03:28

작은 백스윙으로 실수확률을 줄여주면서, 다운스윙은 오른발.앞까지만 떨구어줍니다.헤드의 진자운동을 수동적 움직임으로 잘 따라가면서, 가속된 헤드에 저항하지 않는 것이 필요합니다.

05:42

드라이빙 레인지의 드라이버 레슨,보이는 것만큼 깨닫게 됩니다.공의 오른쪽 면을 때리므로,오른쪽 선상을 연결하는 가상의 벽을 만들고 그 앞에서 버팁니다.수직으로 점프하여 휘둘러줘요

03:30

작게 들어서 떨어뜨리는 것부터 시작합니다.무게가 있는 클럽을 조금씩 다루어보면서 몸이 부드럽게 움직이게 해주세요.처음부터 너무 높이 올리면,몸이 긴장하여 멈춰버리는 일이 생겨요

06:06

간단 동작부터 연습하여 공을 맞춰요.팔을 접어서 들어올리고,다시 펴주면 공을 맞출 수 있는 길이로 되돌아옵니다.그 때 시선을 유지하고 몸이 가만히 있으면 공이 맞는 경험을 하죠.

13:45

공간을 확보하고,클럽을 자유낙하시키면 진자운동을 하면서 공을 타격하게 되고, 그 클럽의 운동량에 방해하지 않고, 두 손이 잘 따라가는 동작을 연습합니다.6번 아이언.

03:45

각자의 눈에 보이는 것과 플레이어가 하고 있는 것은 다릅니다.그 차이는 경험,지식,신체적 능력 등 백그라운드에 따라 다를 수밖에 없습니다.코치의 능력은 그 차이를 메워주는 것이죠.

06:48

공간 확보 후 클럽을 수직으로 낙하하죠.처음에는 진행방향과 같은 방향으로 힘을 쓸수도 있겠지만, 반복하다보면 진행방향에 반대방향으로 힘을 쓸 때가 더 쉽게 가속됨을 느낍니다.

09:36

우리의 몸을 이진법.0과1로 작동되도록 해봅니다.힘을 줘야 하는 순간이 1이고,힘이 빠져야 하는 순간이 0 입니다.처음에는 천천히. 나누어 작동하려면 많은 연습이 필요합니다

06:38

슬로우모션으로 선수들의 작은 동작을 하나씩.다 보게 되면서,아마추어들은 더 큰 오해를 가지면서 미궁에 빠지는 경우가 있습니다.의도하지않고,벌어지는 동작들과 내가 의도한 동작을 구분

03:06

백스윙을 할 때도 다운스윙을 할 때 도, 진행방향으로 계속 움직이는 것이 아니라, 진행방향으로 헤드가 움직이는 순간 나는.즉 몸은 반대방향으로 움직이면서 관성을 만들어냅니다.

10:12

시작하는 아이들에게 해주는 골프이야기.공을 맞추려고 하기보단, 양쪽 대칭이 되는 동작을 연습하면서, 하체로부터 올라오는 힘을 이용해서 진자운동을 연습합니다.

05:14

골프스윙의 기초체력은 케틀벨을 이용해서 키워주세요.코어의 움직임은 바닥에서부터 발을 디딤으로써 힘을 만들어주고,상체로 잘 전달시키는 knectic chain 이 핵심입니다.

04:12

좀 더 넓게 내려주면 좋을 것 같아요.팔과 몸의 간격이 다운스윙 때 더 넓게 내려오고,탑에서 지연시키는 힘이 강하다면, 클럽의 샤프트가 더 휘어지면서 탄성으로 더 찰지게 때리기를.

06:33

백스윙은 멀리가지 마시고,편안하게 들어올리고 내릴때 멀리 내려주는 동작을 합니다.멀리서 던져주고,손이 완전히 풀려서 헤드가 자유롭게 움직이도록 놔주면서 멈추지 않게 빠져나가게 하죠

05:22

어떤 연습을 해야할까?당신의 골프가 늘지 않는 이유는 어쩌면,공을 맞추려고 한 나머지,자신이 가지고 있는 원래 스윙을 이리저리 뜯어고치기 때문이 아닐까요? 눈을 믿지 마세요.

