01:24

2025.01.19 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:26

2025.01.12 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:21

2025.01.08 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:19

2025.01.05 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:19

2024.12.29 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重66.5kg

01:18

2024.12.22 ワンハンドダンベルプレス　40kg×20rep 体重65.5kg

01:22

2024.12.15 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:15

2024.12.11 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:16

2024.12.08 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:24

2024.12.01 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:18

2024.11.24 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:15

2024.11.20 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:18

2024.11.17 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重66.0kg

01:17

2024.11.13 ワンハンドダンベルプレス 40kg×10rep 体重65.5kg

01:15

2024.11.10 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:21

2024.11.06 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重66.5kg

01:20

2024.11.02 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重66.1kg

01:20

2024.10.30 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:25

2024.10.26 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:31

2024.10.23 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:29

2024.10.20 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:18

2024.10.17 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重66.1kg

01:22

2024.10.13 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:18

2024.10.06 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:18

2024.10.02 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.5kg

01:15

2024.09.29 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.4kg

01:21

2024.09.22 ワンハンドダンベルプレス 体重65.6kg

01:17

2024.09.19 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重66.1kg

01:20

2024.09.15 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重66.0kg

01:21

2024.09.11 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.4kg

01:18

2024.09.08 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.7kg

01:14

2024.09.01 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重66.7kg

01:08

2024.08.29 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.3kg

01:14

2024.08.25 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重66.3kg

01:27

2024.08.21 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重66.5kg

01:09

2024.08.16 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重67.0kg

01:08

2024.08.07 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重66.0kg

01:15

2024.08.04 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重65.7kg

01:41

2024.07.31 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重66.0kp

01:21

2024.07.28 ワンハンドダンベルプレス 40kg×20rep 体重66.0kg

01:14

2024.07.24 ワンハンドダンベルプレス 40kg×19rep 体重65.0kg

01:12

2024.07.21 ワンハンドダンベルプレス 40kg×19rep 体重65.6kg

01:26

2024.07.17 ワンハンドダンベルベンチプレス 40kg×17rep 体重65.5kg

01:21

2024.07.14 ワンハンドダンベルベンチプレス 40kg×17rep 体重65.4kg

01:30

2024.07.10 ワンハンドダンベルベンチプレス 40kg×17rep 体重66.6kg

01:25

2024.07.07 ワンハンドダンベルベンチプレス 40kg×16rep 体重65.6kg

01:36

2024.07.03 ワンハンドダンベルベンチプレス 40kg×15rep 体重66.0kg

00:36

2024.06.26 ベンチプレス 110kg×9rep 体重65.8kg RM換算135kg

01:29

2024.06.23 ベンチプレス 110kg×9rep 体重66.4kg RM換算135kg

01:18

2024.06.19 ベンチプレス 100kg×15rep 体重66.2kg RM換算137.5kg

01:24

2024.06.16 ベンチプレス 100kg×14rep 体重66.7kg RM換算135kg

01:22

2024.06.12 ベンチプレス 100kg×13rep 体重66.2kg RM換算132.5kg

01:26

2024.06.09 ベンチプレス 100kg×13rep 体重66.7kg RM換算132.5kg

01:30

2024.06.02 ベンチプレス 100kg×13rep

01:53

2024.05.26ベンチプレス 120kg×4rep

01:22

2024.05.22 ベンチプレス 100kg×12rep

01:19

2024.05.19 ベンチプレス 120kg×4rep

01:28

2024.05.15 ベンチプレス 100kg×12rep

01:26

2024.05.12 ベンチプレス 120kg×5rep

00:40

2024.04.30 ベンチプレス 100kg×12rep