:40
ELEVACIÓN DE GLUTEOS - 10 MINUTOS
05:25
RUTINA DE CORE PARA RUNNERS - NIVEL BÁSICO
06:10
TOTAL BODY PARA PRINCIPIANTES - 5 MINUTOS
15:08
RUTINA DE FUERZA PARA RUNNERS - NIVEL MEDIO
05:45
RUTINA DE GLUTEO Y PIERNA - 5 MINUTOS
11:10
GANA FUERZA EN EL CORE EN 10 MINUTOS
08:52
RUTINA DE ABDOMINALES INTENSA - 8 MINUTOS
13:46
RUTINA DE PIERNA PARA RUNNERS - NIVEL MEDIO
05:47
RUTINA PARA ELEVAR PECHO - 5 MINUTOS
11:10
RUTINA DE CORE PARA RUNNERS - NIVEL MEDIO
09:46
RUTINA PARA TONIFICAR Y APLANAR EL ABDOMEN - 9 MINUTOS
17:08
TOTAL BODY TRAINING PARA RUNNERS - NIVEL MEDIO
09:22
RUTINA PARA QUEMAR GRASA RÁPIDO HIIT - 7 MINUTOS
01:14
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