03:01

6번 아이언의 연습스윙 - 공간을 띄우고 헤드가 멀리서 되돌아오도록 손과 팔을 이용해서 클럽을 원을 그려줍니다. 공간에서.만들어지는 진자운동에 공이 맞아나갑니다.

08:24

백스윙은 1/4 만 던진 힘으로 탑까지 올라가게 놔줍니다.던져주면 관성으로 올라가는 헤드를 느끼고 다시 떨구어주는 동작으로 연결시켜봅니다.체중이 좌우로 움직이면서 발생하는 진자운동

01:10:35

GOLF ROUND WITH MY FRIEND MR.CESAR 11 UNDER PAR & 5 OVER PAR. A PLENTY OF BIRDIES, PAR THEN EAGLE

03:07

공간을 확보하고, 클럽을 자유낙하시키면서 진자운동을 하게 되면 지나가는 궤적에서 공이 맞아나갑니다.손으로 끌고와서 맞추는 것과 비교되지 않게 효율적으로 타격하게 됩니다.

05:55

무게 중심을 앞쪽으로 보내놓고.균형을 잡는 연습을 합니다.무게중심이 앞쪽에 있을 때, 훨씬 쉽게 클럽을 사용할 수 있게 됩니다.뒷발꿈치를 들고(까치발), 스윙을 해봅니다.

04:01

강하게 때리는 것이 아니라, 임팩트 자세를 만들어놓고 떨어지는 것을 기다리는 것입니다.반대로 향하는 힘을 사용하면서 조금씩 가속을 시켜봅니다.2025년2월 골프 라운드

03:17

건설공사장에서 큰 돌을 깨기 위해서 해머를 들고 일한다고 상상해봅니다.몸을 흔들어서 해머를 어깨에 올려주고, 탑에서부터 헤드무게로 떨구어야 합니다.무거운 헤드를 팔로 움직이지않죠

03:14

오늘의 연습스윙 6번 아이언 - 백스윙 탑에서 떨어지는 클럽헤드에 반대방향.즉 백스윙 방향으로 힘을 사용하게 되면 헤드에 관성이 걸리면서, 헤드는 자유낙하하며 공을 타격합니다

09:06

손과 팔을 사용하여 채찍 소리가 나게 되면, 걷는 동작과 몸을 양쪽으로 오픈시키면서, 양팔을 움직입니다.리센터링,제자리로 되돌아오는 요령을 익히면서 몸을 조금씩 사용해 봅니다

05:07

몸을 기억하는 스윙을 익히기 위해서,망각곡선 이란 개념을 이해하고,휴식과 연습을 반복하는 요령을 설명합니다.손과 팔을 사용하는 방법을 이기고,점차 몸을 사용해봅니다.

07:53

뒷땅을 왜 칠까요?공간을 부족하기 때문입니다. 안맞을 것 같다는 느낌이 들 정도로 충분한 공간을 확보하고, 팔을 최대한으로 멀리 뻗어줄수록 일관성있는 궤적에 수렴하게 됩니다.

03:25

어디서 진자운동을 할까요? 릴리스의 의미는 이렇게 생각합니다.팔을 펴주고, 진자운동을 했을 때 공이 맞을만한 자리를 찾고, 그 자리를 버티면서 스윙을 해봅니다.6번 아이언으로

08:20

윤이나 선수는 왼발이 왜 살짝 뒤로 빠질까요? 걷는 동작과 카운터 밸런스를 설명하다가, 윤이나 선수의 이 동작에 대한 원리도 같이 이야기해 봅니다.걸으세요. 골프스윙은 걸으면서

03:14

활쏘기,수영,스케이팅 그리고 골프스윙. 몸이 돌았다는 느낌이 아니라 제자리네 축을 두고 클럽만 오고가는 왕복운동을 하면서 올바른 몸의 쓰임을 이해해봅니다.돌지는 마세요~

06:15

공치기 전에 이런 연습을 해주세요.손목을 풀어서 샤프트에서 whipping sound (채찍 소리) 가 들리도록 휘둘러주세요.결국이 손이 빠르게 일을 하기 위해서 몸을 사용하죠.

05:51

클럽을 잡아서 맞추는 단계에서,화살을 쏘듯이 놔주고 맞는 자리를 찾아가는 단계에서 레벨업 하는 과정에 대해 설명해봅니다.백만시간을 들여서 배운 사람이 초보자를 가르칠 때는 ?

04:23

한 단계 상승하는 스윙의 개념을 설명해봅니다.물리법칙에.의해,힘을 쓰고도 축이 나가지 않는 유일무이한 방법은 진행방향에 대해 반대방향으로 힘을 사용하고 헤드를 릴리스하는 것입니다.

04:35

팔과 몸이 견고하게 유지하고 지나가는 구간은 왼발앞에서 오른발 앞까지입니다. 이 구간을 일체감있게 지나가는 연습을 하면서, 중심이 흐트러지지 않게 주의하는 연습을 합니다.

07:08

어드레스 시, 체중으로 확실하게 앞쪽으로 가야합니다.이 감각을 느끼려면,클럽을 지팡이 삼아서 몸을 앞으로 기울여준 후에 허리를 살짝 일으켜서 준비자세를 해주세요.달리기 준비 자세

03:12

팔이 몸에서 멀어지는 감각을 가지세요.이것이 팔 길이를 일정하게.유지하면서 공을 타격하는 방봅이죠.원운동을 하면서 원심력으로 중심에서 멀어지는 감각을 유지합니다.눈을 믿지 마세요.

04:02

클럽을 끌고오지 않고 흔들어서 공을 맞추는 개념을 설명하기 위한 다양한 동작을 선 보입니다.등지고 치기,한 손으로 흔들어보기,한 팔로 타격하기,거꾸로 그립잡아서 흔들어보기 등등

04:06

백스윙을 할 때,다운스윙을 할 때,클럽이 진행되는 방향과 반대방향으로 힘을 주는 순간 헤드는 진행방향으로 더욱 가속하게 됩니다.골프에서 중심축을 유지하고 가속하는 유일한 방법입니다

10:55

움직이지 않는 공을 왜 봐야 할까요? 공이.잘 맞는 더 큰 이유는 눈에 보이는 공에 현혹되어 , 자기 몸이 얼마나 시작위치와 달라지는지를 인지하지 못하기 때문입니다.무시하세요.공은

10:51

떨어지는 클럽의 반대방향은 하늘이죠. 일어나면서 하늘방향으로 근육을 사용하면,즉 점프하는 동작과 유사합니다.순간적으로 점프를 하는 근육을 사용하는 순간,헤드는 관성으로 수직낙하하죠

05:37

warm up swing of today.매일 달라지는 내 몸. 어디서 던져내는지 느껴보면서 스윙을 점점 강하게 올려봅니다.백스윙.탑에서 하늘로 향하는 거였군요.오늘도 찾아가네요.

03:43

코어와 그립은 견고하게 버텨야 하고, 균형을 잘 잡아야 합니다. 팔꿈치와 손목은 완전히 흐느적 거려야 하고, 팔 전체가 고무줄 같은 상태가 되어야 합니다. 균형감각이 필수입니다.

03:45

케틀벨을 이용하여, 자기 체중을 활용하여 중심을 잡고 스윙동작을 만들어봅니다.클럽을 들고 같은 요령으로 동작을 하면서, 카운터 밸런스로 스윙을 만들어 봅니다.한 팔 스윙도 가능하죠

03:42

손으로 끌고와서 공을 맞추는 습관은 대부분의 아마추어들이 공통적으로 가지고 있습니다.그래서 진자운동으로 공을 맞추기까지 끈기를 가지고 천천히 감각을 끌어올리는 것이 필요합니다.

05:36

오늘의 스윙 - 반대방향으로 사용하는 힘을 다운스윙 때 활용해야 머리가.앞으로 나가지 않고, 제자리를 버틸 수 있고, 쉽게 관성으로 클럽헤드를 가속시킬 수 있습니다.

03:48

활시위를 당겼다가 놔주는 순간(릴리스) 날라가는 화살(다운스윙)을 과녁에 맞추려고(임팩트,정타) , 중간에 조절하려고 하면, 제대로 올바른 방향에서 릴리스하는 기술이 늘지 않습니다

03:27

다운스윙 중에 벌어지는 플레이어의 감각이 실제 스윙에서는 어떻게 구현되는지 살펴봅니다.뒤집어진 헤드가 어떻게 제자리로 오는지,몸에서 멀어진 팔은 어떻게 보이는지. 살펴봅니다.

03:13

눈에 보이지 않는 스윙의 숨어있는 내용들을 이여기해봅니다.바깥방향으로 뻗어지는 팔과 떨어지는 헤드가 조합을 이루면, 인투인 궤적으로 이상적인 스윙으로 접근하게 됩니다.

03:25

공에서 적절한 거리를 띄우고 진자운동을 하고 싶은 것인데, 두 손으로 끌고들어가서 공을 맞추려는 실수를 합니다.거리를 띄우고 클럽을 빙글빙글 돌리다가 공을 타격하는 요령을 연습해요

03:34

클럽을 과연 얼만큼 들어올려야 하고, 몸은 얼만큼 움직여야 하는 걸까요? 생각보다 많이 안움직여도 됩니다.오히려 너무 많이 움직이기 때문에 공을 맞추기 더 어려워 집니다.

03:07

클럽을 들어요.살짝 오른발 앞에 떨구어주세요.왼발을 디디고 왼쪽 골반이 살짝 열릴 정도만 움직여도,팔과 몸이 함께 공이 있는 위치까지 움직일 수 있습니다.그 컨택을 느끼고 반복하죠

06:50

오늘의 연습스윙을 해봅니다.헤드가 진행되는 방향에 대해 반대방향으로 힘을 가할 수록, 움직이는 헤드에 관성으로 인한 가속이 일어나고, 그 때 나는 헤드가 떨어지게 내버려 둡니다.

04:24

떨어지는 힘이 공을 타격.다운스윙 시에는 부드럽게 움직이다가 ,전환동작으로 헤드가 타겟방향으로 움직이는 순간, 백스윙했던 방향으로 강하게 몸을 사용하면,관성이 걸리면서 가속됩니다.

04:52

무거운 물건을 효율적으로 다루기 위한 지렛대 원리를 이해하고,진자운동으로 공을 맞추기 위해,어느 자리를 지키고 있어야 하는지 예상해봅니다.어려운 것은 사람의 마음을 바꾸는 것이죠

03:05

누구나 실수를 할 수 있습니다.그 다음이 중요하죠.원인을 알아내고, 다시 또 연습을 합니다.헤드를 공으로 끌고 들어오면 실수 합니다.던지고 기다려야 하는 시간을 느껴봅니다.

03:16

반대방향으로 휘둘러보면서 근육이 동작을 기억하게 만듭니다.그리고 백스윙 탑에서 헤드가 떨어지는 전환구간에서 그 방향으로 힘을 쓰면, 헤드는 관성으로 가속되며 공을 향해 떨어집니다.

04:16

가느다란 샤프트로 반대방향으로 쳐내는 연습을 히면서 몸 근육에 기억을 만들어줍니다.그리고 탑에서 헤드가 떨어지는 순간 기억했던 반대방향으로 몸을 틀어버리고, 관성이 터져나와요.

04:30

드라이버 스윙에도 동일하게 적용해 봅니다.축을유지하고, 제자리로 되돌아오는 진자운동을 합니다.버틸 수 있다면 제자리로 되돌아올 수 있데 됩니다.축을 유지한 채로 팔을 자유롭게 둬요

05:16

일관성있는 스윙방법은? 백스윙을 올라갈 때 사용했던 그 명령어를 그대로 사용합니다. 헤드의 무게가 0이 되는 전환구간의 순간에 똑같은 명령어를 사용하고,몸은 돌덩이처럼 버팁니다.

04:23

높이를.유지하면서 떨어지는 헤드가 맞을 위치를 고수합니다.헤드는 팔꿈치,손, 클럽 순서로 순차적으로 떨어뜨리고,자유낙하를 기다립니다.몸은 수평으로 돌아나가야 높이가 유지됩니다

03:08

떨어뜨리는 힘을 조절하여 비거리를 컨트롤 하게 됩니다.멀리 던져버리면 되돌아오는 클럽을 느끼고, 어깨에 매달려 있는 상태를 유지하고 코어로 버팁니다.조절하는 감각을 연습해봅니다.